hunterpage.net

Iedereen heeft zijn eigen betekenis van geluk. Er zijn mensen die oordelen dat geluk wordt gemeten door veel geld te hebben, levensbehoeften te vervullen of dankbaar te zijn voor wat ze ook hebben.

Je moet echter weten dat geluk niet altijd hoeft te worden afgemeten aan hoeveel geld je hebt. Het concept van Ikigai uit Japan zal het concept van geluk uitleggen. Bekijk de uitleg.

Wat is Ikigai?

Een uitleg starten vanaf de pagina Betere mensen, is dit Ikigai-concept een idee dat verklaart dat geluk in het leven meer blijkt te zijn dan alleen geld, positie en luxe.

Het concept van Ikigai zelf is het ontmoetingspunt of het midden tussen de dingen die je leuk vindt, meester, de wereld nodig heeft en je betaald krijgt.

Letterlijk is de betekenis van Ikigai zelf een combinatie van de woorden ikiru (leven) en kai (realisatie van wat verwacht wordt). Kortom, het concept van Ikigai kan worden geïnterpreteerd als een waarde of doel in het leven.

Voor veel mensen kan het worstelen om een ​​doel in het leven te vinden lijken op een kronkelige zoektocht, er kunnen veel obstakels en verkeerde afslagen zijn.

Sommigen volgen blindelings passies die niet gebaseerd zijn op de realiteit. Voel je dan eindelijk ontmoedigd als hun dromen niet uitkomen.

Er zijn ook mensen die ontslag nemen voor een carrière voor geld en status, maar geen gevoel van voldoening geven. In beide gevallen kan hun doel na verloop van tijd beginnen te vervagen. En volgens recent onderzoek kan een gebrek aan doel schadelijk zijn voor de gezondheid.

Mensen met een doel in het leven hebben een lager risico op overlijden en hartaandoeningen. Dat komt omdat het hebben van een doel in het leven vaak wordt geassocieerd met een gezondere levensstijl. Ze zijn gemotiveerder en veerkrachtiger, wat hen beschermt tegen stress en burn-out.

Voordelen van het toepassen van het concept van Ikigai

Het concept van Ikigai dat zijn oorsprong vindt in Japan heeft verschillende gezondheidsvoordelen. Zoals gemeld van de pagina Psychologie vandaag, bijna 60% van de deelnemers aan de studie in 1994, en degenen die dat wel deden, hadden doorgaans lagere stressniveaus en een betere persoonlijke gezondheid.

Het is echter tot nu toe niet bekend of de toepassing van het concept van Ikigai de lengte van iemands leven kan beïnvloeden. Met andere woorden, dit idee garandeert niet dat de mensen die het runnen een lang leven zullen hebben.

Lees ook: Ghosting kennen in relaties en hoe het psychologisch beïnvloedt

Hoe ikigai . te vinden

Voordat u dit concept toepast, is het belangrijk om te begrijpen dat het uitzoeken van Ikigai niet van de ene op de andere dag gebeurt. Hier is een proces van 5 stappen om de juiste mindset te cultiveren zodat Ikigai kan gedijen:

Begin met zelfgestuurde vragen

Als eerste stap op weg naar het vinden van Ikigai zijn er een paar vragen die je jezelf moet stellen. Deze vragen omvatten:

• Wat verkies je?
• Waar ben je dan goed in?
• Wat heeft de wereld nodig?
• Wat maakt dat je betaald?

Je hoeft jezelf niet te forceren om in één keer een antwoord te geven. Het is zelfs productiever om de tijd te nemen om die antwoorden te vinden.

Het vinden van Ikigai kost wel wat tijd en het is mogelijk dat vrienden of familie een beoordeling komen geven.

Zorg ervoor dat u andere levens- of loopbaanervaringen opneemt die uw waarden in belangrijke mate bepalen.

Begin met het in kaart brengen van antwoorden

Het is handig om de antwoorden op de bovenstaande vragen in kaart te brengen, vooral als u vastloopt. Er zijn veel manieren om kaarten te maken, bijvoorbeeld door te experimenteren met alles wat voor jou visueel zinvol is.

Sommige mensen vinden het handig om onderling samenhangende cirkels te tekenen voor elke categorie antwoorden op deze vragen. Terwijl anderen het graag toewijzen aan kwadranten, schrijven ze ideeën die aan meerdere criteria voldoen in de buurt van de kruising van de assen.

Kijk nog eens of het antwoord dat je hebt overeenkomt met hoe je je voelt

De volgende stap is het controleren van de antwoorden, zijn ze in overeenstemming met wat je voelt?

Gordon Matthews, een antropoloog en Ikigai-onderzoeker, zegt dat hij een intuïtieve benadering gebruikt om zijn eigen leven te onderzoeken. Af en toe controleerde hij zichzelf op Ikigai.

Probeer jezelf te testen

Om Ikigai te vinden, moet je je consequent inzetten om ernaar te leven. Een manier om dit te testen is om te proberen uit te vinden of het echte doel van het leven iets is dat je altijd zinvol en bevredigend hebt gevonden.

Sta op ondersteuningssysteem voor jezelf

Zoals bij de meeste levensovergangen, is het erg belangrijk om ondersteuning te krijgen bij het bewust ontwikkelen van Ikigai.

Als je bijvoorbeeld een nieuwe baan aanneemt, wees dan niet verlegen of bang om iemand met meer ervaring als mentor te vragen.

Deze methode maakt het niet alleen gemakkelijker om levensdoelen te bereiken, maar kan ook helpen bij het opbouwen van betekenisvolle relaties met andere mensen.

Raadpleeg uw gezondheidsproblemen en uw gezin via Good Doctor 24/7 service. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatiehier!