hunterpage.net

Er zijn veel voordelen van antioxidanten voor het lichaam, waaronder het afweren van vrije radicalen. Dit is een onderdeel van het vernietigen van goede moleculen die meestal nuttig zijn voor het verbeteren van de essentiële functies van het lichaam.

Antioxidanten worden beschouwd als 'vangers' van vrije radicalen, in de vorm van blootstelling aan luchtvervuiling, zware metalen en sigarettenzuren.

Laten we, om meer te weten te komen, eens kijken naar de volgende uitleg van de voordelen van antioxidanten voor het lichaam!

Lees ook: Zorg #thuis voor je mentale gezondheid met een videogesprek, dat kan! Hier is de uitleg!

Wat zijn de voordelen van antioxidanten voor het lichaam?

Geciteerd door Medisch nieuws vandaagAntioxidanten zijn stoffen die celbeschadiging door vrije radicalen kunnen voorkomen of vertragen. Vrije radicalen zijn afvalstoffen die door cellen worden geproduceerd wanneer het lichaam voedsel verwerkt en reageert op de omgeving.

Als het lichaam niet in staat is om vrije radicalen efficiënt te verwerken en te elimineren, kan oxidatieve stress optreden. Dit veroorzaakt dan schade aan cellen en lichaamsfuncties.

Van oxidatieve stress is ook bekend dat het verband houdt met hartaandoeningen, kanker, artritis, beroertes, aandoeningen van de luchtwegen en de ziekte van Parkinson.

Houd er rekening mee dat het lichaam ook verschillende antioxidanten produceert die bekend staan ​​als endogene antioxidanten. Terwijl antioxidanten die van buiten het lichaam komen, exogeen worden genoemd.

Welnu, er zijn verschillende andere voordelen van antioxidanten voor het lichaam die u moet weten, zoals:

Handhaaf de gezondheid van het hart

Koffie en thee bevatten polyfenol-antioxidanten die hartaandoeningen kunnen helpen voorkomen.

Deze antioxidanten zijn bedoeld om vetoxidatie te voorkomen en interne ontstekingen te beperken die het risico op hartaandoeningen en diabetes kunnen verhogen.

Voorkom neurologische aandoeningen

Van antioxidanten is bekend dat ze een nauwe relatie hebben met stemmingsstoornissen, zoals angst, depressie en complexe neurologische aandoeningen. Dit komt omdat antioxidanten werken om neuro-inflammatie te bestrijden die wordt veroorzaakt door schade door vrije radicalen.

Schade door vrije radicalen zelf wordt beschouwd als een voorloper van neurodegeneratieve ziekten, zoals de ziekte van Alzheimer en Parkinson.

Door vrije radicalen te verminderen, kunnen antioxidanten effectief werken om de symptomen die gepaard gaan met angst en depressie te verbeteren.

Verbeter de prestaties van het immuunsysteem

Vrije radicalen worden van nature door het lichaam gevormd tijdens inspanning en door verschillende energieprocessen. Tegelijkertijd zal het lichaam enzymen vrijgeven om deze vrije radicalen onder controle te houden.

Antioxidanten werken door de behoefte van vrije radicalen aan extra elektronen te onderdrukken, zodat ze potentieel schadelijke deeltjes kunnen neutraliseren.

Daarom is het ook raadzaam om voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan antioxidanten om een ​​extra beschermingslaag aan de afweer van het lichaam toe te voegen.

Houd het geheugen gezond

De voordelen van antioxidanten voor het lichaam die afkomstig zijn van bessen, zoals vitamine E en C, kunnen de effecten van vroegtijdige veroudering helpen verminderen en geheugenverlies voorkomen.

Om deze reden zijn antioxidanten nuttig bij het verbeteren van het vermogen van hersencellen om langdurige communicatie te behouden.

Daarnaast worden ook de mentale effecten van veroudering verminderd doordat antioxidanten helpen bij het opbouwen van sterke verbindingen. Daarom wordt de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten ten zeerste aanbevolen, vooral op middelbare leeftijd.

Voorkom vroegtijdige veroudering

Niet alleen neutraliseren ze vrije radicalen, antioxidanten zijn ook in staat om de interne schade veroorzaakt door veroudering, inclusief externe fysieke effecten, te helpen beperken.

Antioxidanten kunnen tekenen van veroudering verminderen door rimpels te minimaliseren, de huidtextuur te behouden en de gevoeligheid voor schade door de zon te verminderen.

Om veroudering te beperken, is het aan te raden om in een vroeg stadium anti-oxidantrijke voedingsmiddelen te eten.

Welnu, sommige voedingsmiddelen waarvan wordt aangenomen dat ze een bron van antioxidanten zijn, zijn aubergine, noten, fruit en groenten.

Lees ook: Kom op, weet hoe je babyfopspenen correct en veilig wast

Is het veilig om antioxidantsupplementen te nemen?

Supplementen met antioxidanten die in hoge doses worden ingenomen, kunnen gevaarlijk zijn. Dit komt omdat sommige antioxidantsupplementen in verband zijn gebracht met een groter risico op tumorgroei.

Supplementen met antioxidanten kunnen ook een wisselwerking hebben met sommige medicijnen, dus het is belangrijk om erover te praten voordat u het product gebruikt.

Hoewel er verschillende voordelen zijn, is het belangrijk om eerst advies in te winnen of een specialist te raadplegen. Meestal zullen artsen advies geven over het gebruik van geschikte supplementen en andere bijwerkingen.

Voor andere gezondheidsproblemen kunt u terecht bij een arts van Good Doctor. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!