hunterpage.net

IJzer is een essentiële voedingsstof voor de groei en ontwikkeling van kinderen. De impact van ijzertekort bij kinderen kan gezondheidsproblemen en groei en ontwikkeling beïnvloeden.

Het probleem van ijzertekort bij kinderen komt vrij vaak voor. Daarom moeten ouders als ouders letten op de toereikendheid van de inname van kinderen om voedingstekorten te voorkomen.

Laten we eens kijken naar de volgende beoordelingen om erachter te komen wat de effecten zijn van ijzertekort op kinderen en hoe u dit kunt voorkomen.

Waarom is ijzer belangrijk voor kinderen?

IJzer helpt zuurstof uit de longen door het lichaam te verplaatsen en helpt spieren om zuurstof op te slaan en te gebruiken. Gebrek aan voldoende ijzerinname kan leiden tot aandoeningen van ijzertekort.

IJzertekort komt vaak voor en kan in veel niveaus voorkomen, van een licht tekort tot bloedarmoede. IJzertekort of bloedarmoede treedt op omdat het bloed niet genoeg gezonde rode bloedcellen bevat.

Baby's worden geboren met ijzer dat in hun lichaam is opgeslagen, maar er is een constante hoeveelheid extra ijzer nodig om de snelle groei en ontwikkeling van een kind te stimuleren.

IJzerinnamegids voor kinderen

Launch Mayo KliniekHet volgende is een gids voor de ijzerbehoeften van kinderen op basis van verschillende leeftijdsgroepen:

• 7-12 maanden: 11 mg
• 1-3 jaar : 7 mg
• 4-8 jaar : 10 mg
• 9-13 jaar : 8 mg
• 14-18 jaar (vrouw): 15 mg
• 14-18 jaar (mannelijk): 11 mg

Lees ook: Moet je weten! Dit is een lijst van 10 voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzerbronnen voor het lichaam

Symptomen van ijzertekort bij kinderen

De meeste tekenen en symptomen van ijzertekort bij kinderen verschijnen pas als zich bloedarmoede door ijzertekort ontwikkelt.

De volgende symptomen of tekenen kunnen optreden wanneer een kind bloedarmoede begint te krijgen als gevolg van ijzertekort:

• bleke huid
• Vermoeidheid
• Koude handen en voeten
• Langzame groei en ontwikkeling
• Verminderde eetlust
• Abnormaal snelle ademhaling
• Gedragsproblemen
• Gemakkelijk besmet te raken
• Zeuren voor niet-voedzaam voedsel zoals ijs, snacks, enz.

Kinderen met ijzertekort lopen mogelijk ook een hoger risico op loodvergiftiging en infecties.

De impact van ijzertekort op kinderen

Omdat ijzer belangrijk is voor de groei en ontwikkeling van kinderen, zijn er dus effecten of gevolgen als de inname ontbreekt.

Hier zijn enkele van de effecten van ijzertekort op kinderen waarvan ouders op de hoogte moeten zijn.

1. Bloedarmoede door ijzertekort (IDA)

Bloedarmoede door ijzertekort Bloedarmoede is een aandoening die optreedt als gevolg van een gebrek aan ijzer in het lichaam van het kind. IJzer helpt rode bloedcellen zuurstof naar het lichaam te transporteren en speelt een sleutelrol in de hersen- en spierfunctie.

Elke rode bloedcel in het lichaam bevat ijzer in zijn hemoglobine, het eiwit dat zuurstof vanuit de longen naar lichaamsweefsels transporteert.

IJzer geeft hemoglobine de kracht om zuurstof in het bloed te vervoeren of te binden, zodat zuurstof daar komt waar het nodig is. Gebrek aan ijzer in het bloed kan bloedarmoede veroorzaken, een aandoening die veel voorkomt bij kinderen.

2. Impact van ijzertekort op de hersenfunctie

Op basis van onderzoek van de University of the West Indies, Jamaica, zijn er aanwijzingen voor de impact van veranderingen in de hersenfunctie bij zuigelingen die bloedarmoede hebben door ijzertekort.

Deze studie werd willekeurig uitgevoerd bij kinderen jonger dan 3 jaar die lijden aan bloedarmoede als gevolg van ijzertekort. Deze resultaten geven aan dat er een verband is tussen ijzersuppletie en een betere motorische ontwikkeling bij kinderen.

Het effect op de mentale kan echter niet worden vastgesteld. Kinderen met IDA hebben het meeste baat bij het nemen van ijzersupplementen.

Bij het ontwikkelen van programma's en beleid moet rekening worden gehouden met de mogelijke schadelijke effecten van ijzersuppletie bij kinderen met ijzertekort op groei en morbiditeit.

Voorkom de impact van ijzertekort op kinderen

IJzertekort is niet te behandelen, maar wel te voorkomen. Er zijn verschillende manieren die ouders kunnen doen om ervoor te zorgen dat hun kind geen ijzertekort heeft.

1. Bij normaal geboren baby's

Begin met het geven van ijzersupplementen op de leeftijd van 4 maanden. Blijf aanvullen totdat ze twee of meer porties ijzerrijk voedsel per dag eet, zoals met ijzer verrijkte granen of heel vlees.

Als u borstvoeding geeft en uw baby met ijzer verrijkte formule geeft, en het grootste deel van het dieet van uw baby komt uit formule, stop dan met het geven van supplementen aan uw baby.

2. Bij te vroeg geboren baby's

Begin met het geven van ijzersupplementen aan uw baby op de leeftijd van 2 weken. Blijf uw baby supplementen geven tot de leeftijd van 1 jaar.

Als u borstvoeding geeft en uw baby verrijkte flesvoeding geeft en de meeste voeding van de baby uit flesvoeding komt, stop dan met het geven van supplementen aan uw baby.

Lees ook: Het belang van voldoende ijzer voor zwangere vrouwen voor de gezondheid van de foetus

3. Geef voedsel met veel ijzer

Vanaf de leeftijd van 4-6 maanden maken baby's meestal kennis met eten. Vergeet niet om voedingsmiddelen met extra ijzer te gaan geven. Zoals babygraan verrijkt met ijzer, gepureerd vlees en gepureerde noten.

Voor oudere kinderen zijn goede bronnen van ijzer rood vlees, kip, vis, bonen en spinazie.

4. Drink niet te veel melk

Laat uw kind tussen 1 en 5 jaar niet meer dan 24 ons of ongeveer 710 milliliter melk per dag drinken.

5. Verhoog de absorptie

Vitamine C helpt de ijzeropname te bevorderen. Ouders zouden voedsel moeten gaan geven dat rijk is aan vitamine C, zoals citrusvruchten, meloen, aardbeien, paprika's, tomaten en donkergroene groenten.

Controleer uw gezondheid en die van uw gezin regelmatig via Good Doctor 24/7. Zorg voor uw gezondheid en die van uw gezin met regelmatig overleg met onze arts-partners. Download nu de Good Doctor-applicatie, klik op deze link, OK!