hunterpage.net

Sommigen van jullie zijn misschien niet bekend met Afrikaanse bladeren. Maar vergis je niet, de voordelen van Afrikaanse bladeren voor de gezondheid van het lichaam zijn zeer overvloedig, weet je. In feite worden Afrikaanse bladeren vaak gebruikt als traditioneel medicijn.

Laten we de volledige recensie hieronder bekijken, zodat u meer weet over de voordelen van Afrikaanse bladeren.

Lees ook: Kom op, ontdek de talloze voordelen achter Propolis

Voordat u de voordelen van Afrikaanse bladeren kent, moet u eerst de voedingswaarde kennen

Vernonia amygdalina of beter bekend als afrikaanse bladeren worden vaak gebruikt in voedsel en traditionele geneeskunde in Afrika. Vernonia amygdalina zelf opgenomen in de familie Asteraceae. Afrikaanse bladeren hebben een donkergroene kleur met een bittere smaak.

Om van de bittere smaak af te komen, worden de bladeren meestal eerst gewassen met water, soms met een mengsel van water en zout. Van Afrikaanse bladeren wordt al lang gedacht dat ze verschillende gezondheidsvoordelen hebben. De voedingswaarde van Afrikaanse bladeren omvat:

• Eiwitten: 33,3 procent
• Vet: 10,1 procent
• Grove vezel: 29,2 procent

Niet alleen dat, Afrikaanse bladeren bevatten ook ijzer, jodium, thiamine, vitamine A, vitamine E, kalium, magnesium, natrium, calcium en zink.

Voordelen van Afrikaanse bladeren voor de gezondheid

Het heeft een overvloedige voedingswaarde, dus het is geen wonder dat de voordelen van Afrikaanse bladeren voor de gezondheid talrijk zijn. Welnu, hier zijn de verschillende voordelen van Afrikaanse bladeren die u moet weten.

1. Beheers het cholesterolgehalte

Verhoogd cholesterol, vooral 'slecht' LDL-cholesterol, is een risicofactor voor bepaalde aandoeningen, zoals hartaandoeningen, beroertes en de ziekte van Alzheimer. Gebaseerd op Journal of Vascular Health and Risk ManagementDe voordelen van Afrikaanse bladeren kunnen het slechte cholesterol en het totale cholesterol verlagen.

In dierstudies hielp Afrikaans bladextract het LDL-cholesterol met 50 procent te verlagen, terwijl het 'goede' HDL-cholesterol werd verhoogd.

Er zijn echter nog steeds veel studies bij mensen nodig om de voordelen van Afrikaanse bladeren op het cholesterolgehalte te bepalen.

2. Bevat antioxidanten die goed zijn voor het lichaam

Afrikaanse bladeren hebben ook antioxiderende eigenschappen. Opgemerkt moet worden dat oxidatieve stress ontstekingen kan veroorzaken en kan leiden tot de ontwikkeling van chronische ziekten. Welnu, antioxidanten kunnen helpen bij het herstellen van schade veroorzaakt door straling, ziekteverwekkers of oxidatieve stress.

Aan de andere kant zijn antioxidanten ook in staat om vrije radicalen af ​​te weren. Zelfs in het rapport van Voedsel scheikunde In december 2006 voegden onderzoekers eraan toe dat de antioxiderende eigenschappen van Afrikaanse bladeren het tot een gezond voedingsmiddel kunnen maken dat ziekten kan bestrijden.

3. Kan kanker voorkomen

Een ander voordeel van dit blad is dat het kanker kan helpen voorkomen. Afrikaans bladwaterextract kan de groei van kankercellen helpen vertragen.

Niet alleen dat, Afrikaans bladextract kan ook helpen kankercellen te bestrijden. Het werkt door de verspreiding van kankercellen te onderdrukken.

Aan de andere kant is Afrikaans bladextract ook in staat om de productie van enzymen te onderdrukken die verantwoordelijk zijn voor de productie van hoge niveaus van het hormoon oestrogeen, dat wordt geassocieerd met de ontwikkeling van borstkanker als het te veel wordt geproduceerd.

volgens Experimentele biologie en geneeskunde, kan het consumeren van Afrikaanse bladeren de groei van borstkankercellen helpen tegengaan.

4. Voorkom hart- en vaatziekten

Afrikaanse bladeren bevatten meervoudig onverzadigde vetzuren, zoals linol- en linolzuur. U moet weten dat het lichaam deze twee vetten niet kan produceren, daarom zijn ze beide nodig uit voedsel.

Een studie in 2001 wees uit dat het eten van voedsel dat rijk is aan linolzuur en linolzuur het lichaam kan beschermen tegen hart- en vaatziekten.

In het onderzoek hadden mensen die goede hoeveelheden linol- en linolvetzuren consumeerden een 40 procent lager risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten in vergelijking met mensen die zelden beide vetten consumeerden.

5. Voordelen van Afrikaanse bladeren voor diabetes

Afrikaanse bladeren worden in veel Afrikaanse landen op grote schaal gebruikt als diabetesbehandeling. Het gebruik van Afrikaanse bladeren wordt gecombineerd met conventionele antidiabetica.

Starten vanaf pagina Globin Med, in een dierstudie uitgevoerd om de antidiabetische activiteit van Afrikaanse bladeren te evalueren, bleek dat ethanolisch extract glucose zou kunnen verlagen.

Lees ook: Bruiswater heeft veel voordelen voor het lichaam, maar let ook op de bijwerkingen

6. Helpt bij de behandeling van malaria

Bladeren zijn ook bekend als bitter blad het heeft voordelen voor de behandeling van malaria.

Afrikaans bladextract en wortelschors vertoonden antimalaria-activiteit tegen Plasmodium berghei en Plasmodium falciparum, de parasiet die malaria veroorzaakt. Het werkt door de groei van parasieten te onderdrukken.

Nou, dat zijn enkele van de voordelen van Afrikaanse bladeren, toch? Er zijn echter meer menselijke studies nodig over de voordelen van Afrikaanse bladeren om de werkzaamheid ervan te bewijzen. Dit komt omdat onderzoek zich nog beperkt tot dieren.

Denk eraan, wees niet onvoorzichtig bij het consumeren van deze bladeren, raadpleeg eerst uw arts. Dit wordt gedaan om mogelijke bijwerkingen te voorkomen.

Heeft u nog vragen over gezondheid? Chat met ons via de Good Doctor-applicatie. Onze dokterspartners staan ​​klaar om u te helpen met 24/7 toegang tot diensten. Aarzel niet om te overleggen, ja!