hunterpage.net

Als je op dieet wilt, kun je het keto-dieetmenu voor diabetici proberen. Het keto-dieet of ketogeen dieet is een dieet met veel vet en weinig koolhydraten.

Met het keto-dieet kan het lichaam vet, inclusief suiker, omzetten in energie voor het lichaam.

Dit dieet bestaat eigenlijk al sinds 1924 en is een therapie voor patiënten met epilepsie, maar dit dieet is ook onderzocht voor mensen met diabetes type 2.

Welnu, voor degenen onder u die op een keto-dieet willen gaan, is hier het keto-dieetmenu voor diabetici.

1. Ei

Het is bewezen dat eieren een hoog eiwitgehalte hebben, wat goed is voor het proces van weefselanabolisme (het proces van weefselvorming).

De meeste patiënten die een ongeluk krijgen waarbij het lichaamsweefsel beschadigd is, krijgen eiwit om het proces van weefselregeneratie te versnellen.

Hoewel eidooiers een hoog vetgehalte hebben en goed zijn voor de groei en goede voeding voor het lichaam, moet u er echter rekening mee houden dat overtollige eidooiers het slechte cholesterolgehalte in het bloed verhogen.

• Koolhydraatarme groenten

Groene groenten met veel vezels zijn geweldig voor dit dieet, omdat vezels je een vol gevoel geven en de spijsvertering verbeteren, zodat de darmen niet te veel voedingsstoffen opnemen en tot obesitas leiden.

Maar vermijd groenten die veel koolhydraten bevatten, zoals aardappelen en maïs, omdat beide de bloedsuikerspiegel verhogen.

• Vlees

Vet vlees is oké om te eten, maar niet te veel en let op de gezondheid van het hart.

Je moet verstandig zijn met het consumeren van eiwitten, omdat het consumeren van te veel eiwitten in combinatie met een beetje koolhydraten ervoor zorgt dat de lever eiwitten omzet in glucose, wat een verhoging van de bloedsuikerspiegel veroorzaakt.

• Bessen (bessen)

Bessen zijn een goede bron van vezels, vitamines en mineralen en antioxidanten die goed zijn voor consumptie op een ketogeen dieet in de juiste hoeveelheid.

Bijwerkingen

Als u de volgende symptomen ervaart, moet u onmiddellijk een arts raadplegen.

• Frequent urineren
• Hoofdpijn
• Constipatie
• Ongemakkelijke krampen in de benen
• Energie verliezen

Afgezien van de bovenstaande bijwerkingen, is het bewezen dat het keto-dieet veel voordelen heeft, waaronder het drastisch afvallen, het verlagen van de bloeddruk en het verminderen van drugsverslaving.

Voer het keto-dieet daarom goed en verstandig uit, zodat u de voordelen kunt krijgen zonder blootgesteld te worden aan nadelige bijwerkingen.

Raadpleeg uw gezondheidsproblemen en uw gezin via Good Doctor 24/7 service. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!