hunterpage.net

Er zijn veel veranderingen die plaatsvinden in het lichaam van een vrouw na de bevalling. Dit heeft vaak invloed op verschillende activiteiten, zoals ontlasting (BAB). Moeilijke stoelgang na de bevalling is heel normaal, dus je hoeft je er niet al te veel zorgen over te maken.

Dus, wat zijn de factoren die ervoor kunnen zorgen dat een vrouw het moeilijk vindt om te poepen na de bevalling? Hoe ermee om te gaan? Kom op, vind het antwoord met de volgende recensie!

Oorzaken van moeilijke stoelgang na de bevalling

Er zijn veel dingen die het voor u moeilijk kunnen maken om te poepen na de bevalling. Van herstelfactoren tot veranderingen in levensstijl na het krijgen van een baby. Hier zijn zeven dingen die na de bevalling een moeilijke stoelgang kunnen veroorzaken:

1. Lichaamsherstel

Een paar dagen na een vaginale bevalling of keizersnede kunt u nog steeds pijntjes voelen op de hechtingsplaats. Hierdoor vermijdt u onbewust zelfs de geringste aandrang die de pijn kan verergeren, inclusief inspanning om een ​​stoelgang te hebben.

Wanneer u een stoelgang wilt vasthouden, zal het lichaam van nature de sluitspier in de vorm van een cirkelvormige ring in de anus aanspannen, zodat er geen ontlasting naar buiten komt. Deze reactie kan dan constipatie veroorzaken.

Om nog maar te zwijgen van het feit dat als er aambeien groeien, moeders de intentie om te poepen kunnen annuleren om de pijn die kan worden veroorzaakt te voorkomen.

2. Veranderingen in slaappatronen

Als dit de eerste keer in je leven is dat je bevalt, moet je voorbereid zijn op een verandering in je slaappatroon. Baby's kunnen op elk moment wakker worden, ook midden in de nacht. Het instinct van een moeder zal proberen haar te kalmeren, zelfs als haar slaappatroon verstoord is.

Deze verandering in patroon zorgt er vervolgens voor dat u slaapgebrek en vermoeidheid ervaart. Deze twee factoren kunnen ongewild veel processen in het lichaam beïnvloeden, waaronder de functie van het spijsverteringskanaal.

3. Stressfactor

Zonder het te beseffen, kan stress de oorzaak zijn van moeilijke stoelgang na de bevalling, weet je. Verandering na verandering kan stress veroorzaken en vervolgens tot constipatie leiden.

Stress en angst zijn twee veel voorkomende dingen die nieuwe moeders ervaren. Deze aandoening kan hormonale onevenwichtigheden in het lichaam veroorzaken, wat na verloop van tijd het spijsverteringsstelsel kan verstoren.

4. Rommelig eetpatroon

In de drukte van de zorg voor een baby worden de eigen behoeften vaak verwaarloosd. Naast een gebrek aan slaap, is de kans groot dat u een onregelmatig eetpatroon krijgt na de bevalling.

Er moet echter nog steeds rekening worden gehouden met een dieet. Omdat dit het spijsverteringsstelsel beïnvloedt, vooral de beweging in de darmen. Als u niet genoeg vezels binnenkrijgt, loopt u een groot risico op langdurige constipatie.

Naast jezelf kan het eten van voedzaam eten ook indirect een positieve invloed hebben op je kleintje. Omdat baby's nog steeds moedermelk (ASI) nodig hebben. De voedingsstoffen die je eet, komen ook via de moedermelk in het lichaam van je geliefde baby.

Lees ook: Geen paniek! Hier zijn 7 effectieve manieren om moedermelk te overwinnen die u niet kunt proberen

5. Beweeg zelden

Na de bevalling, of het nu vaginaal of keizersnede is, zullen de meeste vrouwen beperkte mobiliteit ervaren. Het kan zelfs de oorzaak zijn van moeilijke stoelgang na de bevalling.

Geciteerd door gezondheidslijn, Zelden staan, lopen en sporten kan het spijsverteringskanaal vertragen om voedsel te verwerken. Beweging in de darmen zal ook worden beïnvloed. Als gevolg hiervan zullen moeders het moeilijk vinden om te poepen.

6. Bijwerkingen van medicijnen

Na de bevalling kan uw arts u medicijnen geven om pijn te verlichten, vooral als de bevalling via een keizersnede was. Naast het verlichten van pijn, werken pijnstillers om hechtingen, spierverstuikingen en andere klachten te herstellen.

Helaas hebben sommige pijnstillers bijwerkingen waardoor u moeilijk kunt poepen na de bevalling. Antibiotica kunnen bijvoorbeeld, hoewel ze werken om infectie in het hechtgebied te voorkomen, ook goede bacteriën in de darmen verwijderen die een belangrijke rol spelen in het spijsverteringsstelsel.

7. Neem postpartumsupplementen

Postpartumsupplementen die na de bevalling worden ingenomen, kunnen ook constipatie veroorzaken, weet je. Supplementen zijn meestal extra vitamines en ijzer om je energiek en gevoed te houden.

Helaas kunnen supplementen, vooral die met ijzer, het risico op constipatie verhogen. Noodzaak om het dieet aan te passen en de waterinname te verhogen om deze effecten te minimaliseren.

Hoe ermee om te gaan?

Obstipatie kan erg ondraaglijk zijn omdat het vuil in het lichaam moeilijk te verwijderen is. Moeders kunnen verschillende thuismethoden gebruiken om ermee om te gaan, zoals:

• Verhoog de vochtinname. Volgens de aanbeveling van het ministerie van Volksgezondheid moeten moeders die borstvoeding geven voldoen aan de vochtinname van drie liter water per dag.
• Verhoog de consumptie van vezels, kan van volle granen of noten zijn.
• Consumeer voedingsmiddelen die natuurlijke laxerende eigenschappen hebben, zoals pruimen.
• Beweeg zo vaak mogelijk en doe lichte, pijnloze oefeningen.
• Oefen ontspanningstechnieken zoals meditatie om met stress om te gaan
• Neem een ​​warm bad om alle stress van de geest kwijt te raken.

Welnu, dat is een overzicht van enkele van de oorzaken van moeilijke stoelgang na de bevalling die u moet weten. Zodat het spijsverteringskanaal ook na de bevalling optimaal blijft functioneren, actief blijven, voedzaam eten en voldoende vocht binnenkrijgen, yes!

Raadpleeg uw gezondheidsproblemen en uw gezin via Good Doctor in 24/7 service. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!