hunterpage.net

Je kunt de kenmerken van gestresste mensen zien aan de veranderingen die fysiek en mentaal plaatsvinden. Door het te herkennen, kunt u chronische stress vermijden die tot ernstige gezondheidsproblemen kan leiden.

Stress is normaal, want dit is het mechanisme van het lichaam om te reageren op problemen of eisen.

Identificeer daarvoor de volgende kenmerken van gestresste mensen:

Het uiterlijk van acne

Het verschijnen van acne is het meest zichtbare kenmerk van gestresste mensen. Dit komt omdat wanneer u gestrest bent, u uw gezicht meestal vaker aanraakt, en deze gewoonte kan bacteriën verspreiden en bijdragen aan de vorming van acne.

Sommige onderzoeken bevestigen zelfs dat acne wordt geassocieerd met hoge niveaus van stress. Een daarvan is een onderzoek uitgevoerd aan de Stanford University School of Medicine, Verenigde Staten.

De studie mat de ernst van acne bij 22 mensen voor en tijdens het examen. Als gevolg hiervan waren verhoogde stressniveaus van het examen gerelateerd aan de ernst van acne.

Naast stress zijn andere oorzaken van acne hormonale veranderingen, bacteriën, overmatige olieproductie en verstopte poriën.

Hoofdpijn

Veel onderzoeken tonen aan dat hoofdpijn een teken is van gestresste mensen. Deze aandoening wordt meestal aangegeven door pijn in het hoofd of het gebied rond de nek.

Een publicatie in The Journal of Headache and Pain zegt dat stressvolle gebeurtenissen leiden tot chronische hoofdpijn. Dit gebeurde in 45 procent van de gevallen van de 267 mensen in de steekproef.

Een andere studie uitgevoerd in Duitsland vond dat een toename van de stressintensiteit geassocieerd was met een toename van hoofdpijn per maand.

Naast stress wordt hoofdpijn ook veroorzaakt door slaapgebrek, alcoholgebruik en uitdroging.

Vaak ziek

Te vaak ziek zijn kan een van de kenmerken zijn van gestresste mensen. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat stress het immuunsysteem kan verzwakken en de vatbaarheid van het lichaam voor infecties kan vergroten.

Zoals een onderzoek in Hong Kong onder 61 volwassenen die werden geïnjecteerd met het griepvaccin. Degenen met chronische stress hadden een zwakke immuunrespons op het vaccin, wat aangeeft dat stress het immuunsysteem kan verzwakken.

Een ander onderzoek onder 235 volwassenen in Australië vond hetzelfde. Respondenten met een hoog stressniveau zouden 70 procent meer luchtweginfecties ervaren dan respondenten met een laag stressniveau.

Toch kun je niet van de grond komen als je verzwakte immuunsysteem alleen wordt veroorzaakt door stress. Omdat deze aandoening ook kan worden veroorzaakt door een onevenwichtige voeding, gebrek aan lichaamsbeweging en aandoeningen van het immuunsysteem, zoals leukemie.

Voert energie af en veroorzaakt slapeloosheid

Chronische vermoeidheid en verminderde energie kunnen een van de kenmerken zijn van gestresste mensen, weet je. Tenminste, dat ontdekte een groep Duitse onderzoekers.

In een onderzoek onder 2.483 mensen ontdekten onderzoekers dat vermoeidheid nauw verband hield met verhoogde niveaus van stress die door respondenten werden gevoeld.

Stress kan ook je slaap verstoren en slapeloosheid veroorzaken. Dat blijkt uit een onderzoek van onderzoekers uit Zweden.

De onderzoekers ontdekten dat hoge niveaus van werkgerelateerde stress geassocieerd waren met meer moeite om in slaap te vallen en niet te kunnen rusten tijdens het naar bed gaan.

Veranderingen in libido

Veel mensen ervaren veranderingen in hun geslachtsdrift tijdens een zeer stressvolle periode in het leven. Je moet ook op de hoogte zijn van de kenmerken van deze gestresste persoon.

In een onderzoek naar de stressniveaus van 30 vrouwen in de Verenigde Staten vroegen onderzoekers vrouwen om films voor volwassenen te kijken om hun opwinding te meten. Het resultaat is dat vrouwen die chronische stress ervaren minder opgewonden zijn dan respondenten die niet te gestrest zijn.

Er zijn veel mogelijke oorzaken van deze veranderingen in het libido, waaronder hormonale veranderingen, vermoeidheid en psychologische aspecten.

Raadpleeg uw gezondheidsproblemen en uw gezin via Good Doctor 24/7 service. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!