hunterpage.net

Een tenteng-nek kan pijn, stijfheid in de nek en moeite met zien veroorzaken, vooral na het ontwaken. Deze aandoening wordt vaak geassocieerd met een verkeerde slaaphouding. Hoe om te gaan met de nek tengteng?

Laten we de volgende recensie eens bekijken, zodat u de oorzaken en de juiste manier om ermee om te gaan beter begrijpt!

Lees ook: 5 oorzaken van een stijve nek, verstuikingen tot ziekte-infecties!

Wat is de oorzaak van de nektengteng?

Stijve nek of tenteng in de medische wereld bekend als spasmodische torticollis (cervicale dystonie). Dit is een aandoening die nekpijn kan veroorzaken als gevolg van onwillekeurige samentrekking van de nekspieren, waardoor het hoofd draait of naar één kant draait.

Geciteerd door Mayo KliniekIn de meeste gevallen blijft de exacte oorzaak van krampachtige torticollis onbekend. Maar soms wordt deze aandoening geassocieerd met verwondingen aan het hoofd, de nek of de schouders.

Er zijn echter verschillende factoren die nekpijn of stijfheid kunnen veroorzaken, waaronder:

1. Spieren spannen

De botten, ligamenten en spieren van de nek spelen een rol bij het ondersteunen van het hoofd en het laten bewegen. Als er een ontsteking of letsel optreedt, kan dit pijn of stijfheid in de nek veroorzaken.

Er zijn verschillende activiteiten die gespannen spieren kunnen veroorzaken, wat resulteert in een stijve en pijnlijke nek, wat een symptoom is van een tiende nek, deze kunnen zijn:

• Slecht postuur
• Te lang in dezelfde positie zitten, bijvoorbeeld te lang aan een bureau werken zonder van houding te veranderen
• Verkeerde nekhouding tijdens het slapen

2. Blessure:

De nek is erg gevoelig voor blessures, zoals blessures door sporten, vallen of ongelukken. Ernstiger nekletsel kan veroorzaken: zweepslag.

zweepslag Nekletsel is een nekletsel dat optreedt als gevolg van een plotselinge voorwaartse en achterwaartse beweging van het hoofd. Dit kan pijn of stijfheid in de nek veroorzaken.

3. Bepaalde medische aandoeningen

Verschillende medische aandoeningen kunnen ook nekstijfheid of pijn veroorzaken, waaronder:

• Reumatoïde artritis: Aandoeningen die pijn of zwelling in de gewrichten kunnen veroorzaken. Wanneer deze aandoening zich in het nekgebied voordoet, kan dit nekpijn veroorzaken
• Spondylose van de nek: Met de jaren, schijf (schijf) kan worden verlaagd. Dit staat bekend als spondylose of artrose van de nek. Deze aandoening kan de afstand tussen de wervels verkleinen en druk uitoefenen op de gewrichten
• Fibromyalgie: Een aandoening die spierpijn veroorzaakt door het hele lichaam, vooral in het nek- en schoudergebied

Lees ook: Te vaak mobiele telefoons gebruiken? Pas op voor het 'Text Neck'-syndroom

Hoe om te gaan met een tenteng nek

Een stijve nek, nekpijn of stijfheid in de nek kan soms binnen een paar dagen vanzelf verdwijnen. De behandeling van tenteng nek hangt af van de onderliggende oorzaak.

Er zijn echter een aantal manieren die kunnen helpen om de pijn van een middelste nek te verlichten. gerapporteerd Medisch nieuws vandaagHier zijn enkele manieren om pijn of stijfheid in de nek te verlichten als een manier om met een tenteng-nek om te gaan.

1. IJskompres

IJspakkingen kunnen ontstekingen en zwellingen, veroorzaakt door gespannen spieren, helpen verlichten. Deze methode kan ook een tijdje pijn verlichten. Deze behandeling is meestal het meest effectief in de eerste 48 uur wanneer pijn of letsel optreedt.

Om een ​​tenteng-nek aan te pakken en de symptomen te verlichten, kunt u het ijs eerst in een doek wikkelen en vervolgens 20 minuten per keer op de pijnlijke plek aanbrengen.

2. Warm kompres

Een warm kompres of bad met warm water kan ook helpen om gespannen spieren te ontspannen en nekpijn te verlichten.

3. Bepaalde medicijnen

Sommige medicijnen kunnen ook helpen de pijn van een stijve of stijve nek te verlichten, zoals medicijnen niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's).

Maar wat u moet onthouden, is dat u geen medicijnen gebruikt om de nek van de nek zonder onderscheid te behandelen. Het is het beste om eerst een arts te raadplegen, ja, vooral als u bepaalde medische aandoeningen heeft of andere medicijnen gebruikt.

4. Rekken

De nek strekt zich uit door uw hoofd langzaam heen en weer te bewegen en vervolgens uw schouders heen en weer te draaien. Als rekoefeningen echter daadwerkelijk pijn veroorzaken, stop dan onmiddellijk.

5. Let op de lichaamshouding

Een slechte houding, zoals slungelig, kan geleidelijk aan de nekspieren trekken en stijfheid en pijn veroorzaken die symptomen zijn van een tiende nek.

Om dit te voorkomen, moet u uw schouders, nek en rug de hele dag in een rechte lijn houden.

Dat is wat informatie over de oorzaken en hoe om te gaan met de nektenteng. Als de nek van de tenteng niet weggaat, erger wordt of zelfs gepaard gaat met andere symptomen, raadpleeg dan onmiddellijk een arts.

De arts zal helpen bij het vinden van de oorzaak en de juiste behandeling van de aandoening van de middenhals.

Raadpleeg uw gezondheidsproblemen en uw gezin via Good Doctor 24/7 service. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!