hunterpage.net

Ziekten als gevolg van overwerk vormen niet alleen een bedreiging, er kunnen meerdere gezondheidsproblemen door ontstaan. Daarom begin je voorzichtiger te zijn in het beheren van je werkschema.

Iets meer dan heeft natuurlijk een slechte impact, evenals overwerk.

Ziekterisico door overwerk

Zoals eerder vermeld, zijn er verschillende gezondheidsproblemen en ziekterisico's die kunnen optreden. Bij overwerken wordt namelijk het rustpatroon verstoord.

Als het continu wordt gedaan, is het niet onmogelijk dat de gezondheid van het lichaam kan worden aangetast. Hier zijn enkele risico's op ziekten als gevolg van overwerk waarvan u op de hoogte moet zijn:

Vermoeidheid en vatbaar voor ziekten

Overwerken zorgt er vaak voor dat mensen laat in de nacht of zelfs vroeg in de ochtend slapen, het kan ook te wijten zijn aan vermoeidheid, sommige mensen vinden het zelfs moeilijk om te slapen vanwege stress.

Natuurlijk is deze aandoening niet goed voor de gezondheid van het lichaam, als je te weinig slaap hebt, zullen de metabolische processen die verband houden met het immuunsysteem worden verstoord.

Hierdoor kan de weerstand van het lichaam afnemen, waardoor het vatbaar wordt voor ziektes.

Vermoeidheid gaat meestal niet zomaar weg, ook al heb je genoeg geslapen op vakantie. Als dit blijft gebeuren, kan dit resulteren in arbeidsproductiviteit.

Hartziekte hebben

Dingen die kunnen worden ervaren als u vaak overwerkt, lopen het risico de gezondheid van uw hart te verstoren. Gebrek aan slaap en vermoeidheid kunnen de eerste trigger zijn.

Bovendien is de bijwerking van slecht overwerk ongecontroleerd eten en kan het uw hartfunctie verstoren. Er is een tendens dat mensen die vaak overwerken, een hoger risico hebben op hartaandoeningen.

Diabetes risico

Het gevaar van overwerken voor wie meer achter de computer werkt, kan ook het risico op diabetes vergroten. Het kan ook worden veroorzaakt door ongezonde voedingskeuzes op het werk.

Deze aandoening kan ertoe leiden dat iemand die vaak overmatig werkt, meer risico loopt op het ontwikkelen van diabetes.

Mensen die vaak overwerken, hebben de neiging om meer voedsel te eten, een hoge hersenactiviteit omdat de eisen van het werk het lichaam onbewust hongerig hebben gemaakt.

Als gevolg hiervan nam de inname toe, maar ging niet gepaard met een toename van lichamelijke activiteit. Zonder het te beseffen kan het dan een snellere gewichtstoename ervaren.

Deze gewichtstoename moet ook worden overwogen omdat het een vroege marker kan zijn van diabetes.

Verminderd concentratieniveau

Mensen die vaak overwerken, zullen ook zeker hun slaaptijd verkorten, en dit heeft een slechte invloed op het concentratieniveau. Dit komt doordat de hersenen te weinig rust krijgen en de hersenfunctie minder optimaal laten werken.

De mate van concentratie bij het werken is zeker belangrijk, omdat concentratie ook van invloed kan zijn op de arbeidsveiligheid. Vooral als het soort werk dat je doet veldwerk is, wat een hoge concentratie vereist.

Instabiele bloeddruk

Het risico van overwerk kan vaak ook de bloeddruk onstabiel maken. Dit zal de zaken verergeren als u een voorgeschiedenis van hoge bloeddruk heeft.

Continu overwerken kan ook leiden tot een groter risico op hart- en vaatziekten.

Wanneer je vaak overwerkt en de neiging hebt dat je geen tijd hebt om gezond te leven, kan dit de bloeddruk verhogen.

Door de slechte conditie kan het risico twee keer zo groot zijn als je lang overwerkt.

Stress en depressie ervaren

Onvermijdelijk moeten psychische aandoeningen zoals stress en depressie worden ervaren als u vanwege werkdruk vaak overwerkt. Overwerk voegt zeker uren toe aan het werk en vermindert automatisch uw rusturen.

Het betekent ook dat je minder tijd hebt om te ontspannen en te genieten van hobby's. Wanneer je blijft worstelen met je werk en zelfs overuren moet maken, kun je stress en depressie ervaren.

Deze aandoening is niet goed voor psychische aandoeningen, omdat de opeenstapeling van de effecten van veelvuldig overwerk mensen vaak prikkelbaarder maakt.

Het risico van veelvuldig overwerk is niet goed voor je lichamelijke en zelfs psychische gezondheid.

Uiteindelijk, als je een hoge werkdruk hebt en het moeilijk vindt om overuren te vermijden. Probeer met je baas te communiceren en probeer een andere betere oplossing te vinden, zodat je niet vaak overwerkt.

Maar als je echt overuren moet maken, doe het dan met een tijdsduur die niet te vaak voorkomt. Vergeet niet om dieet, lichaamsbeweging en een gezonde levensstijl in de gaten te houden om het in balans te houden.

Zorg voor uw gezondheid en die van uw gezin met regelmatig overleg met onze arts-partners. Download nu de Good Doctor-applicatie, klik op deze link, OK!