hunterpage.net

Hoest- en niesetiquette is een procedure wanneer u goed en correct hoest en niest. Heb je het goed geïmplementeerd?

Als je dat hebt gedaan, zal deze goede gewoonte helpen voorkomen dat een ziekte zich wijd verspreidt door de open lucht of druppels.

Wat is hoest- en niesetiquette?

Hoesten en niezen etiquette of hoesten en niezen etiquette is een eenvoudige hygiënepraktijk die iedereen kan doen om te voorkomen dat luchtweginfecties zoals verkoudheid en griep op anderen worden overgedragen.

Het is erg belangrijk dat mensen die verkouden of griep hebben een goede hoest- en niesetiquette toepassen. Zeker te midden van de huidige COVID-19 pandemie.

Infecties zoals verkoudheid en griep kunnen echter al worden overgedragen voordat symptomen zoals keelpijn en hoesten aangeven dat u ziek bent. Dus zelfs als u perfect gezond bent, is het belangrijk om de juiste hoest- en niesetiquette te oefenen.

Het bedekken van hoesten en niezen en het handhaven van handhygiëne kan de verspreiding van ernstige luchtwegaandoeningen zoals griep, respiratoir synchronisatievirus (RSV), kinkhoest en COVID-19 helpen voorkomen.

Ziektekiemen en virussen kunnen gemakkelijk worden verspreid door:

• Hoesten, niezen of praten
• Het gezicht aanraken met ongewassen handen na het aanraken van een besmet oppervlak of voorwerp
• Oppervlakken of voorwerpen aanraken die andere mensen vaak kunnen aanraken

Lees ook: Wen er niet meer aan, dit zijn 7 gevaren van het tegenhouden van een niesbui die je kan overkomen!

Waarom is hoest- en niesetiquette belangrijk?

Omstandigheden waarbij u hoest en niest, kunnen duizenden tot miljoenen ziektekiemen in de lucht verspreiden.

De ziektekiemen en virussen die worden verspreid, kunnen zich in de lucht verspreiden of aan handen of harde oppervlakken blijven kleven.

Tegelijkertijd ademen de mensen om je heen ook lucht in die besmet is met ziektekiemen die uit je hoesten en niezen komen.

Bovendien, als iemand het oppervlak van een met het virus besmet object aanraakt en vervolgens het gezicht of de neus aanraakt, wordt die persoon besmet.

Om overdracht door virussen en ziektekiemen die u uitscheidt door hoesten en niezen te voorkomen, is het noodzakelijk om preventieve maatregelen te nemen.

Een van de preventieve maatregelen is het oefenen van hoest- en niesetiquette die in het dagelijks leven moet worden toegepast.

Lees ook: Pas op, hier is hoe COVID-19 de longen infecteert!

Wat is de juiste etiquette voor hoesten en niezen?

Bij het starten van de kemenkes.go.id-pagina zijn hier enkele manieren en niezen en hoesten die u moet toepassen:

1. Draai je gezicht weg van andere mensen

Wanneer u het gevoel heeft dat u gaat niezen of hoesten, wijs dan niet met uw gezicht en mond naar andere mensen.

Draai je gezicht en ga weg van de mensen om je heen. Bedek daarna onmiddellijk uw mond en neus.

2. Gebruik een tissue

Als je zin hebt om te niezen en te hoesten, pak dan onmiddellijk een tissue om je neus en mond te bedekken. Gooi de tissue daarna in de prullenbak.

3. Bedek je mond en neus met je bovenarm

Als je geen zakdoek hebt of bij je hebt, bedek dan je mond en neus bij hoesten en niezen met de binnenkant van je elleboog of de plooi van je bovenarm.

4. Verontreinigd product onmiddellijk weggooien of reinigen

Gooi wegwerpdoekjes onmiddellijk weg nadat u deze hebt gebruikt om te hoesten of niezen. Probeer ervoor te zorgen dat er een prullenbak beschikbaar is, zodat doekjes kunnen worden weggegooid.

Als je bijvoorbeeld verkouden in bed ligt, zet dan de prullenbak naast je bed, zodat je niet hoeft op te staan ​​om gebruikte tissues weg te gooien.

Als je geen prullenbak hebt, gebruik dan een plastic zak om het besmette weefsel in op te bergen totdat je een prullenbak vindt.

Als u hoest of niest op een hard oppervlak zoals een tafel of telefoon, veeg dit dan onmiddellijk af met een desinfecterend doekje voor eenmalig gebruik om ziektekiemen en virussen te verwijderen.

Lees ook: Mag je ontsmettingsmiddel op het menselijk lichaam sproeien? Dit is het feit

5. Was onmiddellijk je handen

Was uw handen met water en zeep gedurende minstens 15-20 seconden elke keer dat u hoest of niest. Het is ook belangrijk om elke keer dat u een besmet voorwerp aanraakt, uw handen te wassen.

Was na hoesten en niezen altijd uw handen met zeep en stromend water gedurende 20 seconden. Als zeep en water niet beschikbaar zijn, gebruik dan een handdesinfecterend middel dat ten minste 60 procent alcohol bevat.

Deze producten zijn ook effectief in het verwijderen van verkoudheids- en griepkiemen van besmette handen.

6. Raak je gezicht niet aan

De volgende goede hoest- en niesetiquette is om je gezicht niet met je handen aan te raken. Zeker als je handen besmet zijn.

Handen raken veel oppervlakken aan die besmet kunnen zijn met het virus. Als u uw ogen, neus of mond met onreine handen aanraakt, kunt u het virus van het oppervlak op uw eigen lichaam overbrengen.

7. Vermijd nauw contact met andere mensen

Blijf zoveel mogelijk weg van werk, school en andere drukke plaatsen als u een ziekte heeft zoals verkoudheid of griep die hoesten en niezen veroorzaakt.

Als je naar je werk of andere drukke plekken moet, vermijd dan nauw contact met andere mensen, bijvoorbeeld door geen handen te schudden en minimaal een meter afstand te gaan staan.

8. Draag een masker

Als je verkouden bent of hoest, draag dan altijd een masker zodat andere mensen niet besmet raken.

Zet het masker niet op de hals of kin, omdat het virus zich dan over het hele gezicht kan verspreiden.

Lees ook: Voorkom dat het virus zich verspreidt, dit zijn tips voor het gebruik van maskers volgens de WHO-richtlijnen

Verkeerde hoest- en niesetiquette

Fotobron: IFRC Disaster Response and Preparedness

Om te voorkomen dat het virus wordt overgedragen, moet u de volgende slechte gewoonten van hoesten en niezen vermijden:

• Bedek je mond niet als je in het openbaar hoest of niest
• Na gebruik geen handen wassen om mond of neus te bedekken bij hoesten en niezen
• Overal spuug gooien na hoesten
• Gooi gebruikte tissues weg of leg ze ergens neer

Veel mensen hoesten in hun handen om te voorkomen dat ziektekiemen zich verspreiden. Helaas is dit geen goede gewoonte, weet je.

Want daarna kun je het virus nog steeds overdragen door dingen aan te raken of anderen de hand te schudden. Hoest niet in uw handen!

De juiste manier om te hoesten zonder ziektekiemen over te brengen, is door een zakdoek of mouw te gebruiken. Als je in een van deze hoest, is de kans kleiner dat je ziektekiemen verspreidt.

Hoe goed te hoesten?

Naast hoesten en niezen etiquette, zijn er ook goede hoest etiquette of hoest etiquette.

Hoewel regelmatig en goed handen wassen mensen gezond kan houden, kun je mensen ook gezond houden door de juiste hoestetiquette toe te passen.

Er zijn 4 eenvoudige stappen om de juiste manier van hoesten te oefenen. Onder hen:

1. Zakdoekjes meenemen. Als u het huis uit gaat, overweeg dan om een ​​tissue in uw tas mee te nemen, zodat u deze kunt gebruiken als u hoest.
2. Blijf uit de buurt van de mensen om je heen. Als je in een drukke ruimte bent, probeer dan op zijn minst van iedereen weg te kijken.
3. Bedek de hoest met een tissue en gooi de tissue in de prullenbak. U kunt overwegen een plastic zak voor eenmalig gebruik mee te nemen die kan worden verzegeld en die u bij u kunt dragen totdat u een prullenbak vindt.
4. Was daarna je handen. Overweeg om mee te nemen handreinigingsmiddel als zeep en water niet beschikbaar zijn.

Als je geen zakdoekje bij de hand hebt, kun je in je bovenelleboog hoesten. Houd er rekening mee dat hoesten op uw handen een laatste redmiddel moet zijn en zorg ervoor dat u uw handen onmiddellijk daarna wast.

Anders loopt u het risico het virus te verspreiden wanneer u het oppervlak van het object dat u vasthoudt aanraakt.

Veelvoorkomende oorzaken van hoest

Hoesten is de reactie van het lichaam op het schrapen van de keel als gevolg van overmatige productie van slijm als gevolg van een luchtweginfectie.

Hier zijn enkele veelvoorkomende redenen voor hoesten:

1. Virussen en bacteriën

Virussen en bacteriën zijn de meest voorkomende oorzaken van hoest. Deze virussen en bacteriën vallen meestal het immuunsysteem aan en veroorzaken luchtweginfecties, zoals verkoudheid of griep.

2. Infectie

Luchtweginfecties, zoals verkoudheid of griep, worden meestal veroorzaakt door een virus en kunnen enkele dagen tot enkele weken aanhouden.

Infecties veroorzaakt door de griep kunnen iets langer duren om op te ruimen, soms zelfs met antibiotica.

3. Allergieën

Allergische reacties kunnen worden veroorzaakt door het onbedoeld binnendringen van vreemde voorwerpen in de luchtwegen, zoals stof, rook, voedsel en vloeistoffen.

4. Sigaretten

Sigaretten zijn een veelvoorkomende oorzaak van hoest voor zowel actieve rokers als passieve rokers.

Hoest veroorzaakt door roken is bijna altijd een chronische hoest met een karakteristiek geluid. Dit type hoest is algemeen bekend als rokershoest.

5. Astma

Astma is een veelvoorkomende oorzaak van hoesten bij jonge kinderen. Meestal gaat een hoest als gevolg van astma gepaard met een piepende ademhaling, dus het is gemakkelijk te identificeren.

Veelvoorkomende oorzaken van niezen

Niezen is de reactie van het lichaam om irritatie uit de neus of keel te verwijderen.

Niezen kan ook worden aangeduid als het proces waarbij bacteriën met geweld en kracht in de lucht worden verdreven. Niezen gebeurt vaak plotseling en zonder waarschuwing.

In de meeste gevallen kunnen vuil- en stofdeeltjes de neus binnendringen en de gevoelige slijmvliezen in neus en keel irriteren. Deze geïrriteerde vliezen zorgen ervoor dat je moet niezen.

Hier zijn enkele veelvoorkomende triggers die ervoor kunnen zorgen dat u moet niezen:

1. Allergieën

Allergieën zijn veel voorkomende aandoeningen die worden veroorzaakt door de reactie van het lichaam op blootstelling aan vreemde organismen.

Onder normale omstandigheden zal het immuunsysteem je beschermen tegen schadelijke indringers, zoals ziekteverwekkende bacteriën.

Als u echter allergisch bent, zal uw immuunsysteem normaal onschadelijke organismen als een bedreiging identificeren.

Allergieën kunnen ervoor zorgen dat u moet niezen terwijl uw lichaam probeert deze vreemde organismen te bestrijden en te verdrijven.

2. Infectie

Infecties veroorzaakt door virussen zoals griep kunnen u ook doen niezen. Er zijn meer dan 200 verschillende virussen die griep kunnen veroorzaken.

De meeste niesbuien zijn echter het gevolg van een rhinovirusinfectie. Naast allergieën en infecties kunnen sommige aandoeningen ook niezen veroorzaken, zoals:

• Blootstelling aan koude temperatuur
• Geïnfecteerd met irriterende stoffen zoals peper of voorwerpen die in de neus komen

Raadpleeg uw gezondheidsproblemen en uw gezin via Good Doctor 24/7 service. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!