hunterpage.net

Vet op de kin kan verschillende oorzaken hebben, van verminderde huidelasticiteit tot verkeerde voeding. Geen zorgen, want er zijn verschillende manieren om vet op de kin kwijt te raken om je uiterlijk wakker te houden. Laten we zien!

Lees ook: Moet worden vermeden, dit zijn huidverzorgingsingrediënten die niet tegelijkertijd mogen worden gebruikt

Wat is een dubbele kin?

Onderkin is een aandoening die optreedt wanneer zich een vetlaag vormt onder de kin. Onderkin vaak geassocieerd met gewichtstoename. Er zijn echter verschillende andere factoren die ook kunnen bijdragen aan deze aandoening.

Starten vanaf pagina Medisch nieuws vandaag de volgende zijn de oorzaken: onderkin.

• Genetica
• Verminderde huidelasticiteit door veroudering
• Het verkeerde dieet, bijvoorbeeld het eten van te veel voedingsmiddelen met veel calorieën, bewerkte voedingsmiddelen of voedingsmiddelen die ongezonde vetten bevatten
• Houdingen die de nek- en kinspieren kunnen verzwakken

Hoe zich te ontdoen van vet op de kin

soms, onderkin het zelfvertrouwen van een persoon kan verminderen. Er zijn echter veel manieren om vet op de kin kwijt te raken die je moet kennen, een daarvan is door bepaalde oefeningen te doen.

Er is echter geen wetenschappelijk bewijs dat kinoefeningen kunnen elimineren onderkin. Deze oefening richt zich echter op de nek- en gezichtsspieren, wat kan helpen om vet rond deze gebieden te verbranden.

Welnu, hier zijn verschillende manieren om vet op de kin kwijt te raken.

1. Steek je tong uit

Beweging van het uitsteken van de tong. Fotobron: //www.medicalnewstoday.com/

Deze beweging kan helpen de spieren in de kin, nek en gezicht te versterken. Hoe zich te ontdoen van vet op de kin is ook heel eenvoudig.

• Je kunt deze beweging zittend of staand doen
• Zorg dat je houding ontspannen is
• Open je mond terwijl je je tong zo ver mogelijk uitsteekt
• Houd deze positie 10 seconden vast. Als het correct wordt gedaan, kunnen de spieren van de nek, kin en kaak strak aanvoelen
• Keer dan terug naar de startpositie
• Je kunt deze oefening 10 keer herhalen

2. Draai je hoofd naar het plafond

Beweging van het draaien van het hoofd naar het plafond. foto bron: //tipero.com/

Dit is de volgende gemakkelijke manier om zich te ontdoen van onderkin.

• Sta rechtop, zorg ervoor dat je armen en schouders ontspannen zijn
• Houd je hoofd naar het plafond gericht en tuimel vervolgens je lippen alsof je de lucht kust
• Houd deze positie 5-20 seconden vast en ontspan dan
• Je kunt het 10 tot 15 keer per set herhalen

3. De bal knijpen

De bal knijpen. Fotobron: //www.thesun.co.uk/

De bal die voor deze oefening wordt gebruikt, kan tussen de 5 en 10 inch groot zijn en moet elastisch zijn. Deze beweging kan het beste worden gedaan in een zittende positie, gevolgd door een rechte rug en ontspannen schouders.

• Leg de bal onder de kin
• Druk zachtjes op de bal met de kin
• Je kunt deze beweging 10 tot 30 keer doen

4. Kauwgom

Hoewel het geen significant effect heeft, kan kauwgom worden gedaan als je er vanaf wilt onderkin op veel manieren.

Een studie toonde aan dat mensen die kauwgom kauwden na het eten, meer tevreden waren met wat ze hadden gegeten, zodat ze hun consumptie van extra snacks konden verminderen.

Kauwgom is een lichte oefening voor de gezichtsspieren, vooral de kaak. Kauwgom kan dus bijdragen aan het algehele verlies van kinvet.

Dit moet echter gepaard gaan met een manier om vet op de andere kin te verwijderen.

Lees ook: Ademhalingstechnieken om af te vallen, hier is hoe!

5. Adopteer een gezond dieet en lichaamsbeweging

Indien onderkin veroorzaakt door gewichtstoename, kan het volgen van een gezond dieet het uiterlijk van onderkin. Niet alleen dat, regelmatig sporten kan ook helpen om gewicht te verliezen.

Hieronder volgen enkele richtlijnen voor gezonde voeding om vet op de kin kwijt te raken.

• Verhoog de consumptie van groenten en fruit
• Beperk de consumptie van bewerkte voedingsmiddelen
• Vermijd gefrituurd voedsel
• Verminder de inname van suiker
• Het consumeren van magere zuivelproducten

Niet alleen dat, u moet ook voldoen aan de inname van vocht in het lichaam. Omdat voldoende water drinken kan helpen om vet in het lichaam te verwijderen.

Uit een onderzoek bleek zelfs dat mensen die mineraalwater dronken voordat ze gingen eten, aanzienlijk gewichtsverlies hadden in vergelijking met degenen die dat niet deden.

Hoe zich te ontdoen van vet op de kin met medische procedures?

Er zijn verschillende invasieve procedures om vet op de kin kwijt te raken. Dit kan echter niet onzorgvuldig worden gedaan, u moet eerst een arts raadplegen.

Enkele van de procedures die worden gebruikt om vet op de kin te verwijderen, zijn:

1. Mesotherapie

Deze procedure wordt gedaan door het injecteren van vitamines, enzymen, hormonen en extracten om de huid te verjongen en strakker te maken. Aan de andere kant kan mesotherapie ook helpen om overtollig vet kwijt te raken.

Indien gedaan met een professionele beoefenaar, kan worden gezegd dat het risico op bijwerkingen van deze procedure laag is. Enkele van de bijwerkingen van mesotherapie zijn misselijkheid, zwelling, pijn of roodheid op het injectiegebied.

2. Liposuctie:

Liposuctie, ook wel liposuctie genoemd, is een procedure die tot doel heeft vet onder de huid te verwijderen en de kin en nek te contouren. Bij deze procedure is meestal lokale anesthesie vereist.

3. Gezichtslift

Facelift is een procedure die wordt uitgevoerd om vet en slappe huid te verwijderen. Meestal omvat deze procedure algemene anesthesie, maar het is mogelijk om het onder lokale anesthesie te doen.

4. Neklift

Een andere manier om vet op de kin kwijt te raken, is door: nek lift. Deze procedure is bedoeld om overtollige huid te verwijderen (cervicoplastie) of nekspieren aanspannen (platysmaplastiek). Dit wordt gedaan om de contouren van de nek of kin te verbeteren.

Nou, dat is wat informatie over hoe je vet op de kin kwijt kunt raken. Als je andere vragen hebt over deze kwestie, aarzel dan niet om een ​​arts te raadplegen, oké?

Raadpleeg uw gezondheidsproblemen en uw gezin via Good Doctor 24/7 service. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!