hunterpage.net

Iedereen moet om de een of andere reden een baan hebben uitgesteld, zodat het een gevoel van luiheid creëert. Als het continu wordt gedaan en een gewoonte wordt, wordt de aandoening vaak ook wel uitstelgedrag genoemd.

Uitstelgedrag heeft de neiging om de worsteling van een persoon met zelfbeheersing te weerspiegelen. Om meer te weten te komen over de gewoonte van het uitstellen van werk of uitstelgedrag, laten we eens kijken naar de volgende volledige feiten.

Lees ook: Hoge eetlust tijdens menstruatie, kom op Dames kennen de feiten!

Feiten over uitstelgedrag oftewel de gewoonte van uitstellen

gerapporteerd Psychologie vandaag, uitstel houdt zelfbedrog in waarbij op een bepaald niveau de actie en de te ontvangen consequenties al worden gerealiseerd. Voor sommige mensen kan deze gewoonte uren verspillen.

De oorzaken van werkvertragingen kunnen van persoon tot persoon verschillen. De meest voorkomende oorzaken zijn echter verveling, concentratieproblemen, vermoeidheid, gebrek aan motivatie, faalangst.

Uitstellers zijn vaak perfectionisten, maar krijgen psychologisch nooit een klus goed gedaan.

Sommige mensen die graag uitstellen denken dat het beter is om in een baan te werken, ook al is dit ook slecht als het continu gebeurt.

Uitstelgedrag is een patroon van zelfdestructief gedrag, vooral voor mensen met perfectionistische neigingen. Dit wordt meestal gedaan om jezelf te beschermen tegen faalangst, oordeel over anderen en zelfbestraffing.

Hoe ga je goed om met uitstelgedrag?

Uitstelgedrag of uitstelgedrag komt veel voor in het dagelijks leven, dus voorzorgsmaatregelen moeten bekend zijn. Welnu, enkele preventieve stappen die kunnen worden genomen voor de psychologische toestand van uitstelgedrag zijn als volgt:

Ontdek de echte angst

De natuurlijke functie van de hersenen is om te bevriezen wanneer ze worden geconfronteerd met angst, die de systemen van het lichaam kan blokkeren om te handelen. Het is dan ook niet verwonderlijk dat veel banen een tijdje onaangeroerd blijven.

Problemen kunnen worden beheerd als de angst wordt herkend onmiddellijk voordat de situatie erger wordt. Angst kan je vertellen wat je moet doen, dus het is belangrijk om zelf de oorzaak te achterhalen.

Vertel me wat een prioriteit is

De gewoonte om werk uit te stellen kan worden voorkomen als een taak die prioriteit heeft goed wordt ingesteld. Als taken worden georganiseerd en geprioriteerd, zal het gemakkelijker zijn om de gewenste doelen te hanteren en te bereiken.

Onthoud de motivatie die je hebt

Het is heel belangrijk om te weten wat je wilt bereiken of ook wel motivatie genoemd. Het schetsen van de stappen naar het doel moet zo gebeuren dat er geen ruimte is voor dubbelzinnigheid.

Waardeer jezelf

Als je je werk goed doet en er geen sprake is van uitstelgedrag, kan jezelf belonen een optie zijn om de volgende dag gemotiveerd te blijven.

Bewustwording van positieve resultaten zal het gevoel van eigenwaarde vergroten en gemotiveerd blijven om de volgende klus te klaren.

Neem de tijd om te rusten

Werken met een vermoeide lichaamsconditie zal jezelf aanmoedigen om uitstelgedrag te vertonen. Daarom is het belangrijk om 's nachts op het juiste moment voldoende te slapen.

Bedenk dat een goede nachtrust het geheugen kan verbeteren, zodat het werk snel op tijd wordt gedaan.

Wanneer is het juiste moment om een ​​arts te raadplegen?

Uitstelgedrag kan een teken zijn van vermijding vanwege een ander psychologisch probleem, zoals depressie of angst. Als u denkt dat u te veel uitstel heeft gehad en u zich bewust bent van de slechte effecten, vertel dan onmiddellijk een specialist om u te laten behandelen.

Te vaak uitstellen kan een belemmering zijn voor persoonlijke ontwikkeling en groei.

Gewoonlijk kan een gespecialiseerde arts of psycholoog helpen bij het identificeren en behandelen van het probleem door advies en passende manieren te geven om de gewoonte te doorbreken.

Lees ook: Zuriat Fruit voor Promil, laten we meer te weten komen over de voordelen die kunnen worden behaald

Andere gezondheidsproblemen kunt u rechtstreeks aan de arts van Good Doctor stellen. Raadpleeg ook alleen online bij Grabhealth Apps, of klik op deze link!