hunterpage.net

Over het algemeen wordt verlies van eetlust meestal ervaren door mensen die ziek zijn. Maar feit is dat geen eetlust ook door andere dingen veroorzaakt kan worden. Wat zijn de oorzaken van geen eetlust die u moet weten?

Ja, ook mensen die niet ziek zijn, kunnen een verminderde eetlust ervaren. Bij verwaarlozing kan de vervulling van de dagelijkse voeding worden verstoord.

Laten we enkele van de volgende oorzaken van geen eetlust identificeren:

Veelvoorkomende oorzaken van gebrek aan eetlust

Misschien heeft iedereen wel eens geen eetlust gehad. Dit kan aan verschillende dingen liggen. Mogelijke oorzaken van geen eetlust zijn:

Drugs gebruiken

U kunt uw eetlust verliezen doordat u bepaalde medicijnen gebruikt. Sommige medische behandelingen kunnen verlies van eetlust en kankerbehandeling veroorzaken.

Geneesmiddelen die vermoeidheid en verlies van eetlust kunnen veroorzaken, zoals antibiotica, morfine, anabole steroïden, codeïne, slaappillen en medicijnen tegen hoge bloeddruk en lage bloeddruk.

Een virale of bacteriële infectie hebben

De oorzaak van verlies van eetlust kan worden veroorzaakt door bacteriën of virussen zoals verkoudheid, griep, luchtweginfecties, spijsverteringsstoornissen, maagzuur, allergieën, voedselvergiftiging, maagpijn, tot constipatie.

Maar u hoeft zich geen zorgen te maken over deze verminderde eetlust, omdat het over het algemeen beter wordt nadat het geneest en verdwijnt.

Stress is ook een oorzaak van geen eetlust

Stress is een van de redenen waarom mensen hun eetlust verliezen. In sommige gevallen is het tijdelijk, je krijgt weer trek als de oorzaak van stress weg is.

Bovendien kan er geen eetlust worden veroorzaakt wanneer u zich verdrietig, depressief, rouwend, angstig voelt en zelfs eetstoornissen zoals anorexia ervaart.

Heb bepaalde ziekten

Wat gevaarlijk kan zijn voor je lichaam, is wanneer je geen eetlust hebt omdat je aan een gevaarlijke ziekte lijdt. Sommige gevaarlijke ziekten zoals hartfalen, diabetes, nierfalen, leverziekte en zelfs maagkanker.

Leeftijdsfactor

Meestal neemt bij oudere mensen ook hun eetlust af. Dit komt door veranderingen in lichaamsfuncties die het spijsverteringsstelsel, hormonen en smaak- en geurzintuigen kunnen beïnvloeden.

Hoe de eetlust op natuurlijke wijze te vergroten?

Voor degenen onder u die moeite hebben om uw eetlust te vergroten, zijn hier enkele manieren die u kunt toepassen om uw eetlust te vergroten, zoals:

Maaltijdschema instellen

Als je een regelmatig eetschema hebt, zal je lichaam op bepaalde tijden wennen aan het eten van voedsel.

U kunt wennen aan het instellen van uw eigen maaltijdschema, bijvoorbeeld door een alarm in te stellen om u eraan te herinneren wanneer het tijd is om te eten.

Eet vaker in kleine porties

U kunt dit omzeilen door de gebruikelijke maaltijdporties op te delen in kleinere porties.

Wat je bijvoorbeeld gewoonlijk 3 keer per dag eet, kun je opsplitsen in vier tot vijf keer per dag in kleinere porties.

Favoriete eten eten

Dit is de meest effectieve manier om uw eetlust te vergroten. Het zien en eten van het voedsel dat je lekker vindt, kan je enthousiast maken om het te eten.

Maar je moet niet vergeten, eet niet te veel ongezond voedsel zoals fastfood, omdat je er gevaarlijke ziekten van kunt krijgen.

Maak eten zo interessant mogelijk

Als je je verveelt en geen trek hebt met hetzelfde eten, kun je het uiterlijk van je eten aantrekkelijker maken. Een voorbeeld is door een vleugje kleur toe te voegen aan je eten.

Bovendien kunt u de textuur van uw voedsel ook zachter en kleiner maken als u moeite heeft met slikken of kauwen.

Vermijd drinken voor het eten

Water drinken voor het eten kan ervoor zorgen dat u snel een vol gevoel krijgt en uw eetlust vermindert. Het is het beste om 30 minuten voor het eten te vermijden en een beetje water te drinken tijdens het eten.

Sport

Oefening kan je eetlust vergroten, weet je. Wanneer u sport, verbrandt uw lichaam calorieën, wat uw eetlust kan vergroten om de verbruikte energie aan te vullen en hormonale veranderingen teweeg te brengen.

Maar het effect is niet direct voelbaar. Je moet het eerst regelmatig doen om de voordelen van lichaamsbeweging te voelen voor het verbeteren van de eetlust.

Geen zware inspanning nodig, ja. U kunt eenvoudige oefeningen doen, zoals een rustige wandeling maken.

Hoewel verlies van eetlust vaak voorkomt, moet u waakzaam blijven. Laat het niet te laat zijn om de oorzaak te achterhalen, want het kan gevaarlijk zijn voor uw gezondheid. Raadpleeg de dokter als het niet beter wordt!

Controleer uw gezondheid en die van uw gezin regelmatig via Good Doctor 24/7. Zorg voor uw gezondheid en die van uw gezin met regelmatig overleg met onze arts-partners. Download nu de Good Doctor-applicatie, klik op deze link, OK!