hunterpage.net

Vertigo-stoornissen maken de patiënt vaak niet in staat om normale activiteiten uit te voeren. Niet zelden kan deze hoofdpijn zelfs levensbedreigend zijn.

Daarom moet deze ziekte onmiddellijk worden behandeld met de juiste behandelmethode. Een daarvan is om regelmatig Brandt-Daroff-oefeningen te doen.

Deze oefening is een reeks bewegingen die kunnen helpen bij de symptomen van bepaalde soorten duizeligheid. Laten we hier een meer volledig overzicht van deze oefening bekijken.

Lees ook: Kan stress duizeligheid veroorzaken? Bekijk 6 interessante feiten hierover

Wat is een Brandt-Daroff-oefening?

gerapporteerd Uofmhealth.org, Brandt-Daroff-oefening is een therapie voor duizeligheid die vaak wordt gegeven aan patiënten met goedaardige paroxismale positieduizeligheid (BPPV). Dit is een vorm van duizeligheid die een plotseling ronddraaiend gevoel veroorzaakt.

BPPV treedt op wanneer kleine calciumcarbonaatkristallen die zich in de oorotolieten vormen, scheuren en in de halfcirkelvormige kanalen in het oor terechtkomen. Deze gebeurtenis stuurt gemengde signalen naar de hersenen over de lichaamshouding, waardoor u zich duizelig voelt.

Van Brandt-Daroff-oefeningen is bekend dat ze deze kristallen vrijgeven en afbreken en symptomen van duizeligheid verlichten.

Hoe de Brandt-Daroff-oefening te doen?

Brandt-Daroff trainingspositie. Fotobron: Wsh.Nhs.Uk

Gemeld van Wsh.nhs.uk, moeten Brandt-Daroff-oefeningen gedurende twee of drie weken worden gedaan met een duur van 5 herhalingen gedurende 10 minuten.

Elk wordt gedaan in de ochtend, middag en avond. Wat de beweging betreft, kunt u deze stappen volgen:

1. Ga comfortabel zijwaarts in het midden van het bed zitten (positie 1) en draai vervolgens uw hoofd 45 graden naar één kant.
2. Houd je hoofd in die positie en ga op je zij op het bed liggen in de tegenovergestelde richting door je hoofd te draaien.
3. Draait het hoofd bijvoorbeeld naar links, dan moet het lichaam naar rechts liggen (stand 2).
4. Deze beweging kan een kort gevoel van duizeligheid of duizeligheid veroorzaken.
5. Blijf 30 seconden in deze positie, of totdat de duizeligheid voorbij is.
6. Keer terug naar de zitpositie (positie 3) en blijf 30 seconden zo.
7. Draai je hoofd 45 graden in de tegenovergestelde richting van voorheen en ga door met dezelfde routine, maar dan naar de andere kant.
8. Dit betekent dat u uw hoofd naar één kant moet houden en op uw zij op het bed moet liggen aan de andere kant.
9. Als het hoofd bijvoorbeeld naar rechts draait, ga dan naar de linkerkant liggen (positie 4).
10. Deze beweging kan ook een kort gevoel van duizeligheid veroorzaken, maar blijf 30 seconden in deze positie of totdat de duizeligheid voorbij is.
11. Keer terug naar zitpositie (positie 1), houd 30 seconden vast.
12. Herhaal volgens het schema dat je hebt ingesteld.
13. Zorg ervoor dat u na het voltooien van de reeks oefeningen aan de zijkant van het bed blijft zitten totdat de duizeligheid afneemt en u zich veilig voelt om op te staan.

Lees ook: Lees ook: Verlicht effectief hoofdpijn, masseer op deze 5 punten van het lichaam

Brandt-Daroff workout voordelen en slagingspercentage

Een studie heeft geprobeerd de effectiviteit van Brandt-Daroff-oefeningen bij 60 BPPV-patiënten te onderzoeken.

Uit de resultaten bleek dat deze oefening een succespercentage had bij ongeveer 80 procent van de deelnemers, terwijl de resterende 30 procent opnieuw duizeligheidssymptomen kreeg.

Deze bevindingen zijn voldoende om te bewijzen dat, hoewel niet altijd een remedie, Brandt-Daroff-oefening een redelijk goede manier is om duizeligheidssymptomen te beheersen.

De risico's van de Brandt-Daroff-oefening

Er is over het algemeen geen risico bij het doen van deze oefening. Maar het is belangrijk om te onthouden dat u, om een ​​hoofdstoot of een klein nekletsel te voorkomen, moet oppassen dat u niet te snel gaat liggen.

De Brandt-Daroff-oefening houdt echter ook bepaalde risico's in. Een van de meest voorkomende klachten is duizeligheid, vooral als je het nog nooit eerder hebt gedaan.

Probeer dus andere mensen om hulp te vragen als je deze oefening voor het eerst doet. Het doel is om te voorkomen dat er iets onverwachts gebeurt terwijl je de oefeningen doet.

Effectiviteit van Brandt-Daroff-training in vergelijking met andere methoden

Naast de Brandt-Daroff-oefeningen wordt patiënten met duizeligheid ook vaak geadviseerd om de Epley- en Semont-technieken te gebruiken om hun duizeligheidssymptomen te behandelen. Elk heeft natuurlijk voor- en nadelen.

Vanuit het gemak bekeken, vinden veel mensen de Brandt-Daroff-oefening veel gemakkelijker om thuis te doen dan andere soortgelijke oefeningen. Deze techniek is ook relatief veiliger voor mensen met rug- of rugletsel.

Echter, bekeken in termen van effectiviteit, gerapporteerd door Gezondheidslijn, is bekend dat de Epley- en Semont-manoeuvres bij sommige mensen een iets hoger niveau van effectiviteit hebben in vergelijking met de Brandt-Daroff-oefening.

Controleer uw gezondheid en die van uw gezin regelmatig via Good Doctor 24/7. Download hier om te overleggen met onze dokterspartners.