hunterpage.net

Van de vele massagemethoden die beschikbaar zijn, is Thaise massage een van de meest populaire massagetechnieken.

Naast het ontspannen van het lichaam, wordt aangenomen dat deze massagetechniek die gericht is op het uitoefenen van zachte druk, ook vele andere gezondheidsvoordelen heeft.

Lees ook: Verlicht effectief hoofdpijn, masseer op deze 5 punten van het lichaam

Wat is Thaise massage?

Van de naam denken velen dat Thaise massage uit Thailand komt. In feite kwam deze massagetechniek uit India.

In het verleden werd Thaise massage beschouwd als een geneeskunst die vaak werd gecombineerd met het verstrekken van traditionele Chinese medicijnen.

In tegenstelling tot massagetechnieken in het algemeen, vereist Thaise massage dat je op de grond ligt en actiever deelneemt tijdens de massagesessie.

Wees dus niet verbaasd als u tijdens een massage geheel gekleed op een matje ligt, terwijl een beoefenaar tegelijkertijd massagetechnieken toepast.

Gezondheidsvoordelen van Thaise massage

gerapporteerd Medisch nieuws vandaag, Thaise massage heeft veel gezondheidsvoordelen, waaronder:

Verlicht stress

Te veel stress heeft een negatief effect op de mentale en fysieke gezondheid. Maar als de hoeveelheid klein is, kan stress iemand juist helpen om beter te werken.

Wanneer je voelt dat je overmatige stress ervaart, is het goed om jezelf te kalmeren door een Thaise massage te doen.

De zachte druk is speciaal ontworpen om gespannen zenuwen te strekken en tegelijkertijd het lichaam te ontspannen.

Een onderzoek uit 2015 wees ook uit dat Thaise massage de niveaus van bepaalde stressmarkers in speeksel, de zogenaamde speeksel-alfa-amylaseniveaus (sAA), aanzienlijk kan verlagen.

Er wordt zelfs gezegd dat deze massagemethode veel effectiever is in het verminderen van stress bij gezonde mensen dan alleen maar te rusten.

Verhoog energie

Een gerandomiseerde studie probeerde de effecten van Thaise en Zweedse massage op mensen die vermoeidheid ervaren te onderzoeken. De resultaten lieten zien dat Thaise massage de energie en mentale stimulatie beter kon verhogen dan Zweedse massage.

Een reden is dat Thaise massagetechnieken zich meer richten op energiekanalen in het lichaam. Bijvoorbeeld botten, spieren, bloed en zenuwen.

Indirect creëert dit een energieblokkade waardoor de spieren gespannen en stijf aanvoelen en meer vrijer worden om energie het lichaam in te stromen.

hoofdpijn verminderen

Als u migraine heeft, kunt u een traditionele Thaise massage proberen om de symptomen te verlichten.

In verschillende kleine onderzoeken waarbij patiënten met chronische hoofdpijn betrokken waren, ontdekten onderzoekers dat deze massagemethode de intensiteit van migrainehoofdpijn aanzienlijk kon verminderen.

Als u het wilt proberen, moet u er rekening mee houden dat de gezondheidsvoordelen van enkele dagen tot ongeveer 15 weken aanhouden.

Hulp bij gewrichtspijn

Van Thaise massage is ook bekend dat het de gewrichtsfunctie verbetert, als u pijn en stijfheid ervaart bij het bewegen.

Dat blijkt uit wetenschappelijk onderzoek onder 60 patiënten met artrose in de knie.

Daar ontdekten de onderzoekers dat Thaise massage gedurende 3 weken hetzelfde pijnstillende effect had als het nemen van ibuprofen gedurende 3 weken.

Rugpijn verminderen

Chronische rugpijn zal zeker interfereren met dagelijkse activiteiten. Om dit te verhelpen, kunt u een niet-medische behandeling proberen door middel van Thaise massage.

gerapporteerd Gezondheidslijn, een studie in Thailand bestudeerde de effecten van Thaise massage op 120 mensen met niet-specifieke lage rugpijn. De helft van de testgroep werd behandeld met Thaise massage en de rest met andere conservatieve managementtechnieken.

Beide groepen werden gedurende 4 weken tweemaal per week behandeld en de resultaten waren dat beide groepen een significante pijnvermindering ervoeren.

Raadpleeg uw gezondheidsproblemen en uw gezin via Good Doctor in 24/7 service. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!