hunterpage.net

Hoe van de hik af te komen tijdens het vasten is erg gewild omdat het behoorlijk vervelend is als het niet snel overgaat. De hik treedt vaak plotseling op en kan kort of lang duren.

Als we de hik hebben, zullen mensen ons vaak een drankje aanbieden om de symptomen te verlichten, maar dit kan niet als we aan het vasten zijn.

Dus, leer meer over hikken en hoe je van de hik af kunt komen tijdens het vasten in de volgende recensie!

Wat zijn hikken?

Hik is medisch bekend als synchronie flutter diafragma of SDF. Deze aandoening treedt op omdat het middenrif plotseling onbedoeld samentrekt en tegelijkertijd de stembanden worden gesloten, waardoor de luchtstroom wordt geblokkeerd.

De exacte oorzaak van hikken is onduidelijk, maar chronische hik is gekoppeld aan een verscheidenheid aan medische aandoeningen, waaronder beroertes en spijsverteringsproblemen.

Het verschijnen van de hik kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder een slechte levensstijl, zoals te veel of te snel eten, gekruid voedsel eten, vaak koolzuurhoudende dranken consumeren en vaak alcohol drinken.

Lees ook: Hik wordt aangeprezen als een nieuw symptoom van COVID-19, wat zijn de feiten?

Oorzaken van de hik tijdens het vasten

In veel gevallen kan iemand de hik krijgen als hij te snel eet. Dit kan ervoor zorgen dat u lucht inslikt met voedsel en de hik krijgt.

Dit is echter zeker niet mogelijk tijdens het vasten omdat er geen eet- en drinkactiviteit is.

Hier zijn enkele factoren die hikken kunnen veroorzaken tijdens het vasten:

• De toestand waarin het middenrif plotseling uitrekt of spasmen. Tijdens een aanval adem je plotseling in en sluiten je stembanden, waardoor een karakteristiek geluid ontstaat. De hik wordt soms gezien als een reflex om iemand te beschermen tegen verstikking.
• Schade aan de nervus vagus of phrenicus kan ervoor zorgen dat de hik lang aanhoudt.
• Van beroertes of hersentumoren waarbij de hersenstam is betrokken, en van sommige chronische medische aandoeningen (zoals nierfalen) is gemeld dat ze hikken veroorzaken. Trauma aan de hersenen, meningitis en encefalitis kunnen ook hikken veroorzaken.
• Problemen met de lever, waaronder zwelling, infectie of massa's, kunnen het middenrif irriteren, wat kan leiden tot hikken.
• Het inademen van schadelijke dampen kan ook de symptomen van de hik veroorzaken.
• Angst en stress kunnen zowel op korte als op lange termijn hikken veroorzaken.
• Plotselinge temperatuurveranderingen.

Lees ook: Kan een teken van ziekte zijn, herken de oorzaken van de volgende hik

Symptomen van hikken

De hik kan worden omschreven als korte, irriterende spasmen van het middenrif die enkele seconden of minuten kunnen aanhouden.

Hik komt zelden voor gedurende een lange periode bij normale personen zonder een onderliggend medisch probleem.

Tips om van de hik af te komen tijdens het vasten

De gebruikelijke manier om de hik te stoppen, is door warm water te drinken. Van warm water wordt aangenomen dat het de bloedcirculatie en zuurstof in het lichaam helpt verbeteren.

De hik kan verdwijnen als u onmiddellijk langzaam warm water drinkt en uw adem inhoudt met een gebogen lichaamshouding.

Welnu, hoe je van de hik af kunt komen tijdens het vasten door warm water te consumeren, kan zeker niet worden gedaan. Dit komt omdat vasten vereist dat je honger en dorst verdraagt ​​van zonsopgang tot zonsondergang.

Hoe kom je dan van de hik af tijdens het vasten? Hier zijn enkele tips om van de hik af te komen tijdens het vasten die je kunt proberen!

1. Regel de ademhaling

De eerste manier om van de hik af te komen tijdens het vasten, is door je ademhaling te reguleren. Tijdens het vasten kun je ademhalingstechnieken gebruiken als je last hebt van de hik.

Langdurige hik kan verdwijnen met een goede ademhaling. Door regelmatig te ademen, kunnen zuurstof en koolstofdioxide afwisselend op de juiste niveaus binnenkomen.

De manier om een ​​goede ademhaling te regelen, is door vijf tellen in te ademen en vijf tellen uit te ademen. Herhaal deze ademhalingstechniek totdat de hik helemaal verdwenen is.

Lees ook: Het is moeilijk te verliezen, hier leest u hoe u de hik kunt overwinnen!

2. Hoe kom je van de hik af tijdens het vasten door je adem in te houden?

Langdurige hikken zullen je een ongemakkelijk gevoel geven, toch? Naast het reguleren van de ademhaling, is een gemakkelijke manier om met langdurige hik om te gaan, je adem in te houden.

De techniek die vaak door de meeste mensen wordt gebruikt, wordt verondersteld het niveau van koolstofdioxide in het lichaam te kunnen verhogen.

Deze techniek kan worden beoefend door grote hoeveelheden lucht op te nemen. Houd daarna je adem 10 tot 20 seconden vast en adem dan uit. Herhaal deze methode indien nodig totdat de hik niet meer voelbaar is.

3. Adem met een papieren zak

Hoe je van de hik afkomt tijdens de volgende vastenperiode, kun je proberen te ademen met een papieren zak. Ademen met een zak heeft hetzelfde doel als je adem inhouden.

Deze methode kan u helpen het niveau van koolstofdioxide in het lichaam te verhogen. Dit komt omdat, als je ademt met een zak, de vrijgekomen kooldioxide daadwerkelijk weer wordt ingeademd.

Hoe kom je van de hik af met een heel eenvoudige techniek, namelijk gewoon ademen zoals gewoonlijk maar met een papieren zak.

Adem langzaam in, blaas de papieren zak regelmatig op en laat hem leeglopen. Denk er echter aan om geen plastic zakken te gebruiken, OK!

4. Hoe kom je van de hik af tijdens het vasten door je knieën te vouwen?

Een andere techniek om met de hik om te gaan tijdens het vasten zonder te eten of te drinken, is door je knieën te vouwen. De hik die de dagelijkse activiteiten verstoort, houdt je adem in terwijl je je knieën buigt.

Aangenomen wordt dat deze methode de hik snel kan overwinnen en niet meer terugkomt. Zoek gewoon een comfortabele stoel en buig je knieën voor je borst. Houd deze positie twee minuten vast terwijl je je adem inhoudt. Herhaal deze methode totdat de hik helemaal verdwenen is.

5. Halsslagadermassage

De vijfde manier om van de hik af te komen tijdens het vasten, is door het gebied van de halsslagader te masseren. Massage halsslagader kan ook een effectieve manier zijn om de hik tijdens het vasten aan te pakken.

Houd er rekening mee dat u twee halsslagaders heeft die u gewoonlijk zult voelen bij het controleren van uw hartslag. Een zachte massage van de halsslagader kan helpen om hardnekkige hik te elimineren.

De methode is vrij eenvoudig, namelijk door je hoofd naar links te kantelen en de slagader aan de rechterkant in een cirkelvormige beweging te masseren. Doe deze techniek 5 tot 10 seconden totdat de hik verdwijnt.

6. Drukpunt

De manier om met de hik om te gaan tijdens het volgende vasten, is door op een bepaald moment of op een bepaald moment druk uit te oefenen drukpunten.

De truc is om te doen:

• Trek aan de tong, houd het puntje van de tong in de vingers en trek. Dit stimuleert de nervus vagus en verlicht diafragmaspasmen, die soms de hik kunnen stoppen. Dit lukt vaak niet.
• Druk zachtjes op het diafragma.
• Oefen lichte druk uit op elke kant van de neus terwijl u slikt.

Lees ook: Babyhik in de baarmoeder, is het gevaarlijk of niet?

Wanneer moet je naar de dokter?

De hik is zelden een reden tot bezorgdheid, omdat het geen gevaarlijke medische aandoening is. Als u echter last krijgt van de hik die gepaard gaat met de volgende symptomen, moet u onmiddellijk contact opnemen met uw arts:

• Hik wordt frequent, chronisch en aanhoudend (langer dan 3 uur)
• Begint slaappatronen te beïnvloeden
• Verontrustend eten
• Veroorzaakt reflux van voedsel of braken
• Komt voor bij hevige maagpijn
• Koorts
• Moeilijk om te ademen
• Bloed spugen
• Voelen dat de keel zal worden gesloten

Bij gezonde mensen verdwijnen de hik meestal vanzelf zonder ernstige bijwerkingen.

Als de hik echter aanhoudt, kunnen ze schaamte en sociale stress veroorzaken, en als ze aanhouden, kunnen ze spraak-, eet- en slaapstoornissen veroorzaken.

Hoe zich te ontdoen van de hik tijdens het vasten met medische procedures?

Wanneer de hik ernstig wordt, kunnen verschillende medische methoden worden gebruikt om de hik te behandelen. Behandeling voor de hik hangt af van hoe ernstig de hik is.

Voor veel voorkomende hikken die meestal vanzelf verdwijnen, zijn huismiddeltjes zoals de 5 bovenstaande tips over het algemeen voldoende om de symptomen te verlichten.

Voor ernstige gevallen is echter medische hulp nodig, waaronder:

• Voor ernstige en aanhoudende hik (meestal tot 2 dagen), kan uw arts medicijnen proberen om de hik te behandelen met medicijnen zoals chloorpromazine (Thorazine), baclofen (Lioresal).
• Anesthesie om de middenrifzenuw te blokkeren en chirurgische implantatie van een elektronische stimulator in de nervus vagus zijn ook effectief. Een operatie om de middenrifzenuw (de zenuw die het middenrif aanstuurt) uit te schakelen is vaak een laatste redmiddel.

Pas op voor chronische hik!

De hik kan ook gevaarlijk zijn. Mannen hebben meer kans op langdurige hik dan vrouwen.

Andere factoren die het risico op hikken kunnen vergroten, zijn onder meer:

• Mentale of emotionele problemen. Angst, stress en opwinding zijn in verband gebracht met verschillende gevallen van hikken op korte en lange termijn.
• Operatie. Sommige mensen krijgen de hik na het ondergaan van algemene anesthesie of na procedures waarbij de buikorganen betrokken zijn.

Lees ook: Negeer niet, dit is het gevaar achter constante hik!

Complicaties door langdurige hik

Of je nu aan het vasten bent of niet, als de hik niet weggaat, kunnen ze andere problemen veroorzaken.

Hier zijn enkele complicaties die kunnen optreden als gevolg van langdurige hik:

• Gewichtsverlies en uitdroging. Als de hik lang aanhoudt en met korte tussenpozen optreedt, kan het moeilijk zijn om goed te eten.
• Slapeloosheid. Als de hik tijdens het slapengaan aanhoudt, kan het moeilijk zijn om in slaap te vallen of door te slapen.
• Vermoeidheid. Langdurige hikken kunnen vermoeiend zijn, vooral als ze het moeilijk maken om te slapen of te eten.
• Communicatieproblemen. Het kan voor de persoon moeilijk zijn om te spreken.
• Depressie. Langdurige hik kan het risico op het ontwikkelen van klinische depressie verhogen.
• Vertraagde wondgenezing. Aanhoudende hik kan postoperatieve wondgenezing bemoeilijken, waardoor het risico op infectie of bloeding na de operatie toeneemt.

Hoe hikken te voorkomen?

Frequente hikken worden meestal veroorzaakt door bepaalde factoren. Daarom kan het vermijden van triggerfactoren het risico op aanhoudende hik verminderen. Het belangrijkste dat u moet doen, is uw levensstijl veranderen om gezonder te zijn.

De hik kan worden voorkomen door gedrag en gewoonten te veranderen. Sommige dingen die u kunt proberen, zijn onder meer langzaam eten, pittig eten vermijden, geen alcohol consumeren en stressveroorzakende factoren vermijden.

Als u chronische hik heeft, kunnen veranderingen in levensstijl helpen. Vermijd koolzuurhoudende dranken en gasproducerende voedingsmiddelen en eet kleine porties.

Welnu, om ongemak als gevolg van hikken te voorkomen, moet u de juiste voorzorgsmaatregelen nemen. Als de hik aanhoudt, heeft u mogelijk een ander gezondheidsprobleem. Neem daarvoor direct contact op met de huisarts voor verdere behandeling, ja!