hunterpage.net

Zelfs midden in een pandemie voelt het moment van de viering van Nationale Kinderdag (HAN), die elk jaar op 23 juli wordt gevierd, nog steeds bijzonder.

Rapporterend van het Ministerie van Vrouwenemancipatie en Kinderbescherming van de Republiek Indonesië (Kemen PPPA), heeft de HAN dit jaar het thema "Beschermde Kinderen, Uitgebreid Indonesië".

Dit is een motivatie dat de COVID-19-pandemie geen afbreuk doet aan de inzet om de groei en ontwikkeling van kinderen te blijven ondersteunen om aan de verwachtingen te voldoen.

Een daarvan is het promoten van manieren om de eetlust van kinderen te vergroten zonder supplementen. Zoals we weten, heeft de pandemie grote invloed op het dagelijks leven van kinderen, ook wat betreft hun voeding.

Lees ook: Kom op, herken de 4 oorzaken van tranende ogen en hoe je ze kunt overwinnen

Tips om de eetlust van uw kind op natuurlijke wijze te vergroten

Er zijn verschillende dingen die de eetlust van een kind kunnen verminderen in het huidige pandemische tijdperk, waaronder ziekte en stress.

Verminderde speelmogelijkheden of beperkte toegang tot voedzame voedselbronnen kunnen indirect de eetlust van kinderen beïnvloeden.

Dit is een uitdaging voor ouders om de eetlust van hun kinderen vast te houden, zodat ze optimaal kunnen groeien en ontwikkelen. Daarom is het belangrijk om onderstaande tips te kennen om de eetlust van het kind op natuurlijke wijze te vergroten.

1. Maak een kleurrijk voedselmenu

Voedzaam eten zoals groentesoep lijkt soms onaantrekkelijk voor je kleintje. Je kunt hem te slim af zijn door kleurrijke groenten of fruit te bereiden, zodat hij geïnteresseerd is om ze te eten.

2. Voeg de kruiden toe

Specerijen zoals oregano, Italiaanse kruiden, koriander en kaneel kunnen aroma en smaak aan voedsel toevoegen. Dit maakt het gerecht aantrekkelijker voor kinderen.

Sommige kinderen houden ook niet van eten met een sterke geur of smaak, zoals knoflook.

Probeer deze ingrediënten uit het dieet van uw kleintje te verwijderen. In plaats daarvan kun je overheerlijke kruiden gebruiken, zoals oregano, kaneel en venkelzaad.

3. Laat de kinderen helpen in de keuken

Als je je kind iets wilt leren over voeding, probeer hem dan toe te staan ​​je te helpen met koken in de keuken. Op die manier zal hij automatisch meer geïnteresseerd zijn in eten.

4. Houd afleiding weg gadgets

Wees standvastig en zeg nee tegen televisie en videospelletjese tijdens de maaltijden. Het is een goede gewoonte voor alle gezinsleden om samen te eten.

Lees ook: Zijn je ogen min? Ontdek het antwoord via de volgende 3 tests

5. Serveer drankjes na het eten

Sappen en drankjes zitten boordevol calorieën. Het is dus beter om het te geven nadat het kind klaar is met eten.

Maar als je het thuis maakt en geen toegevoegde suikers toevoegt, kun je het tussen de maaltijden door voor je kleintje serveren.

6. Geef je kleintje 30 minuten voor het eten iets te drinken

Moedig ze aan om voor de maaltijd een glas water te drinken. Maak er een gewoonte van om ze water te laten drinken zodra ze wakker worden en voor het eten en ze zullen snel honger hebben.

7. Stop met consumeren junk food

Junk food hoog in suiker en calorieën. Dit soort voedsel vermindert de eetlust van kinderen. Vervang deze ongezonde voedingsmiddelen dus door gezondere voedingsalternatieven.

8. Maaltijden plannen

Honger zorgt er meestal voor dat kinderen gulzig eten. Probeer regelmatig de maaltijden van uw kleintje te plannen om zijn eetlust te stimuleren en hem te helpen elke dag voldoende voedingsstoffen te eten.

9. Overweeg om uw melkinname te verminderen

Als je kleintje een verminderde eetlust heeft, kan het zijn dat hij te veel melk consumeert. Als dit het geval is, kunt u overwegen de melkinname vóór de maaltijd te verminderen.

10. Vermijd dwangvoeding

Kinderen moeten genieten van hun maaltijd met plezier. Als je hem blijft dwingen zijn mond te openen, ongeacht hoe hij zich voelt, zal dat het kind alleen maar traumatiseren.

Zorg voor uw gezondheid en uw gezin met regelmatig overleg met onze arts-partners. U kunt dit doen door nu de Good Doctor-toepassing te downloaden, vergeet niet op de volgende link te klikken, OK!