hunterpage.net

Knoflook is een van de verplichte kruiden die in bijna elk Indonesisch eten wordt gebruikt. Van de voordelen van knoflook is bekend dat ze smaak aan voedsel toevoegen, waardoor het lekkerder wordt.

Daarnaast hebben verschillende onderzoeken ook aangetoond dat knoflook ook een aantal goede gezondheidsvoordelen heeft. Nieuwsgierig? Bekijk de uitleg van de volgende 7 voordelen van knoflook.

Lees ook: Probeer dit eenvoudige Iftar- en Sahur-menu-idee, het is echt gemakkelijk!

Gezondheidsvoordelen van knoflook

Er zijn veel gezondheidsvoordelen van knoflook. Foto://pixabay.com

1. Verlaag cholesterol in het bloed

Knoflook bevat allicine dat het werk kan remmen van enzymen die een rol spelen bij de aanmaak van cholesterol. Deze stof wordt alleen door knoflook geproduceerd wanneer de teentjes worden gesneden, geplet en vervolgens geplet door erop te kauwen.

In een onderzoek dat in 2016 werd uitgevoerd, kan het dagelijks consumeren van 3 g rauwe knoflook het cholesterolgehalte in het lichaam met 10-13 procent verlagen. Deze studie werd uitgevoerd door veranderingen in het cholesterolgehalte te observeren bij 50 mensen die 90 dagen lang een hoog cholesterolgehalte hadden.

2. Verminder het risico op kanker

Van rauwe knoflook is bekend dat het een hoog gehalte aan actieve zwavelstoffen heeft. Deze stof kan de vorming van kankercellen in het lichaam voorkomen, inclusief het remmen van hun verspreiding.

Volgens een aantal onderzoeken kan het regelmatig consumeren van knoflook iemands risico op het ontwikkelen van verschillende soorten kanker verminderen. Zoals borstkanker, maag, slokdarm, prostaat, tot alvleesklierkanker.

3. Versterk het immuunsysteem

Het volgende voordeel van knoflook is dat het het immuunsysteem kan versterken. Knoflook is rijk aan allicine dat verschillende soorten ziektekiemen kan doden die veelvoorkomende ziekten veroorzaken, zoals griep, hoesten en verkoudheid.

Bovendien, voor degenen onder u die al ziek zijn, kunt u nog steeds knoflook consumeren om het genezingsproces te versnellen en symptomen te verminderen die optreden als gevolg van veelvoorkomende ziekten.

4. Voordelen van knoflook om acne te behandelen

Voorkom acne met knoflook. Foto: //pixabay.com

Acne is een huidprobleem dat door bijna iedereen wordt ervaren, vooral in hun tienerjaren. Acne kan op verschillende manieren worden behandeld, waaronder het gebruik van knoflook.

Dit komt omdat knoflook antioxidanten, antibacteriële en ontstekingsremmende stoffen bevat die ziektekiemen en bacteriën die acne veroorzaken, kunnen bestrijden en doden.

Daarnaast bevat knoflook ook verschillende vitamines en mineralen die kunnen helpen de overtollige olieproductie onder controle te houden, waardoor het risico op acne wordt verminderd. Je kunt knoflook direct consumeren of gebruiken als een masker om acne te behandelen.

Toch kan het gebruik van knoflook om acne te behandelen voor sommige mensen ook bepaalde bijwerkingen hebben lol. Vooral degenen die allergisch zijn voor knoflook of gevoelige gezichtshuidtypes hebben.

Het wordt aanbevolen om eerst een arts te raadplegen voordat u knoflook als medicijn tegen acne gebruikt.

5. Het risico op hartaandoeningen en beroertes verminderen

Hartaanval. Fotobron: //www.sufinyc.com/

Zoals eerder vermeld, kan het regelmatig consumeren van knoflook het cholesterolgehalte in de bloedbaan verlagen. Zo wordt het risico op atherosclerose verminderd, wat een aandoening is waarbij er een vernauwing is van de slagaderwanden als gevolg van de opbouw van plaque, in dit geval zoals cholesterol.

nuAls deze aandoening van atherosclerose optreedt, wordt een persoon automatisch vatbaarder voor een beroerte en hartaandoeningen. Dat wil je toch zeker niet?

6. Voordelen van knoflook, het overwinnen van haaruitval

Behalve dat het kan worden gebruikt als medicijn tegen acne, is ook aangetoond dat knoflook effectief is bij het overwinnen van haaruitval. Knoflook bevat antioxidanten, zwavel, zink en calcium die goed zijn voor de haargroei.

Daarnaast bevat knoflook ook vitamine C, wat de collageenproductie kan verhogen, waardoor het haar gezond blijft en kaalheid wordt voorkomen.

7. Behoud de gezondheid van de hersenen

Knoflook voor de gezondheid van de hersenen. Foto://www.health.govt.nz

Ten slotte heeft knoflook ook voordelen voor het behoud van de gezondheid van de hersenen. Knoflook bevat FruArg (koolhydraatderivaat) dat een rol speelt bij de bescherming van hersencellen tegen verschillende oxidatieve schade veroorzaakt door vrije radicalen. Zodat het het verouderingsproces van de hersenen kan vertragen en het risico op het ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer in de toekomst kan verminderen.

Maar houd er rekening mee dat als u knoflook voor gezondheidsdoeleinden wilt gebruiken, u eerst een arts moet raadplegen. Vooral als u bepaalde medische aandoeningen heeft of bepaalde medicijnen gebruikt die regelmatig worden geconsumeerd. Er is dus geen reden meer om knoflook te weigeren Rechtsaf.