hunterpage.net

Veel mensen hebben de gewoonte om diep te slapen of met open mond te slapen. Sommigen van hen zijn zich echter ook niet bewust van deze gewoonte. Wat zorgt er eigenlijk voor dat iemand een slechte slaapgewoonte heeft?

Oorzaken van slecht slapen

Gemeld van Nieuwe gezondheidsadviseur, is elke nacht voldoende slaap belangrijk voor de mentale en fysieke gezondheid. Slapen met je mond open heeft een negatieve invloed op de slaapkwaliteit en kan leiden tot verschillende gezondheidscomplicaties. Hier zijn enkele van de oorzaken:

Allergie

U moet weten dat wanneer iemand allergieën heeft, die persoon ademhalingsproblemen zal krijgen. Onder normale omstandigheden adem je wel door je neus, maar als er allergieën komen, zullen de neusholtes voor het ademen verstoord raken.

Daarom zal het lichaam, om een ​​gebrek aan zuurstof te voorkomen, automatisch zijn mond openen zodat lucht het lichaam binnenkomt, waarvan er één tijdens de slaap is.

Heb een gewoonte om te vingeren

Een ander ding dat ervoor zorgt dat je met je mond open slaapt of naar adem snakkend bent, is de slechte gewoonte om op je vingers te zuigen.

Gewoonten als deze worden meestal door kinderen gedaan, omdat ze er al van kinds af aan aan gewend zijn. U moet echter weten dat het zuigen op uw vingers tijdens het slapen ook de mogelijkheid heeft om ademhalingsproblemen te veroorzaken tijdens het slapen.

De aanwezigheid van grote amandelen

Het hebben van amandelen met grote afmetingen zal zeker interfereren met de luchtwegen. Daarom zullen mensen met amandelen onbewust hun mond openen om lucht te krijgen.

Verstopte neus

Als u verkouden bent, raken de neusgangen verstopt en wordt de binnenkomende lucht niet optimaal naar behoefte. De mond gaat automatisch open en ademt dan door de mond.

Bijwerkingen van slecht slapen

Een uitleg starten vanuit Nieuwe gezondheidsadviseur, slapen met je mond open kan verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken. Dit is geen natuurlijke manier van slapen. Hier zijn enkele van de meest voorkomende bijwerkingen:

1. Veroorzaakt snurken tijdens de slaap

Een van de redenen waarom je snurkt, is omdat je met je mond open slaapt. De mond kan openvallen tijdens het slapen in een ongemakkelijke houding.

In deze situatie zullen ook de gehemeltespieren ontspannen, waardoor de huig en het gehemelte gaan trillen als je inademt. Het zal je ook doen snurken tijdens het slapen.

2. Slaapapneu

Indien onbehandeld, kan snurken uiteindelijk veranderen in een ernstiger aandoening die wordt genoemd slaapapneu waar u tijdens de slaap enige tijd stopt met ademen. Het treedt op als gevolg van irritatie van de luchtwegen.

Mensen met deze aandoening hebben vaak te maken met desoriëntatie tijdens de wakkere uren en extreme vermoeidheid. Deze mensen lopen ook een groter risico op een hartaanval.

3. Trigger astma

Astmasymptomen kunnen verergeren als u slaapt met uw mond open. Dit gebeurt voornamelijk omdat de lucht die je door je mond inademt rechtstreeks in je longen gaat zonder te worden gefilterd door je neusholtes.

Dit betekent dat u meer kans heeft om allergenen, zoals pollen, stof of huidschilfers van huisdieren, in te ademen en een astma-aanval te krijgen.

4. Veroorzaakt halitose

Halitose, algemeen bekend als slechte adem, is het resultaat van een overmatige groei van bacteriën in de mond. Dit komt doordat de mond droog wordt bij het ademen door de mond.

Hierdoor blijft er minder speeksel in de mond om bacteriën kwijt te raken. Het inademen van bepaalde allergenen en bacteriën via de mond kan halitose ook verergeren.

5. Verhoog de snelheid van tandbederf

Studies tonen aan dat slapen met je mond open het risico op tandbederf verhoogt. Tandbederf is in dit geval erger aan de achterkant van de tand.

Het komt voor omdat de zuurgraad in de mond daalt van een neutraal niveau (ongeveer 7,7) tot een gemiddeld niveau van licht zuur (ongeveer 6,6). De zure omgeving in de mond kan het tandglazuur aantasten en tandbederf veroorzaken.

Raadpleeg uw gezondheidsproblemen en uw gezin via Good Doctor 24/7 service. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatiehier!