hunterpage.net

Libido is een term die wordt gebruikt voor seksuele opwinding en activiteit. Een manier om het libido te verhogen is door bepaalde voedingsmiddelen te eten. Wat zijn dan de voedingsmiddelen om het libido te verhogen?

Ja, het libido van elke persoon is anders en kan niet worden gelijkgesteld. Maar maak je geen zorgen, want het libido kan worden verhoogd door deze voedingsmiddelen te eten.

Voedselkeuzes om het libido te verhogen

Het libido kan inderdaad worden verhoogd door een gezonde levensstijl aan te passen en ijverig te sporten. Als je lui bent om te sporten of geen tijd hebt om te sporten, kun je dat op andere manieren doen, namelijk door bepaalde voedingsmiddelen te eten.

Deze methode is de gemakkelijkste manier om het libido te verhogen. Rapporten uit verschillende bronnen, hier zijn voedingsmiddelen om het libido te verhogen.

Lees ook: Kan gebruikt worden als gezond tussendoortje, dit zijn 6 voordelen van amandelen voor het lichaam

1. Maca

Maca (Lepidium meyenii) is een knolgewas dat traditioneel wordt gebruikt om zowel de vruchtbaarheid als de zin in seks te vergroten. Maca zelf kan worden ingenomen in de vorm van supplementen, poeders of capsules.

In een onderzoek dat gedurende 12 weken werd uitgevoerd, bleek dat ongeveer 42 procent van de mannen die dagelijks 1.500-3.000 mg maca consumeerden, een toename in geslachtsdrift ervoer.

In een review van 4 onderzoeken onder 131 mensen, merkte het op dat het consequent consumeren van maca gedurende ten minste 6 weken het seksuele verlangen zou kunnen vergroten. Het kan ook helpen bij de behandeling van erectiestoornissen bij mannen.

2. Rode Ginseng

Ginseng, vooral rode ginseng, is ook een van de voedingsmiddelen die kan helpen het libido te verlagen en de seksuele functie te verbeteren.

Niet alleen dat, rode ginseng kan ook de productie van stikstofmonoxide verhogen, een stof die de bloedcirculatie bevordert en de spieren in de penis helpt ontspannen.

Maar als je rode ginseng wilt consumeren, moet je voorzichtig zijn, want rode ginseng kan bepaalde bijwerkingen veroorzaken, zoals hoofdpijn en maagklachten. Ginseng kan ook interageren met bloedverdunnende medicijnen.

Daarom moet u, voordat u besluit ginseng te consumeren, eerst uw arts raadplegen.

3. Fenegriek

Fenegriek is een populair kruid in de alternatieve geneeskunde dat kan helpen het libido en de seksuele functie te verhogen. Het bevat verbindingen die het lichaam kan gebruiken om geslachtshormonen te produceren, zoals oestrogeen of testosteron.

Een onderzoek van 6 weken onder 30 mannen wees uit dat het dagelijks innemen van 600 mg fenegriekextract de seksuele kracht en functie verbeterde.

Er is echter meer onderzoek nodig naar de voordelen van fenegriek om het libido bij mensen te verhogen.

Aan de andere kant kan dit kruid ook interageren met bloedverdunnende medicijnen, zoals warfarine. Als u bloedverdunners gebruikt, moet u eerst uw arts raadplegen voordat u fenegriek gebruikt.

4. Saffraan

Het volgende voedsel om het libido te verhogen is saffraan. Saffraan is een heerlijke specerij die van bloemen komt Krokus sativus. Saffraan zelf heeft veel voordelen, van het verminderen van stress tot het werken als een afrodisiacum (een stof die het seksuele verlangen kan vergroten).

Een onderzoek van 4 weken onder 38 vrouwen die antidepressiva gebruikten, toonde aan dat het dagelijks innemen van 30 mg saffraan verschillende seksuele problemen aanzienlijk kon verminderen, waaronder verminderde opwinding en smering.

Bovendien merkte een beoordeling van 5 onderzoeken onder 173 mensen op dat saffraan aanzienlijk kan helpen het seksuele verlangen en de opwinding bij zowel mannen als vrouwen te vergroten.

5. Gingko biloba

Gingko biloba is een populair kruidensupplement in de traditionele Chinese geneeskunde. Deze libido-verhogende voedingsmiddelen kunnen verschillende aandoeningen behandelen, zoals erectiestoornissen en een laag libido.

Omdat gingko biloba het stikstofmonoxidegehalte in het bloed kan verhogen, dus het kan de bloedstroom helpen door de uitzetting van bloedvaten te vergroten.

Onderzoek naar de voordelen van gingko biloba als voedsel om het libido te verhogen, heeft echter verschillende resultaten.

Als je je seksuele verlangen wilt vergroten, is er niets mis met het eten van voedsel dat hierboven is genoemd om het libido te verhogen. Daarnaast kunt u met betrekking tot dit probleem ook een arts raadplegen.

Raadpleeg uw gezondheidsproblemen en uw gezin via Good Doctor 24/7 service. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!