hunterpage.net

Wat u consumeert, heeft ook invloed op de ontwikkeling van de baby of de zich ontwikkelende foetus. Er circuleert zelfs het geloof in de gemeenschap dat het consumeren van gekruid voedsel schadelijk kan zijn voor de gezondheid van zwangere vrouwen en miskramen kan veroorzaken.

Maar is het waar? Laten we eens kijken naar de feiten over de consumptie van pittig eten tijdens de zwangerschap hieronder!

Zit er een betekenis achter het verlangen naar pittig eten?

Zwangerschap zorgt ervoor dat zwangere vrouwen vaak naar allerlei dingen hunkeren. Inclusief wat normaal gesproken onredelijk is voor zwangere vrouwen om te consumeren, zoals pittig eten.

Er doen verschillende mythen de ronde op het internet over waarom veel vrouwen hunkeren naar pittig eten tijdens de zwangerschap.

Sommige mensen denken dat het vaker voorkomt als je een jongen krijgt, terwijl anderen zich afvragen of het een natuurlijk instinct is om te kalmeren.

Letterlijk, het eten van pittig eten zorgt ervoor dat je gaat zweten, en zweten verlaagt je lichaamstemperatuur.

Je smaakpapillen veranderen immers vaak tijdens en na de zwangerschap, dus maak je geen zorgen als je plotseling vijf keer per dag naar chili snakt. Dit is misschien geen "teken" van iets om op te letten.

Lees ook: Genoemd kan een miskraam veroorzaken, kunnen zwangere vrouwen jackfruit eten?

Mythen over het eten van pittig eten tijdens de zwangerschap

Er zijn verschillende mythes verbonden over het eten van gekruid voedsel tijdens de zwangerschap. Er is geen wetenschappelijk bewijs voor deze mythen, waaronder:

• Pittig eten kan slecht zijn voor baby's
• Het eten van gekruid voedsel kan voortijdige bevalling veroorzaken
• Consumptie van gekruid voedsel tijdens de zwangerschap kan een miskraam en geboorteafwijkingen veroorzaken.

Geen van deze mythen heeft enige wetenschappelijke onderbouwing, dus je moet ze niet zo snel geloven.

Is gekruid voedsel veilig voor baby's?

Het eten van pittig eten tijdens de zwangerschap is 100 procent veilig voor de baby. Maar er is een studie uit 2019 die suggereert dat het eten van bepaald voedsel tijdens de zwangerschap de "smaak" van vruchtwater kan veranderen.

Er zijn echter geen onderzoeken gedaan naar de inname van gekruid voedsel. Wat u eet tijdens de zwangerschap kan de eetlust van uw baby later in het leven beïnvloeden.

Lees ook: Belangrijk, dit is de oorzaak van een miskraam die zwangere vrouwen moeten weten

Is pittig eten veilig voor zwangere vrouwen?

Dit is niet erg goed nieuws. Hoewel het eten van veel gekruid voedsel niet slecht is voor de baby, kan het voor de aanstaande moeder vervelende bijwerkingen veroorzaken.

Hoewel het geen invloed heeft op de zwangerschap en de baby, kan het eten van veel gekruid voedsel problemen veroorzaken met betrekking tot de spijsvertering, zuurgraad (maag) en maagzuur.

Als je niet gewend bent om pittig eten te eten, maar als je zwanger bent, krijg je trek in chili, dan kun je het beste langzaam beginnen. Eet niet bij elke maaltijd in grote hoeveelheden gekruid voedsel.

Zorg dat je goed gehydrateerd blijft. Bereid pittig voedsel veilig door kwaliteitsingrediënten te kiezen en uw handen te wassen na het hanteren van paprika's of chilipepers.

Lees ook: Tekenen van een miskraam om op te letten, kan het zonder bloeden?

Effecten van het consumeren van gekruid voedsel in elk trimester

In het eerste trimester zal het eten van pittig eten waarschijnlijk niet zo'n probleem zijn, maar het kan het erger maken ochtendmisselijkheid.

Als je de hele dag last hebt gehad van misselijkheid en overgeven, kan gekruid voedsel de zaken verergeren. In het tweede en derde trimester kan het eten van gekruid voedsel leiden tot:

• Warm op de borst voelen
• Indigestie
• Misselijk
• Diarree, gas en een opgeblazen gevoel
• Verhoogde symptomen van gastro-oesofageale reflux (GERD).

Hoeveel zwangere vrouwen kunnen pittig eten?

Zolang je lichaam al het voedsel kan verteren, is het veilig om gekruid voedsel in beperkte hoeveelheden te eten. Vermijd het eten van gekruid voedsel dat buiten is gekookt.

Moeders moeten weten wanneer je lichaam niet sterk genoeg is met het niveau van kruidigheid dat je consumeert. Eet niet boven de limiet.

Tips voor veilig pittig eten tijdens de zwangerschap

Om ervoor te zorgen dat u geen last heeft van de gevaren van pittig eten, moet u het op de juiste manier consumeren. Hier zijn enkele tips die u kunt doen!

• Consumptie van pittige voedselkruiden die zijn gebrandmerkt en goedgekeurd door voedselcertificeringsinstanties zoals BPOM en MUI.
• Gebruik geen vrij verkrijgbare kruiden, omdat deze onzuiverheden kunnen bevatten, zoals steenpoeder.
• Als je een nieuwe specerij eet, begin deze dan in kleine hoeveelheden te eten. Het is het beste om verse kruiden te kopen en deze thuis te malen.
• Controleer de verpakking en de houdbaarheidsdatum voordat u kruiden van buitenaf koopt.
• Beperk pittige gerechten tot één per maaltijd en verander je kookkunsten als pittige gerechten je brandend maagzuur geven.
• Geef de voorkeur aan thuis koken, omdat u de kwaliteit en kwantiteit van de kruiden die in het voedsel worden gebruikt, kunt controleren.

Raadpleeg uw gezondheidsproblemen en uw gezin via Good Doctor 24/7 service. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!