hunterpage.net

Het hebben van een ideaal lichaam is voor sommige mensen een droom. Er zijn veel manieren om dit resultaat te krijgen. Naast lichaamsbeweging en een speciaal dieet kun je afvallen door regelmatig bepaalde soorten thee te drinken.

Sommige soorten thee kunnen het proces van vetverbranding en calorieën optimaliseren. Iets? Kom op, zie de volledige recensie hieronder!

Soorten thee die effectief zijn bij het verbranden van buikvet

Er zijn minstens vijf soorten thee die je regelmatig kunt consumeren om af te vallen. Beginnend met de gewone, zoals groene thee, tot degenen die misschien minder populair klinken, zoals witte thee.

1. Groene thee

De eerste thee die je kan helpen om af te vallen is groene thee. Aangenomen wordt dat de aanwezigheid van antioxidanten in de vorm van hoge catechinen het metabolisme verhoogt en het proces van vetafbraak helpt.

Catechines werken door kinasen te activeren, enzymen die het lichaam helpen vet te gebruiken en te verwerken tot energiebronnen.

Volgens een klinische studie uit 2008 met 60 zwaarlijvige mensen, kan regelmatige consumptie van groene thee-extract gedurende drie maanden je helpen om 3,3 kg lichaamsgewicht te verliezen en 183 extra calorieën per dag te verbranden.

2. Zwarte thee

Hoewel minder populair dan andere soorten thee, is zwarte thee behoorlijk effectief bij het afvallen, weet je. Geciteerd door Medisch nieuws vandaag, Zwarte thee wordt gemaakt van de bladeren van de plant Camellia sinensis die na de oogst zijn verdord.

Door het oxidatieproces blijven de bladeren lang aan de lucht blootgesteld. Dit zorgt ervoor dat enzymen een aantal chemicaliën in de bladeren afbreken, wat resulteert in hun donkere kleur en onderscheidend aroma.

Volgens een onderzoek kan zwarte thee de bloedglucose- en triglyceridenspiegels onderdrukken, die bijdragen aan gewichtsverlies.

Om nog maar te zwijgen over het hoge gehalte aan cafeïne en flavonoïden speelt ook een rol bij het optimaal verbranden van calorieën. Er wordt aangenomen dat het regelmatig drinken van drie kopjes zwarte thee de middelomtrek aanzienlijk helpt verminderen.

Lees ook: Zwarte thee of zwarte koffie, wat is gezonder?

3. Oolong thee

Oolong-thee is een traditionele Chinese drank die wordt gemaakt door een gedeeltelijk oxidatieproces, waarbij het tussen groene thee en zwarte thee wordt geplaatst. Dit proces beïnvloedt een aantal actieve ingrediënten, waaronder polyfenolen.

Volgens een onderzoek uit 2005 kan oolongthee de stofwisseling versnellen (metabolisme) en vetverbranding. Van deze twee dingen wordt aangenomen dat ze het programma voor gewichtsverlies dat u gebruikt, kunnen optimaliseren.

Ander onderzoek stelt ook dat oolongthee in vergelijking met water 2,9 procent meer energie kan produceren of het equivalent van het verbranden van 280 calorieën per dag.

4. Witte thee

De volgende thee die geschikt is voor consumptie om af te vallen, is witte thee. In tegenstelling tot de meeste andere soorten thee, wordt witte thee gemaakt van de bladeren van de plant C. sinensis die erg jong is.

Witte thee is een thee die niet veel verwerkingsprocessen doormaakt, dus de verschillende micronutriënten zijn goed bewaard gebleven, inclusief het gehalte aan polyfenolen als vetverbrandende stoffen. Niet alleen dat, de catechineverbindingen die in eigendom zijn, zijn ook gelijk aan die in groene thee.

Witte thee kan helpen vet af te breken en de vorming van nieuwe vetcellen te voorkomen. Natuurlijk kan het het risico op gewichtstoename minimaliseren. Witte thee kan ook de stofwisseling verhogen om het proces van het verbranden van 100 keer meer calorieën te stimuleren.

Witte thee helpt je niet alleen om af te vallen, witte thee heeft ook een aantal andere geweldige gezondheidsvoordelen. Geciteerd door gezondheidslijn, De thee kan de mondgezondheid behouden om kankercellen te doden.

5. Pepermuntthee

Het laatste type thee dat kan worden gebruikt om af te vallen, is pepermuntthee, ook wel pepermuntthee genoemd pepermuntthee. Er wordt aangenomen dat een kop hete pepermuntthee de eetlust op natuurlijke wijze onderdrukt.

Sterker nog, door het aroma elke twee uur in te ademen, kun je hetzelfde effect voelen.

Deze thee gemaakt van een mengsel van muntblaadjes is een traditionele drank die veel wordt aangetroffen in culturen uit het Midden-Oosten. Behalve dat het de eetlust kan verminderen, bevat pepermuntthee ook heel weinig calorieën.

Citaat van leef sterk, een kop pepermuntthee van 200 ml bevat slechts 2 calorieën. Minder calorieën die binnenkomen, zorgen ervoor dat het lichaam sneller verbrandt. Het potentieel voor accumulatie om obesitas te veroorzaken, kan dus worden geminimaliseerd.

Nou, dat zijn 5 soorten thee die je kunt consumeren om af te vallen. Voor het beste resultaat, breng het in evenwicht met lichaamsbeweging en een voedzaam dieet, ja!

Raadpleeg uw gezondheidsproblemen en uw gezin via Good Doctor in 24/7 service. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!