hunterpage.net

Stevige en gezonde borsten hebben is de droom van elke vrouw. Maar er zijn enkele slechte gewoonten die de borsten onbewust doen doorhangen.

Welnu, hier zijn enkele van de oorzaken van het doorhangen van uw borsten.

Slechte gewoonten die borsten doen doorhangen

Enkele van de oorzaken van slappe borsten die uw dagelijkse gewoonten worden, waaronder:

Ongezond dieet

Diëten zijn meestal gericht op afvallen om de niveaus van bepaalde voedingsstoffen in het lichaam onder controle te houden. Maar je moet voorzichtig zijn, want gewichtsverlies is te drastisch om borstweefsel te laten zakken.

Rook

Behalve dat het niet goed is voor de gezondheid, blijkt dat roken ook kan leiden tot slappe borsten. Roken kan de huid doen verouderen omdat het de bloedtoevoer naar het huidoppervlak vermindert. Op die manier zullen de borsten gaan hangen.

Op zijn buik slapen

Hoewel het voor sommigen comfortabel is om op hun buik te slapen, blijkt dat deze slechte gewoonte ervoor kan zorgen dat de borsten gaan hangen. Maag is een van de houdingen die vaak worden gedaan tijdens het slapen.

Dit komt omdat de urenlange buikligging ervoor zorgt dat de borstbanden losraken.

Verkeerde bh maat

Voor degenen onder u die vaak een beha gebruiken die niet in de maat past, probeer deze gewoonte niet opnieuw te doen. Het gebruik van een beha die niet in de maat past, kan ervoor zorgen dat je borsten gaan hangen.

Geen bh dragen

Dit is een slechte gewoonte die vaak door vrouwen wordt gedaan. Dit gedrag wordt nog vaak door sommige vrouwen gedaan. Als u een beha gebruikt, kunt u het losraken van het huidweefsel rond de borst tot een minimum beperken.

Te veel vet eten

Als u te veel vet eet, kan dit leiden tot obesitas en overtollige vetophopingen in het lichaam. Borst is een deel van het lichaam van een vrouw dat nogal wat vetklieren bevat.

Vermijd het eten van zoete en vette voedingsmiddelen in overmatige porties. Begin met een gezonde levensstijl, inclusief het aanpassen van uw dieet.

Te hard trainen

Hoewel lichaamsbeweging goed is voor de gezondheid van je lichaam, kan te hard trainen ervoor zorgen dat je borsten gaan hangen.

Dit komt omdat wanneer je lichaam te extreem beweegt, de borsten ook harder of langer zwaaien. Als deze aandoening aanhoudt, kan het het collageen beschadigen, dat de elasticiteit van de borsten in stand houdt.

Probeer net genoeg te bewegen, forceer jezelf niet alleen omdat je direct resultaat wilt. U kunt lichte maar regelmatige lichaamsbeweging doen om maximale resultaten te krijgen.

Hoe te voorkomen dat borsten doorhangen?

Om ervoor te zorgen dat de borsten niet doorhangen, zijn er verschillende manieren waarop u dit kunt doen, waaronder:

Oefen regelmatig

Behalve dat het goed is voor de gezondheid, blijkt dat lichaamsbeweging je borsten steviger kan maken. Oefeningen gericht op de triceps-spier kunnen helpen om druk op de borst uit te oefenen.

Bovendien is deze oefening effectief om de borstkas sterk te houden en natuurlijk de borstvorm strak te houden.

Let op slaaphouding

De gewoonte om op je zij te slapen blijkt het risico te lopen om slappe borsten te versnellen, weet je. Probeer op je rug te slapen of gebruik een kussen tussen je borsten als je de gewoonte hebt om op je zij te slapen.

Gebruik een beha van de juiste maat

Probeer een beha te gebruiken met de juiste maat om de borsten te ondersteunen, vooral tijdens het sporten.

Een sportbeha met de juiste maat vermindert de beweging van de borsten en voorkomt zo hangende borsten.

Stoppen met roken

Je moet ook stoppen met deze slechte gewoonte. Dit komt omdat roken vroegtijdige veroudering veroorzaakt en slappe borsten versnelt.

Drink water

Je moet voldoende water drinken om je lichaam gehydrateerd te houden. Een goed gehydrateerde huid ziet er stevig, gezond en elastisch uit.

Bovendien kan water het lichaam versterken, de huidsterkte behouden en het borstweefsel strakker maken. Probeer ongeveer 1,8 liter water per dag te drinken om de natuurlijke stevigheid van de huid te behouden.

Raadpleeg uw gezondheidsproblemen en uw gezin via Good Doctor 24/7 service. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!