hunterpage.net

Verlies van huidelasticiteit is een natuurlijk onderdeel van het verouderingsproces. Daarom concurreren veel mensen om huidverzorging te ondergaan tegen een vrij dure prijs. Maar wist je dat er natuurlijke manieren zijn om de elasticiteit van het gezicht te behouden?

Tips om de elasticiteit van het gezicht op natuurlijke wijze te behouden

Veroudering is onvermijdelijk, tenzij je het toverdrankje hebt geconsumeerd om jong te blijven. Hoewel een gerimpelde huid niet volledig kan worden vermeden, kan het huidverouderingsproces worden vertraagd.

Als onderdeel van het natuurlijke verouderingsproces heeft de huid de neiging om te verslappen wanneer elastine (een eiwit in de huid) afbreekt. Gelukkig zijn er verschillende van nature effectieve manieren om de elasticiteit van de huid onder controle te houden Skincraft het volgende:

1. Scrub regelmatig

Naarmate we ouder worden, neemt het natuurlijke mechanisme van celvernieuwing van de huid af.

Daarom doet het regelmatig exfoliëren of exfoliëren van uw huid meer dan alleen dode huidcellen van het huidoppervlak verwijderen en het er natuurlijk helderder uit laten zien.

2. Verminder stress

De stressfactor is erg belangrijk als je de huidelasticiteit wilt behouden, namelijk het minimaliseren van stress. Dit komt omdat is aangetoond dat cortisol, een stresshormoon, collageen in de huid afbreekt.

Hoe hoger het stressniveau, hoe meer cortisol er wordt geproduceerd en na verloop van tijd zal het vermogen van de huid om collageen en elastine weer op te bouwen afnemen.

Je moet weten dat stress relatief is. Zelfs als je het gevoel hebt dat alles in orde is, kan je lichaam nog steeds stress voelen. Stress kan variëren van emotioneel tot fysiologisch, zelfs gerelateerd aan instabiliteit van de bloedsuikerspiegel.

3. Sport

Lichaamsbeweging is een van de beste manieren om ontstekingen in het lichaam te verminderen. Onderzoek heeft aangetoond dat lichaamsbeweging de huid er jonger uit laat zien en zo huidveroudering tegengaat.

4. Vitaminen voor huidelasticiteit

Hoewel externe factoren zeker helpen, leveren ze mogelijk geen langetermijnresultaten op zonder een dagelijkse dosis vitamines zoals vitamine A, vitamine C en vitamine E. Van deze vitamines, die in sommige voedingsmiddelen worden aangetroffen, is bekend dat ze de elasticiteit van de huid verbeteren.

5. Eet gezond voedsel

Het eten van voedsel zoals groene bladgroenten, vette vis, citrusvruchten, broccoli, amandelen en walnoten kan de elastine in je huid aanvullen. Van deze voedingsmiddelen is bekend dat ze van binnenuit werken om de gezondheid van de huid te verbeteren.

6. Collageen

Collageen is een ander vezelachtig eiwit dat in de huid wordt aangetroffen om de elasticiteit van de huid intact te houden. Collageensupplementen en collageendranken zijn op de markt verkrijgbaar, die de elasticiteit van de huid kunnen herstellen.

Gelatine is een bron van voedingscollageen. Er is echter niet genoeg bewijs om het vermogen van collageen om de elasticiteit van de huid aan te vullen aan te tonen.

7. Retinol en retinoïden

Retinol en retinoïden zijn derivaten van vitamine A en zijn belangrijke ingrediënten in anti-aging huidverzorging. Ze zijn meestal verkrijgbaar in actuele huidverzorgingsproducten zoals serums en crèmes.

Dit komt omdat ze de niveaus van collageen en elastine in de huid verhogen, naast het helpen bij de celvernieuwing van de huid.

8. Cacaoflavanolen

Gemeld van GezondheidslijnAls u pure chocolade eet, helpt dit de elasticiteit van uw huid te verbeteren.

U moet weten dat de dagelijkse inname cacaoflavanolen, een verbinding in chocolade, verbetert de elasticiteit van de huid en vermindert rimpels. Flavanolen komen voor in cacaobonen.

Niet alle chocolade bevat echter veel flavanolen. Zoek naar chocolade die ongeveer 320 milligram cacaoflavanolen bevat.

9. Stop met roken

Mensen die roken hebben minder huidelasticiteit dan passieve rokers. Roken vernauwt de bloedvaten, vermindert de bloedstroom en beperkt het vermogen van voedingsstoffen en zuurstof om de huid te bereiken.

Van gifstoffen in sigaretten is ook aangetoond dat ze elastine- en collageenvezels beschadigen. Stoppen met roken helpt de door roken veroorzaakte schade aan de huid en andere delen van het lichaam te verminderen.

Lees ook: Overmatige blootstelling aan de zon veroorzaakt vroegtijdige veroudering, hier leest u hoe u dit kunt voorkomen

10. Beperk blootstelling aan de zon

Overmatige blootstelling aan UV-stralen kan de elasticiteit van de huid verminderen en vroegtijdige veroudering veroorzaken. Het gebruik van zonnebrandcrème kan dit proces stoppen. Zonnebrandcrème zal de elastose niet herstellen, maar het zal verdere schade stoppen.

Raadpleeg uw gezondheidsproblemen en uw gezin via Good Doctor 24/7 service. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!