hunterpage.net

Een ideaal lichaam hebben is voor de meeste mensen een droom. Niet alleen gewicht, maar ook lengte. De laatste tijd zijn er niet weinig mensen die verschillende manieren doen om de hoogte te vergroten om de houding te verbeteren.

Hoe de lengte effectief te vergroten voor kinderen, tieners en volwassenen? Kom op, zie de volledige recensie hieronder.

Lees ook: Hier zijn 10 manieren om de lengte van uw kind te vergroten die moeder moet weten

Factoren die van invloed zijn op de hoogte

Iedereen moet dromen van een ideaal en slank lichaam, maar niet iedereen kan het krijgen.

Er zijn veel factoren die de lengte van een persoon beïnvloeden, hier zijn er enkele:

1. DNA of genetica

DNA is de belangrijkste factor die bepaalt hoe groot je kunt worden. Elke etnische groep heeft een andere gemiddelde lengte.

Wetenschappers hebben meer dan 700 verschillende genen geïdentificeerd die de hoogte bepalen. Sommige van deze genen beïnvloeden de groeischijf en andere beïnvloeden de productie van groeihormoon.

Lees ook: Het zijn niet alleen genetica, dit zijn 6 factoren die de lengte van je kind beïnvloeden

2. Hormonen

Het lichaam produceert hormonen die de groeischijven vertellen om nieuw bot te maken. Nou, het blijkt dat niet alleen groeihormoon een factor is in iemands lengte.

Hier zijn enkele hormonen die van invloed zijn op je lengte:

• Groeihormoon: Dit hormoon wordt geproduceerd in de hypofyse en is de belangrijkste sleutel tot iemands groei. Verschillende gezondheidsproblemen kunnen de productie van groeihormoon beïnvloeden, en dit kan de lengte beïnvloeden
• Schildklierhormoon: de schildklier maakt hormonen aan die de groei beïnvloeden
• Geslachtshormonen: Testosteron en oestrogeen zijn essentieel voor groei tijdens de puberteit

3. Geslacht

Geslacht is ook een factor die van invloed is op uw lengte. Mannen zijn meestal langer dan vrouwen.

Hoe de lengte bij kinderen te vergroten?

Leeftijd 0 tot 12 maanden is de beste groeiperiode bij kinderen. Citaten kinderen gezondheid, groei in hoogte kan in het eerste levensjaar 25 centimeter bereiken.

Na die periode zal de groei langzamer zijn. De lengte kan elk jaar met zes centimeter toenemen tot de adolescentie. Maak je geen zorgen, er zijn verschillende manieren om de lengte van je geliefde baby te vergroten, waaronder:

1. Zorg voor voldoende rust

Slaap is een van de gemakkelijkste manieren om de lengte te vergroten. Gezondheid van Queensland uitgelegd, tijdens het slapen, zal de hypofyse in de hersenen groeihormoon afgeven.

Om het proces soepel te laten verlopen, moet je ervoor zorgen dat je geliefde baby een goede nachtrust krijgt. In tegenstelling tot volwassenen hebben kinderen een langere slaapduur nodig, namelijk 10 tot 12 uur.

Lees ook: Wil je aankomen in kindergewicht? Probeer deze 5 soorten voedsel te consumeren

2. Voedzaam eten

De volgende manier om de lengte bij kinderen te vergroten, is door aandacht te besteden aan voedselinname. Zorg voor voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten, zoals vis en mager vlees.

Volgens een studie gepubliceerd in Het tijdschrift voor voedingKinderen die voldoende eiwitten binnenkrijgen, groeien beter dan kinderen die dat niet krijgen.

3. Train regelmatig

Neem de tijd om uw kind uit te nodigen voor lichte oefeningen, zoals wandelen of fietsen.

Regelmatige lichaamsbeweging kan helpen de groeiperiode van een kind te optimaliseren en te voorkomen dat het zwaarlijvig wordt. Blijf je kleintje aanmoedigen om altijd actief te zijn.

Lees ook: Masturbatie kan de groei van tieners remmen, waar of niet?

Hoe de lengte bij tieners te vergroten

De adolescentie is een overgang van kinderen naar volwassenen. Bij meisjes begint de puberteit tussen 8 en 13 jaar. Terwijl bij mannen 10 tot 13 jaar.

Gezondheid van kinderen definieert adolescentie als een 'periode van dramatische verandering'. Dat wil zeggen, er zullen ontwikkelingen in verschillende delen van het lichaam plaatsvinden, waarvan er één de hoogte is. Hoogte kan ook worden beïnvloed door verschillende dingen, zoals:

1. Juiste oefening

Positie cobra bij yoga. Fotobron: www.owmbuffalo.com

Een van de meest effectieve manieren om de lengte bij tieners te vergroten, is door te oefenen. Niet toevallig is de oefening die wordt uitgevoerd gericht op spierrekoefeningen, zoals basketbal en zwemmen. Zo kan het lichaam er fitter uitzien.

2. Behoud het ideale lichaamsgewicht

Zoals eerder vermeld, is de adolescentie een 'tijd van dramatische verandering'. Er zullen veel lichaamsveranderingen optreden, waaronder de mogelijkheid van obesitas. Als dit gebeurt, kan het groeiproces worden verstoord.

Een publicatie in de National Library of Medicine van de Verenigde Staten legt uit dat het lichaam in de adolescentie in principe zonder iets te doen vanzelf tot zijn maximale limiet zal groeien.

Obesitas kan het ontwikkelingsproces echter belemmeren. Dus toch het ideale lichaamsgewicht behouden zodat het groeiproces niet verstoord wordt, ja.

Lees ook: Hoe bereken je het ideale lichaamsgewicht dat je moet weten

Hoe de lengte bij volwassenen te vergroten?

De juiste zithouding kan de houding verbeteren. Fotobron: www.physioroom.com

Sommige volwassenen zijn misschien ontevreden over hun houding die niet te lang is. Helaas, volgens Medisch nieuws vandaag, na de leeftijd van 18 jaar is het lichaam gestopt met het doormaken van een periode van groei.

Aan het einde van de puberteit zorgen hormonale veranderingen ervoor dat de 'groeischijf' verhardt, waardoor de botten niet meer kunnen 'verlengen'.

Er is bijna geen specifieke rektechniek of oefening die een volwassen lichaam echt groter kan maken.

Is de methode om de hoogte te vergroten met verhogende medicijnen effectief?

Hoe zit het met lichaamsverbeterende medicijnen die op grote schaal worden verhandeld? Tot nu toe is er geen wetenschappelijk onderzoek gedaan dat de effectiviteit van deze medicijnen kan bewijzen.

Wat u kunt doen, is uw houding verbeteren om rechtop te blijven en niet onderuit te zakken. Door een goede houding aan te houden, blijft de afstand tussen de wervelkolom behouden, waardoor een persoon er langer uitziet. Enkele van de manieren zijn:

• Plaats je schouders naar achteren
• Houd je hoofd in lijn met je lichaam
• Zet je voeten op schouderbreedte uit elkaar
• Trek de maag naar de wervelkolom
• Oefen een goede zithouding
• Vermijd het kruisen van benen
• Pas tijdens het zitten de hoogte van de stoel aan zodat de dijen een lijn vormen evenwijdig aan de vloer.

Lees ook: Korte ouders weten niet zeker of ze kleiner worden voor kinderen, hier zijn 10 manieren om hun lengte te vergroten

Hoe de hoogte te vergroten met een operatie?

Voor degenen onder u die volwassen zijn en uw lichaam niet langer groeit, klinkt deze operatie misschien leuk.

Er is dus een chirurgische medische procedure om het lichaam op te tillen, of ook wel beenverlengende chirurgie genoemd. Deze procedure omvat een chirurgische benadering om de botgroei in het been te stimuleren.

Deze benadering omvat vaak meerdere operaties om niet alleen de voet of het been te verlengen, maar ook de pezen in de voet. Met een operatie beenverlenging Je kunt je lengte verhogen tussen 5 en 8 cm, weet je!

Een beenverlengende operatie wordt meestal uitgevoerd om een ​​onevenwichtig been te corrigeren. Maar nu zijn er ook mensen die het doen voor cosmetische doeleinden, namelijk het vergroten van de hoogte.

Hoe wordt een hoogteoperatie uitgevoerd?

Fotobron: lengte van ledematen

De arts snijdt het bot door een incisie van 1 cm breed. Daarna zal de arts een gat maken dat in het beenbot wordt geboord en dit vervolgens in tweeën splitst.

Binnenin wordt een metalen staaf gemonteerd en met een aantal schroeven op zijn plaats gehouden. De stelen worden vervolgens langzaam uitgebreid tot 1 mm per dag.

Het apparaat wordt in de lengte uitgerekt totdat de patiënt de gewenste hoogte heeft bereikt en het bot weer kan genezen.

Na de operatie zou u enkele maanden dagelijkse revalidatie nodig hebben om mobiliteit op te bouwen. Verlenging van meer dan 3 inch in één bot wordt geassocieerd met een hoger complicatiepercentage.

Als u wilt, kan een jaar later nog een volledig afzonderlijke verlengingsprocedure op het scheenbeen (tibiae) worden uitgevoerd om de hoogte met maximaal 2-3 inch (5-8 cm) te vergroten.

Is het veilig om de hoogte te vergroten met een operatie?

Er zijn veel potentiële complicaties verbonden aan deze ledemaatverlengende chirurgische ingreep. Uitgaande van het verschil in beenlengte, zenuwstrekkingsblessures, spier-/peescontracturen die stijve gewrichten veroorzaken en gewrichtsartritis.

Medische complicaties kunnen diepe veneuze trombose en vetembolie zijn. In zeldzame gevallen kan het bot niet volledig genezen en kan een bottransplantaatoperatie nodig zijn.

De zenuw kan overbelast raken, wat soms een operatie vereist om de zenuw te decomprimeren. Bij gespannen spieren en pezen kan een peesverlengende operatie nodig zijn.

Deze problemen zijn in de meeste gevallen onwaarschijnlijk, maar als ze zich voordoen, kunnen ze operatief worden gecorrigeerd.

Lees ook: Kom op, word groter met de volgende 6 soorten oefeningen

Tips om er snel groter uit te zien

Als je er langer uit wilt zien, kun je enkele eenvoudige hoogtetrucs doen.

Deze truc vereist geen verhogende medicijnen of zelfs een operatie, hier zijn enkele tips die u kunt proberen:

• Oefen een goede houding: een slechte houding, zoals slungelig, kan ervoor zorgen dat je er korter uitziet
• Draag schoenen met hoge inlegzolen: Kies schoenen met een hogere hak of plaats inzetstukken in de schoenen om een ​​paar centimeter hoogte toe te voegen.
• Krijg spieren om er sterker uit te zien en voel je sterker: als je je over het algemeen klein voelt, kan het optillen van gewichten om spieren te krijgen je gespierder en zelfverzekerder maken

Er is geen directe manier om de lichaamslengte te vergroten, vergeet acceptatie niet!

Hoewel je misschien niet zoveel lengte kunt krijgen als je zou willen, zijn er dingen die je kunt doen om jezelf te helpen je huidige lengte te accepteren.

Onthoud dat hoogte niet alles is. Zelfs als je kleiner bent of een abnormale lengte hebt, kun je nog steeds succesvol en gelukkig zijn.

In feite zijn er in de loop van de geschiedenis en kleine gestalte veel gelukkige succesvolle mensen geweest. Hoewel sommige mensen denken dat je door kort te zijn psychologisch benadeeld bent, debatteren wetenschappers over de vraag of dit waar is

Dus in plaats van door te gaan onzeker Waarom zou u, vanwege uw lengte, niet leren uw huidige lengte te accepteren. Dan focussen op je sterke punten en beste kwaliteiten?

Welnu, dat is hoe u de lengte kunt vergroten bij kinderen, tieners en volwassenen die u moet weten. Kom op, begin aandacht te besteden aan dagelijkse gewoontes zodat je houding behouden blijft!

Aarzel niet om uw gezondheidsproblemen te raadplegen met een vertrouwde arts via Good Doctor in 24/7 service. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!