hunterpage.net

Het eten van granaatappel is wat lastiger. Nadat je het hebt geschild, moet je de edelsteenachtige korrels verwijderen om het sap te krijgen. Maar achter dit alles zitten veel voordelen van granaatappel, weet je.

De reden dat granaatappel bekend staat om zijn vele voordelen die de gezondheid kunnen ondersteunen. Deze vrucht wordt sinds duizenden jaren geleden ook als medicijn beschouwd.

Wat zijn de voordelen van granaatappel voor de gezondheid? Hier is een volledige uitleg!

Voordelen van granaatappel voor de gezondheid

Van de vrucht met een andere naam pit of granaatappel wordt gezegd dat het nuttig is voor de behandeling van verschillende gezondheidsproblemen. Vanaf kanker kunnen vruchtbaarheidsproblemen het immuunsysteem versterken.

Sommige van deze voordelen zijn echter niet allemaal door onderzoek bewezen.

Hier zijn alle voordelen van granaatappel, zowel de voordelen die zijn bewezen door wetenschappelijke tests als de voordelen waarvan wordt aangenomen dat ze erfelijk zijn.

Rijk aan antioxidanten

Granaatappel bevat een overvloed aan polyfenolen. Polyfenolen zijn een soort antioxidant die goed is voor het lichaam. Antioxidanten kunnen vrije radicalen in het lichaam bestrijden. Grote hoeveelheden vrije radicalen kunnen cellen beschadigen en chronische ziekten zoals kanker veroorzaken.

Geperste granaatappels bevatten hogere niveaus van antioxidanten dan ander geperst fruit. Granaatappelsap bevat drie keer meer antioxidanten dan rode wijn en groene thee.

Overvloedig vitamine C-gehalte

In een geperste granaatappel bevat 40 procent van de dagelijkse behoefte aan vitamine C voor volwassenen. Maak voor pure vitamine C je eigen granaatappelsap.

Als je bewerkte sappen kunt vermijden, want vitamine C wordt beschadigd als het door het pasteurisatieproces of het kiemsterilisatieproces gaat door het verhittingsproces bij een temperatuur van 600 graden Celsius gedurende 30 minuten.

Rijk aan voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft

Granaatappel bevat naast antioxidanten en vitamine C ook vezels, eiwitten, foliumzuur, kalium en vitamine K. Behalve dat het gezonde voedingsstoffen bevat, bevat deze vrucht ook verbindingen die goed zijn voor de gezondheid.

De twee verbindingen zijn punicalagins en punicinezuur. Punicalagins worden gevonden in granaatappelsap en schil. Deze verbindingen bevatten ook antioxidanten die goed zijn voor het lichaam. Terwijl punicinezuur een type linolzuur is dat goed is voor de hersengroei en goed voor de huid.

Heeft een ontstekingsremmend effect

Geciteerd door Gezondheidslijn, is aangetoond dat granaatappel ontstekingen of ontstekingen vermindert. Chronische ontstekingen in het lichaam kunnen leiden tot ernstige ziekten. Zoals hartaandoeningen, kanker, diabetes type 2, de ziekte van Alzheimer en obesitas.

Een van de meest bekende, granaatappel kan ook gewrichtsontsteking behandelen. Laboratoriumstudies hebben aangetoond dat granaatappelextract een enzym kan blokkeren waarvan bekend is dat het de gewrichten beschadigt bij mensen met artrose (een type artritis).

Er is echter nog meer onderzoek nodig naar de voordelen van granaatappel voor het genezen van artritis. Hoewel momenteel onderzoek bij muizen heeft aangetoond dat granaatappel deze aandoeningen kan verlichten.

Goed voor reproductieve gezondheid

Granaatappelsap kan helpen bij de behandeling van erectiestoornissen. Erectiestoornissen kunnen optreden als gevolg van oxidatieve stress in het lichaam. Oxidatieve stress is een aandoening waarbij het lichaam door overmatige hoeveelheden niet in staat is om vrije radicalen te neutraliseren.

Niet alleen mannen treft, oxidatieve stress kan ook de vruchtbaarheid bij vrouwen verminderen.

Daarnaast is ook aangetoond dat granaatappel de testosteronniveaus bij zowel mannen als vrouwen helpt verhogen, wat een van de belangrijkste hormonen is die voor geslachtsdrift zorgen.

Verondersteld om de bloeddruk te verlagen

Hoge bloeddruk kan verschillende andere ziekten veroorzaken, zoals hartaanvallen en beroertes. Daarom is granaatappel een van de aanbevelingen voor fruit dat kan helpen de bloeddruk te verlagen.

Er is een onderzoek gedaan bij mensen met een hoge bloeddruk. Hij consumeerde twee weken lang elke dag 5 ons granaatappelsap en het was bewezen dat zijn bloeddruk was gedaald.

Het risico op bepaalde soorten kanker verlagen

Tot nu toe wordt er nog onderzoek gedaan, maar men denkt dat granaatappelsap het risico op bepaalde vormen van kanker, zoals borstkanker en prostaatkanker, vermindert.

Bij prostaatkanker heeft onderzoek voorlopige resultaten opgeleverd. Verder onderzoek is echter nog nodig. In het begin werd vermeld dat het mogelijk was dat granaatappel zou kunnen helpen de groei van prostaatkankercellen te stoppen.

Verminder het risico op hartaandoeningen

Granaatappel kan een hoge bloeddruk verlagen, dus granaatappel betekent een lager risico op hartaandoeningen. Niet alleen dat, onderzoek toont ook aan dat granaatappel deeltjes weg kan houden Lipoproteïne met lage dichtheid (LDL) of wat bekend staat als "slechte" cholesterol.

Het bewaren ervan is een van de eerste stappen om het lichaam te beschermen tegen hartaandoeningen. Bovendien toont een onderzoek aan dat granaatappel de bloedstroom kan verhogen en gezonde bloedvaten kan behouden.

Dit kan de groei van plaque en cholesterolopbouw in de slagaders vertragen. Problemen met de slagaders zijn een veelvoorkomende oorzaak van hartaandoeningen.

Wordt verondersteld goed te zijn voor diabetici

Granaatappel wordt gebruikt als een traditioneel medicijn voor de behandeling van diabetes in het Midden-Oosten en India. Hoewel er geen wetenschappelijk bewijs is, wordt aangenomen dat granaatappel de insulineresistentie vermindert en de bloedsuikerspiegel verlaagt.

Bacteriële en schimmelinfecties overwinnen

De inhoud in granaatappel kan micro-organismen bestrijden die schadelijk zijn voor het lichaam. Zo is aangetoond dat de inhoud van granaatappel verschillende soorten bacteriën en schimmels kan bestrijden, waaronder Candida albicans.

De inhoud van granaatappel, meer specifiek, kan ook de mond beschermen tegen infectie en ontsteking. Deze omvatten gingivitis (zwelling of ontsteking van het tandvlees), parodontitis (tandvleesontsteking) en kunstgebitstomatitis (infectie van het mondoppervlak in contact met kunstgebitten).

Versterk fysieke vaardigheden

Granaatappel kan helpen pijn te verminderen en fysieke kracht te herstellen. Het kan de sportprestaties helpen verbeteren en is goed voor atleten. Een ander voordeel van granaatappel dat atleten nodig hebben, is dat ze de effecten van oxidatieve schade door inspanning kunnen verminderen.

Help het geheugen te verbeteren

Een studie toonde aan dat het nemen van 2 gram granaatappelextract geheugenverlies na een hartoperatie kan voorkomen. Andere onderzoeken hebben ook aangetoond dat het dagelijks consumeren van 237 ml granaatappelsap het geheugen bij volwassenen kan verbeteren.

Daarom wordt aangenomen dat granaatappel de groeisnelheid van de ziekte van Alzheimer kan remmen en het geheugen van de patiënt kan beschermen. Dit komt door het hoge gehalte aan antioxidanten in granaatappels.

Dat waren enkele van de voordelen van granaatappel voor de gezondheid. Toch moet het consumeren ervan gepaard gaan met een gezonde levensstijl om de beste resultaten te krijgen, ja!

Zorg voor uw gezondheid en uw gezin met regelmatig overleg met onze arts-partners. Download nu de Good Doctor-applicatie, klik op deze link, OK!