hunterpage.net

Elke 13 oktober wordt altijd gevierd als een dag zonder bh of Geen bh dag. Deze waarschuwing is bedoeld om bewustzijn gemeenschap over borstkanker.

Een van de meest besproken gerelateerde geen bh dag gaat over het belang van het verwijderen van de beha voor het slapengaan.

Is het echter waar dat slapen zonder beha gezonder is? Hoe kies en gebruik je dan een goede en gezonde bh? Hier is de uitleg.

Klopt het dat slapen zonder beha gezonder is?

Er is niets mis met het dragen van een beha terwijl je slaapt, als je dat prettig vindt. Sommige artsen kunnen het zelfs aanbevelen als de borsten erg pijnlijk zijn.

Je hebt waarschijnlijk allerlei geruchten gehoord, zowel positieve als negatieve, over het dragen van een beha 's nachts. Maar in werkelijkheid is er geen wetenschappelijke basis voor dit alles.

Slapen in een bh maakt je borsten niet steviger en voorkomt ook niet dat ze doorhangen. En het brengt je niet in gevaar voor kanker of remt de borstgroei niet.

Sommige vrouwen dragen graag een beha om te slapen omdat ze denken dat het comfortabeler is. Het is het beste om een ​​lichtgewicht, beugelloze bh te kiezen. De beha die je kiest om te slapen mag niet te strak zitten, wat de slaap kan verstoren of irritatie aan de borsten kan veroorzaken.

Lees ook: Zijn uw borsten van vorm veranderd? Dit blijkt de oorzaak te zijn!

Voordelen van slapen zonder bh

Ook al komt alles terug naar hun respectieve comfort, in feite zijn er verschillende voordelen die je kunt krijgen als je zonder bh slaapt.

Hier zijn enkele van de voordelen die u kunt krijgen als u zonder beha slaapt:

1. Verbeter de bloedsomloop

Bij het liggen worden de bovenste luchtwegen smaller, waardoor het moeilijker wordt voor lucht om de longen te bereiken. Strakke beha's en ondergoed beperken de beweging van lucht in de borst verder.

Door tijdens het slapen een beha te dragen, kunnen de ribben niet helemaal vrij uitzetten. Slapen in een beha kan de ademhaling oppervlakkiger en oppervlakkiger maken, waardoor de zuurstofopname wordt verminderd.

Aan de andere kant zorgt slapen zonder beha ervoor dat je gemakkelijker en comfortabeler kunt ademen (en rusten).

2. Voorkom pigmentatie of zweren

Slapen met een beha aan kan pigmentvlekken of huidirritatie veroorzaken op plaatsen waar de elastische band of draad van de beha in contact komt met een gevoelige huid.

De huid kan jeuken en pijnlijk zijn omdat de beugel van de beha de tere huid kan binnendringen. Deze wrijvingswond kan ook van kleur veranderen of vlekken en vlekken veroorzaken. Draag daarom tijdens het slapen een beha die los en zacht is.

Lees ook: Mastitis-infectie in de borst leren kennen: symptomen, oorzaken en behandeling

3. Betere hygiëne

Het dragen van een beha in bed (vooral bij warm weer) kan ervoor zorgen dat je lichaamstemperatuur stijgt en je gaat zweten.

Ophoping van zweet op de beha kan lichaamsgeur en lichaamsacne veroorzaken. Als u uw beha uittrekt voordat u naar bed gaat, kunt u uw huid schoon houden. We raden je aan om beha's met synthetische materialen zoals polyester te vermijden, omdat dit overmatige zweetproductie kan veroorzaken.

4. Voorkom lymfatische blokkade

Het dragen van een beha, vooral een strakke, kan het lymfestelsel beschadigen. De druk van de beha kan de lymfeklieren in het borst- en okselgebied vernauwen.

Deze klier heeft een functie om giftige afvalstoffen uit het lichaam te filteren en af ​​te voeren en is de verdediging van ons lichaam tegen vreemde voorwerpen en infecties.

Onjuiste lymfedrainage kan de normale werking van de nieren, lever en andere organen van het lichaam negatief beïnvloeden.

5. Geef je borsten de tijd om te rusten

Na langdurig gebruik van een beha gedurende de dag is het belangrijk om je borsten te laten rusten.

Als u uw beha uittrekt terwijl u slaapt, kunt u zwelling, vochtophoping en een betere bloedstroom helpen voorkomen.

Lees ook: Lijst met voedingsmiddelen die borsten op natuurlijke wijze kunnen vergroten, bekijk alles!

Tips voor het gebruik van een gezonde bh

Een belangrijke sleutel bij het gebruik van een bh is het kiezen van de juiste maat. Launch Tufts Medisch CentrumUit onderzoek blijkt dat 60 tot 80 procent van de vrouwen geen goed passende bh draagt.

Het kiezen van de verkeerde beha kan verschillende problemen veroorzaken. Beginnend met pijn in de borst, rugpijn, windpijn, nekpijn, zelfs hoofdpijn.

Hier zijn enkele tips die u kunt doen bij het kiezen van de juiste bh:

1. Materiaalkeuze

Kies een bh-materiaal dat comfortabel op de huid zit, vooral als je een gevoelige huid hebt. Probeer een beha te vinden met een materiaal zoals katoen dat de lucht goed laat circuleren.

2. Juiste maat

Wanneer u een nieuwe bh gaat kopen, koop deze dan niet met dezelfde maataanduiding als toen u eerder een bh kocht.

Omdat uw borsten in de loop van de tijd veranderingen moeten hebben ondergaan. U kunt een bh-winkel kiezen die opgeleid personeel heeft om u te helpen bij het vinden van de juiste maat bh.

Zorg ervoor dat de bh de juiste maat heeft met bandjes die niet te strak of te los zitten. De borsten mogen niet uitsteken vanaf de bovenkant of zijkanten en de beha mag niet gerimpeld lijken.

Lees ook: Kom op, span je borsten aan met de volgende 8 stappen

3. Vermijd beha's met beugels

Vermijd zoveel mogelijk beugelbeha's of beha's met beugels. Maar als je een type bh met beugels nodig hebt om je uiterlijk te ondersteunen, aarzel dan niet om de beste kwaliteit bh te kiezen, ook al is de prijs duurder.

Goedkope of strakke draad kan in de huid komen en huidinfecties, irritatie of zelfs hoofdpijn veroorzaken.

4. Kies een beha volgens het type activiteit

Een bh voor een feestje kun je niet dragen om naar de sportschool te gaan en vice versa. Het is een goed idee om verschillende soorten beha's te hebben voor bepaalde activiteitsdoeleinden.

Beginnend met beha's voor elke dag, beha's voor sport, beha's om naar feestjes te gaan of zelfs beha's om naar bed te gaan.

Controleer uw gezondheid en die van uw gezin regelmatig via Good Doctor 24/7. Zorg voor uw gezondheid en die van uw gezin met regelmatig overleg met onze arts-partners. Download nu de Good Doctor-applicatie, klik op deze link, OK!