hunterpage.net

Tijdens de zwangerschap zijn er verschillende veranderingen die door zwangere vrouwen kunnen worden gevoeld. Een daarvan is pijnlijke voeten. Voetpijn tijdens de zwangerschap komt niet zomaar voor en wordt veroorzaakt door verschillende factoren. De pijn kan worden overwonnen door verschillende manieren te doen, wat?

Zere voeten kunnen het voor een vrouw moeilijk maken om te lang te staan, lopen of zelfs te drukken. Er zijn niet veel methoden die kunnen worden gedaan om deze aandoening te voorkomen.

Er zijn echter enkele tips die u kunt doen om de symptomen te verlichten. Laten we eens kijken hier!

Lees ook: De voordelen van yoga voor zwangere vrouwen: pijn verlichten om slapeloosheid te verdrijven

Wat veroorzaakt pijnlijke voeten tijdens de zwangerschap?

Samen met de ontwikkeling van de kleine in de baarmoeder, ervaren zwangere vrouwen veel fysieke veranderingen. Dit is normaal, maar er zijn enkele veranderingen waardoor zwangere vrouwen zich ongemakkelijk voelen en het voor hen moeilijk maken om activiteiten uit te voeren, waaronder zere voeten.

De pijn in de voetzolen wordt veroorzaakt door verschillende oorzaken. De oorzaken zijn in elk geval verschillend en niet gelijk te stellen.

Gemeld van firstcry.comHier zijn de oorzaken van pijnlijke voeten tijdens de zwangerschap.

Algemene oorzaken

Er zijn verschillende veelvoorkomende oorzaken van pijnlijke voeten, deze kunnen zijn:

• Natuurlijke gewichtstoename kan druk uitoefenen op de voet en de ligamenten in de buurt van de voetboog. Hierdoor doen de voetzolen pijn
• Het zwaartepunt op het lichaam verschuift door het gewicht van de groeiende baby
• Een bredere gang door het extra gewicht, het kan de beenspieren strekken
• Een verhoogd bloedvolume kan ook krampen in de voetzolen veroorzaken
• Schoenen die te strak zitten of de verkeerde maat hebben, kunnen voetpijn veroorzaken

Andere oorzaken

Naast de hierboven genoemde problemen, kan pijn in de voetzolen ook worden veroorzaakt door verschillende andere aandoeningen. Het kan worden gezegd dat deze aandoening ook een veel voorkomende aandoening is die tijdens de zwangerschap pijnlijke voeten veroorzaakt, waaronder:

Oedeem

Tijdens de zwangerschap ervaren vrouwen vaak oedeem. Oedeem is een aandoening waarbij de voeten opzwellen. Deze aandoening kan ongemak en pijn veroorzaken.

Naarmate de baby groeit, zet de baarmoeder uit en oefent grote druk uit op de bloedvaten in het bekkengebied. Dit kan de bloedcirculatie blokkeren en ervoor zorgen dat er zich bloed in de benen ophoopt, wat kan leiden tot zwelling van de benen.

Oedeem kan het voor zwangere vrouwen moeilijk maken om te bewegen. Als deze aandoening u ongemakkelijk of te zwaar maakt om te dragen, moet u een arts raadplegen.

Overpronatie

Overpronatie of ook wel bekend als Platte voeten is een andere aandoening die pijn in de voetzolen kan veroorzaken. Deze aandoening wordt veroorzaakt door overmatige druk op de voeten.

De voetboog kan plat worden door gewichtstoename tijdens de zwangerschap en de extra druk op de fascia plantaris, het weefsel dat de hiel met de voorvoet verbindt. Dit kan extra druk uitoefenen op de rug- en kuitspieren.

Hoe om te gaan met pijnlijke voeten tijdens de zwangerschap

Pijn in de voetzolen kan onaangenaam zijn of u zelfs beletten veel activiteiten uit te voeren.

U hoeft zich geen zorgen te maken, want er zijn verschillende manieren om met pijn in de voetzolen om te gaan, zoals gerapporteerd uit de volgende bronnen.

1. Ondersteun je voeten door ondersteunende zolen in je schoenen te dragen en kies comfortabel schoeisel
2. Doe lichte oefeningen die tot doel hebben pijn in de benen te verminderen. Hoe meer je beweegt, hoe meer bloed er uit je benen komt en door je lichaam stroomt
3. Vermijd langdurig staan ​​zonder te rusten. Hoe langer u staat, hoe gezwollen uw voeten kunnen worden. Het is beter om de benen omhoog te brengen of in lijn te brengen met het lichaam om te voorkomen dat de zwelling te ernstig wordt
4. Drink veel water en vermijd het gebruik van zout. Zout en cafeïne kunnen ervoor zorgen dat het lichaam meer extra vocht vasthoudt
5. Als het been gezwollen is, til het been dan op. IJspakkingen kunnen ook helpen pijn en zwelling te verminderen
6. Het doen van massage kan pijn verlichten. U moet het echter met een deskundige doen, omdat er bepaalde punten zijn die tijdens de zwangerschap niet mogen worden gemasseerd

Weet u wat de oorzaken zijn en hoe u pijnlijke voeten tijdens de zwangerschap kunt behandelen? Om meer informatie te krijgen, kunt u ook rechtstreeks een arts raadplegen, weet u. De arts zal andere informatie verstrekken die zwangere vrouwen nodig hebben.

Raadpleeg uw gezondheidsproblemen en uw gezin via Good Doctor 24/7 service. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!