hunterpage.net

Beknelde zenuw of HNP (hernia nucleus pulposus) is een toestand waarin het lager of de schijf (schijf) in de wervelkolom steekt uit en drukt de spinale zenuwen samen. Dit kan pijn, zwakte tot gevoelloosheid veroorzaken. Dus wat veroorzaakt beknelde zenuwen?

Oorzaken van beknelde zenuwen

Pijn en stijfheid in verschillende delen van het lichaam, zoals de rug, nek, benen of handen, kunnen worden gevoeld bij een beknelde zenuw. Sommige mensen voelen ook vaak tintelingen bij spierzwakte.

Om deze aandoening te voorkomen, zijn hier enkele oorzaken van beknelde zenuwen die u moet weten.

1. Obesitas

Overgewicht is een van de oorzaken van beknelde zenuwen. Overgewicht heeft een grote invloed op de druk op de tussenwervelschijven. De schijf moet dus harder werken om het gewicht van het lichaam te weerstaan.

Mensen met overgewicht hebben een 12 keer hoger risico op een beknelde zenuw. Zelfs het risico van beknelde zenuwen zal nog steeds bestaan ​​wanneer ze een microdiscectomie-operatie hebben ondergaan, namelijk een operatie aan de wervelkolom om beknelde zenuwen te behandelen.

2. Spinale degeneratie

Beknelde zenuwen worden vaak veroorzaakt door slijtage van de tussenwervelschijven in de wervelkolom. Na verloop van tijd kunnen deze veranderingen de zenuwen en het ruggenmerg onder druk zetten. Deze aandoening wordt ook wel spinale degeneratie genoemd.

Degeneratie kan optreden als gevolg van de gewoonte om zware lasten te dragen, een gebogen lichaamshouding, draaien of veroudering.

Wanneer het lichaam zware belastingen weerstaat, zijn de schijven in de wervelkolom verantwoordelijk voor het weerstaan ​​van de schokken die door lichaamsbeweging worden veroorzaakt. Zoals bij het lopen, draaien of buigen.

Na verloop van tijd kunnen schijven verslijten door te hard te werken. Bovendien kan de schijf ook het vochtgehalte erin verliezen. Daarom komt degeneratie veel voor bij ouderen.

3. Blessure

Een andere veelvoorkomende oorzaak van beknelde zenuwen is letsel. Het letsel is het gevolg van een plotselinge schokkende beweging die veel druk uitoefent op de tussenwervelschijven. Er is dus een beknelde zenuw.

Blessures kunnen ontstaan ​​wanneer u zware voorwerpen verkeerd optilt, krachtig traint, een ongeluk krijgt of extreme lichaamsbewegingen uitvoert.

4. Combinatie van degeneratie en letsel

Een persoon kan ook een beknelde zenuw ervaren als gevolg van een combinatie van spinale degeneratie en letsel. Bijvoorbeeld bij ouderen die ook verwondingen hebben opgelopen. Deze aandoening zorgt ervoor dat ze vatbaar zijn voor beknelde zenuwen.

In sommige gevallen kunnen mensen die deze combinatie op hun lichaam hebben, beknelde zenuwen ervaren, zelfs als ze niezen.

5. Reumatoïde artritis

Reumatoïde artritis is een ontsteking van de gewrichten in het lichaam. Gewrichtsontsteking kan druk uitoefenen op de omliggende zenuwen, wat resulteert in een beknelde zenuw of HNP.

6. Repeterend werk doen

Als u vaak een klus doet met repetitieve bewegingen, zoals te lang typen, moet u voorzichtig zijn. Dit lijkt misschien eenvoudig, maar in feite kan het een van de oorzaken zijn van een beknelde zenuw.

Te lang typen op het toetsenbord kan leiden tot carpaal tunnel syndroom, Dit is een ontsteking van de pees die op de medianuszenuw in de arm drukt.

7. Zwangerschapsvoorwaarde:

Vrouwen die zwanger zijn, zullen zeker gewichtstoename ervaren. Hoe ouder de zwangerschapsduur, hoe meer gewicht zal toenemen. Dit extra gewicht bij zwangere vrouwen is niet ongebruikelijk om een ​​beknelde zenuw te veroorzaken.

8. Diabetes

Mensen met diabetes hebben abnormale glucosespiegels in hun lichaam. Hoge glucosespiegels kunnen zenuwen beschadigen, waardoor een beknelde zenuw ontstaat.

Preventie van beknelde zenuwen

De meeste gevallen van beknelde zenuwen lossen vanzelf op. Het is echter belangrijk om deze aandoening altijd te vermijden. Om dit te voorkomen, kunt u verschillende manieren doen, zoals:

• Behoud het ideale lichaamsgewicht
• Verbeter de houding
• Rek je spieren ijverig uit om je spieren sterk en flexibel te houden
• Vermijd te lang zitten of liggen in één houding. Zitten met gekruiste benen moet ook worden vermeden. Deze houdingen kunnen ervoor zorgen dat de zenuwen te lang worden ingedrukt.
• Als je een baan hebt die veel eist, moet je blijven hangen toetsenbord, neem regelmatig pauze. Gebruik daarnaast een pad of een polssteun tijdens het typen. Dit kan helpen de zenuwen in de handen te verlichten.

Raadpleeg uw gezondheidsproblemen en uw gezin via Good Doctor 24/7 service. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!