hunterpage.net

Papaya is inderdaad een van de meest geprefereerde vruchten van kinderen boven volwassenen. Deze vrucht is niet alleen lekker van smaak, maar bevat ook veel mineralen en vitamines. je weet wel.

Vitamine-gehalte van papaja

Papaya fruit is fel oranje en heeft een zoete smaak. Papaya heeft de voorkeur vanwege zijn zoete smaak en kan worden gemaakt met verschillende voedselrecepten. Ook in Indonesië kun je deze vrucht gemakkelijk krijgen.

Papaja Afbeeldingsbron: //www.healthline.com

Meestal eten mensen papaja als toetje. Niet alleen dat, je kunt het ook verwerken tot gezonde voedingsmiddelen zoals fruitsoep en fruitsalade, je weet wel.

Volgens medicalnewstoday is papaja een uitstekende bron van vitamine C. Papaja's bevatten ook B-vitamines, alfa- en bètacaroteen, luteïne en zeaxanthine, vitamine E, calcium, kalium, vitamine K en lycopeen, de antioxidant die het meest wordt geassocieerd met tomaten.

Je moet ook weten dat papaya-calorieën 120 calorieën zijn en 30 gram koolhydraten, 5 gram vezels, 18 gram suiker en 2 gram eiwit bevatten.

Voordelen van papaja voor de gezondheid van het lichaam

Papaya fruit heeft veel voordelen voor de gezondheid van het lichaam. Een daarvan is zeer effectief in het handhaven van een gezonde spijsvertering. Hier zijn enkele van de voordelen van papajafruit voor de gezondheid van het lichaam.

1. Geef je immuunsysteem een ​​boost

Als een uitstekende bron van vitamine C kan het consumeren van papaja het immuunsysteem versterken en het lichaam beschermen tegen verschillende ziekten en infecties.

2. Beschermt het hart

Papaya bevat vitamine C, kalium, antioxidanten en vezels, die helpen om je bloedvaten gezond te houden. Afgezien daarvan verhoogt het ook de bloedstroom.

Zorg voor de gezondheid van het hart. Afbeeldingsbron: //www.webmd.com/

Dit kan zeker het cholesterol verlagen en het risico op verschillende ziekten verminderen, zoals hartaandoeningen, hoge bloeddruk en beroertes.

3. Beschermt tegen kanker

Vrije radicalen en oxidatieve stress zijn nauw verwant aan verschillende soorten kanker. U moet weten dat papaja antioxidanten bevat die cellen kunnen helpen beschermen tegen schade en het risico op kanker kunnen verlagen.

4. Verminder het risico op Alzheimer

De ziekte van Alzheimer is een progressieve neurodegeneratieve ziekte die hersencellen doodt. Dit leidt tot geheugenproblemen en een geleidelijk verlies van intellectueel vermogen.

Tot nu toe is de exacte oorzaak van de ziekte van Alzheimer niet met zekerheid bekend. Er wordt echter aangenomen dat oxidatieve stress een rol speelt bij de aandoening. Dit betekent dat er in het lichaam een ​​disbalans is tussen antioxidanten en vrije radicalen.

Illustratie van een persoon met de ziekte van Alzheimer. Afbeeldingsbron: //ridikul.hu/

Gemeld van alledaagsegezondheid.com, Een studie wees uit dat gefermenteerd papajapoederextract de effecten van oxidatieve stress kan helpen tegengaan bij mensen met de ziekte van Alzheimer.

Bovendien vertraagt ​​het ook de ziekteprogressie, hoewel de mogelijke effecten van hele papaja niet voor deze voordelen zijn onderzocht.

5. Bescherm ogen

Papaya bevat een aantal voedingsstoffen luteïne, zeaxanthine, vitamine C en vitamine E zijn goed en kunnen de gezondheid van de ogen behouden. Andere voordelen zullen u ook helpen oogziekten zoals leeftijdsgebonden maculaire degeneratie te voorkomen.

Lees ook: Negeer niet, u moet weten hoe u uw ogen gezond kunt houden

6. Helpt bij een gezond dieet

Voor degenen onder u die een dieetprogramma willen ondergaan, is er niets mis met het toevoegen van papaya als dagmenu voor consumptie, je weet wel.

Papaya is erg goed voor gewichtsverlies vanwege het lage aantal calorieën. Deze vrucht is ook een goede bron van vezels, papaya houdt niet alleen de fysieke gezondheid in stand, maar helpt je ook om langer vol te blijven.

Gezond dieet. Afbeeldingsbron: //pixabay.com

Het gevolg is dat je na het nuttigen van papaya de hele dag door minder calorieën binnenkrijgt. De vezels in papaja bevorderen ook een gezonde spijsvertering.

7. Voorkom ontstekingen

Jij die vaak ongezond voedsel eet en een levensstijl kiest die niet goed is, veroorzaakt verschillende soorten chronische ontstekingen. Papaya heeft een zeer hoog gehalte aan carotenoïden, zodat het de ontsteking kan verminderen.

8. Spijsverteringsstelsel

Het papaïne-enzym dat in papaja aanwezig is, zorgt ervoor dat eiwitten gemakkelijker door het lichaam kunnen worden verteerd. Mensen die in de tropen leven, consumeren papaja meestal als remedie tegen constipatie en andere symptomen zoals het prikkelbare darm syndroom (PDS).

Zorg voor een gezonde spijsvertering. fotobron: //freepik.com

Het eten van papaja gedurende 40 dagen kan constipatie en een opgeblazen gevoel verminderen. Niet alleen dat, van de zaden, bladeren en wortels van de papajaboom is ook aangetoond dat ze steenpuisten bij mensen behandelen.

9. Voorkom astma

Het is zelden bekend dat papaja erg goed is voor het verminderen van iemands risico op het ontwikkelen van astma.

Een van de voedingsstoffen die het risico op deze ziekte kan verminderen, is bètacaroteen en zit in voedingsmiddelen zoals papaja, abrikozen, broccoli, meloen, pompoen en wortelen.

10. Verlaagt cholesterol

Papaya is rijk aan vezels, vitamine C en antioxidanten die de opbouw van cholesterol in de bloedvaten voorkomen. Te veel cholesterolopbouw kan leiden tot verschillende hartaandoeningen, waaronder een hartaanval en hypertensie.

Voordelen van papaja voor haar

Als je last hebt van roos of beschadigd haar, is papaja de meest effectieve remedie om het te overwinnen. Papaya in zijn natuurlijke vorm kan ook kaalheid behandelen.

Je eet simpelweg elke dag een stukje papaya om gezond haar te behouden. Maar soms zorgt het elke dag eten van papaja zeker voor verveling, toch? Om verveling tegen te gaan, kun je papaya verwerken tot een haarmasker.

Kaalheid. Afbeeldingsbron: //www.medicalnewstoday.com/

Papaya haarmasker en papaya extract olijfolie zijn uitstekende conditioners omdat ze enzymen bevatten die het haar vanaf de wortels voeden.

Olijfolie is een goede bron van vitamine E die helpt de keratine in het haar te behouden en het gehydrateerd te houden.

Voordelen van papaja voor de huid

Gemeld van stylecraze.com, kan papaja de huidtint verbeteren door de actieve enzymen die erin aanwezig zijn, zoals papaïne. Het helpt pigmentatie te verminderen en reguleert acne en rimpelvorming.

Papaja voor de gezondheid van de huid. Afbeeldingsbron: //pixabay.com

1. Droge huid

Papaya kan een van de beste behandelingen zijn voor mensen met een droge huid. Het gebruik van een papaya-gezichtsmasker kan uw huid zachter en soepeler maken.

De enzymen die in papaja aanwezig zijn, helpen de droge en schilferige huid te behandelen en helpen deze ook te hydrateren.

2. Duidelijke pigmentatie

Een acnegevoelige huid laat acnelittekens achter die moeilijk te verwijderen zijn. Bovendien, als u ongelijkmatige pigmentatie van de gezichtshuid ervaart. Nu kunt u dit overwinnen door papaya-behandelingen te gebruiken.

Papaya heeft huidverlichtende eigenschappen die helpen om onzuiverheden en pigmentvlekken te verwijderen.

Het papaïne-enzym werkt samen met alfahydroxyzuren als een krachtige exfoliator om inactieve eiwitten en dode huidcellen op te lossen. Hierdoor kan je huid lichter en zachter aanvoelen.

3. Verminder rimpels

Papaya peeling kan tekenen van vroegtijdige veroudering helpen verminderen. volgens stylecraze.com, papaya is even effectief als Retin-A.

De schil bevat enzymen die dode cellen van het huidoppervlak verwijderen, wat kan helpen bij het verwijderen van rimpels en ouderdomsvlekken.

Lees ook: 9 Voordelen van Papaya Fruit voor Gezondheid en Schoonheid

4. Behandeling van eczeem en psoriasis

Veel mensen gebruiken papaya al lang om brandwondenlittekens te genezen, tot verschillende huidziekten.

Jeuk op het lichaam. Bron: //shutterstock.com

Zoals eerder besproken, kan het papaïne-enzym in papaja dode huidcellen exfoliëren en huidonzuiverheden genezen. Wanneer rauwe papaja gepureerd en rechtstreeks op het getroffen gebied aangebracht, kan het jeuk en roodheid helpen voorkomen.

Je kunt ook elke dag een glas papajamelk drinken om huidziekten zoals eczeem en psoriasis te helpen behandelen.

5. Melasma-behandeling

Papaya kan melasma helpen behandelen vanwege zijn exfoliërende eigenschappen. Je kunt eenvoudig een rijpe of onrijpe papaya op de gepigmenteerde huid aanbrengen om deze glad en soepel te maken en een egale teint te geven.

6. Acne-gevoelige huid overwinnen

Voor degenen die acneproblemen in het gezicht hebben, hoeft u zich geen zorgen meer te maken. Je kunt het overwinnen door papaya-behandelingen te gebruiken. Papaya behandelt acne en voorkomt acne.

Acne huid. Afbeeldingsbron: //media.newstracklive.com

Het proteolytische enzym papaïne maakt van papaja een effectieve behandeling voor acne. Behalve de vrucht zelf bevatten de bladeren, de schil en de zaden ook bepaalde enzymen die littekens kunnen verminderen.

Je kunt dikke en zelfs papayapulp als gezichtsmasker gebruiken en dit 15 tot 20 minuten laten intrekken. Spoel daarna je gezicht af met koud water. Gebruik regelmatig om maximale resultaten te krijgen.

7. Fleur de huid op

Een heldere huid hebben is de droom van elke vrouw. Je kunt het met vrij gemakkelijke zorg krijgen, gebruik regelmatig een papaya-masker.

Zorg voor een gezonde gezichtshuid. Afbeeldingsbron: //www.shutterstock.com

Papaya bevat antioxidanten en voedt tevens de gezichtshuid zodat deze zacht en soepel aanvoelt. Als je maximale resultaten wilt krijgen, doe dan een behandeling met een papaya-masker gemengd met een beetje honing.

Niet alleen dat, de vitamines in papaja helpen de stress op de huid te verminderen en dode huidcellen te verwijderen.

Uiteraard geeft dit een ontspannend, gezond, helder en fris effect waardoor het een jeugdige uitstraling aan het gezicht geeft.

Voordelen van papaja voor menstruatie

Wanneer samentrekkingen van de baarmoeder worden veroorzaakt door onrijp fruit, is papaja een van de vruchten die gewoonlijk wordt aanbevolen om te worden geconsumeerd wanneer vrouwen onregelmatige menstruatie ervaren. Van papaja is bekend dat het de menstruatiecyclus reguleert.

Pijn tijdens de menstruatie. Afbeeldingsbron: //flo.health/

Elke vrouw heeft een andere menstruatiecyclus. Sommige vrouwen krijgen elke 28 dagen hun menstruatie, en dit is misschien niet hetzelfde voor anderen.

Menstruatie is een natuurlijk proces en maakt deel uit van het leven van elke vrouw. Misschien heb je ook elke maand last van maagkrampen en moet je je omdraaien in bed om de pijn te laten verdwijnen.

Misschien kunnen sommige medicijnen de pijn helpen verlichten, maar deze medicijnen kunnen ook je menstruatiecyclus verstoren, je weet wel. Je kunt dus beter kiezen voor natuurlijke oplossingen zoals het eten van papaya.

Papaya wordt vaak aanbevolen voor mensen met pijnlijke en onregelmatige menstruaties.

Het papaïne-enzym helpt bij het reguleren en vergemakkelijken van de bloedstroom tijdens de menstruatie. Papaya stimuleert ook de productie van oestrogeen en helpt zo de menstruatiecyclus te normaliseren.

Voordelen van papaja voor zwangere vrouwen

Papaya consumeren tijdens de zwangerschap is goed om te overwinnen ochtendmisselijkheid, de spijsvertering verbeteren, de vorming van foetale gezichtsorganen helpen, uitdroging voorkomen en vrije radicalen afweren.

Voordelen van papaja voor galstenen

Het gehalte aan vitamine C in papaja kan galsteenziekte in het lichaam voorkomen.

Voordelen van papaja voor diabetes

Je moet weten dat het consumeren van gefermenteerd papajafruit zou helpen om het suikergehalte bij mensen met diabetes te verlagen.

Kies in plaats daarvan voor papajafruit dat gefermenteerd is, omdat de suikerniveaus stabieler zijn en geen bijwerkingen zullen veroorzaken voor diabetici.

Voordelen van papaja voor maagzuur

De inhoud van het papaïne-enzym in papaja kan de spijsvertering helpen verbeteren en het brandende gevoel in de borstkas verminderen voor degenen onder u met een voorgeschiedenis van maagzuuraandoeningen.

Controleer uw gezondheid en die van uw gezin regelmatig via Good Doctor 24/7. Zorg voor uw gezondheid en die van uw gezin met regelmatig overleg met onze arts-partners. Download nu de Good Doctor-applicatie, klik op deze link, OK!