hunterpage.net

Bijna iedereen wil een proportionele lichaamsvorm hebben. Om meer precies te weten te komen, moet u niet alleen het lichaamsgewicht berekenen, maar ook de BMI berekenen. Hoe BMI berekenen, hè?

Voor meer informatie over Body Mass Index oftewel BMI, laten we de volledige recensie hieronder bekijken!

Wat is BMI?

Ideale gewicht. Afbeeldingsbron: //www.healthline.com/

BMI is een afkorting van Body Mass Index dat is een berekening op basis van lengte en gewicht.

Dit is een van de eenvoudige berekeningsmethoden die u basisinformatie over lichaamsverhoudingen kan geven.

Het BMI-nummer kan in overweging worden genomen, of uw lichaamsverhoudingen nu in evenwicht zijn of niet. Als het aantal hoger is dan normaal, betekent dit dat uw lichaamsverhoudingen buitensporig zijn. En vice versa.

Via deze BMI-calculator kunt u ontdekken hoe u uw ideale lichaamsgewicht kunt berekenen. Deze statistiek kan een eerste referentie zijn om te schatten of u een gezonde gewichtsgroep heeft of niet.

Regels over BMI

gerapporteerd patiënt.info, mag deze BMI-calculator alleen door volwassenen worden gebruikt. Voor degenen onder u die zwanger zijn of borstvoeding geven, moet u niet vertrouwen op deze BMI-meting.

Bovendien, als u het BMI-nummer al weet, vermijd dan zelf actie en overleg alleen met experts zoals voedingsdeskundigen.

Formule voor het berekenen van BMI

Hoe BMI te berekenen. Afbeeldingsbron: //shutterstock.com

BMI, ook wel Body Mass Index (BMI) genoemd, wordt berekend als uw lichaamsgewicht in kilogram en vervolgens gedeeld door het kwadraat van uw lengte in meters. Zo kan de formule voor het berekenen van de BMI = kg/m2 worden geconcludeerd.

Als u bijvoorbeeld 75 kg weegt en uw lengte is 1,65 m (165 cm), dan is de BMI-berekening:

BMI = 75 kg / (1,65 x 1,65) = 27,55.

De cijfers die u krijgt, kunnen later worden gekoppeld aan de BMI-categorieën hieronder, of u nu dun, normaal, overgewicht of obesitas bent.

Als u moeite heeft met het handmatig berekenen van de BMI, kunt u ook handmatig een rekenmachine gebruiken online die via internet toegankelijk zijn.

BMI berekening resultaat categorie

gerapporteerd kemkes.go.idEr zijn verschillende categorieën BMI die voor vrouwen en mannen worden onderscheiden, namelijk:

1. BMI voor vrouwen

• Mager: < 17
• Normaal: 17 – 23
• Overgewicht: 23 – 27
• Obesitas: > 27

2. BMI voor mannen

• Mager: < 18
• Normaal: 18 – 25
• Overgewicht: 25 – 27
• Obesitas: > 27

U moet weten dat hoe hoger het BMI-berekeningsresultaat, hoe groter uw risico op het ontwikkelen van obesitas.

Hoewel BMI het ideale lichaamsgewicht kan berekenen, is dit cijfer ook niet perfect, omdat het geen uitgebreide informatie over de lichaamsconditie heeft kunnen geven.

Dit is een van de redenen waarom u toch de toestand van uw arts moet raadplegen als u een ideaal en gezond lichaam wilt hebben.

Voordelen van een ideaal lichaamsgewicht

Door uw gewicht onder controle te houden, krijgt u niet alleen een proportionele lichaamsvorm, maar zult u ook enkele goede voordelen voor het lichaam voelen.

Enkele van de voordelen zijn het verminderen van het risico op gewrichtspijn en spierpijn, betere slaappatronen en kwaliteit, om de bloedcirculatie en het metabolisme te vergemakkelijken.

Controleer uw gezondheid en die van uw gezin regelmatig via Good Doctor 24/7. Downloaden hier om te overleggen met onze dokterspartners.

Lees ook: 7 eenvoudige manieren om de longgezondheid te behouden