Rekken voor verhoging, effectief of niet?
Een ideaal lichaam hebben is voor de meeste mensen een droom. Er zijn er niet weinig die bereid zijn iets te doen om dat doel te bereiken, een daarvan is ijverig oefenen uitrekken om het lichaam te verheffen.
De vraag is, is uitrekken kan echt helpen om de hoogte te vergroten? Kom op, ontdek het antwoord met de volgende recensie!
Menselijke groeiperiode
Alvorens er meer over te bespreken: uitrekken Om je lichaam te verheffen, is het een goed idee om eerst het patroon en de periode van menselijke groei te kennen. Want op een bepaalde leeftijd zijn menselijke botten niet meer ontwikkeld en kunnen ze niet meer groeien.
Baby's en kinderen
Leeftijd 0 tot 12 maanden is de beste groeiperiode bij kinderen. Citaten Gezondheid van kinderen, hoogte kan 25 centimeter bereiken sinds de baby voor het eerst werd geboren.
Na die periode zal de groei langzamer zijn. De lengte kan elk jaar met zes centimeter toenemen tot de adolescentie.
adolescentie
De adolescentie is een overgang van kinderen naar volwassenen. Bij meisjes begint de puberteit tussen 8 en 13 jaar. Terwijl bij mannen 10 tot 15 jaar. De adolescentie zal eindigen in het bereik van 15 tot 17 jaar.
Gezondheid van kinderen definieert adolescentie als een 'periode van dramatische verandering'. Dit betekent dat de ontwikkeling van meerdere lichaamsdelen massaal zal plaatsvinden, waaronder de hoogte.
volwassenheid
groeiplaat (groeiplaat) op de botten. Fotobron: www.proactive4pt.com Sommige volwassenen zijn misschien ontevreden over hun houding die niet te lang is. Als gevolg hiervan worden er veel trucs en manieren om de hoogte te vergroten, gedaan om het te verbeteren.
Helaas, volgens Medisch nieuws vandaag, na de leeftijd van 18 jaar is het lichaam gestopt met het doormaken van een periode van groei. Ook al, Gezondheidslijn uitgelegd, is er bijna geen speciale techniek of oefening die echt effectief is om het lichaam van een volwassene groter te maken.
Aan het einde van de puberteit zorgen hormonale veranderingen ervoor dat de 'groeischijf' verhardt, waardoor de botten niet meer kunnen 'verlengen'.
Hoe zit het met lichaamsverbeterende medicijnen die op grote schaal worden verhandeld? Tot nu toe is er geen wetenschappelijk onderzoek gedaan dat de effectiviteit van deze medicijnen kan bewijzen.
Rekken voor hoogte, effectief of niet?
Rekken is een van de rektechnieken waarvan wordt aangenomen dat ze de botgroei optimaliseren. Het is gewoon, uitrekken voor lengte is mogelijk niet effectief genoeg als het door volwassenen wordt gedaan.
Omdat, zoals eerder vermeld, de 'groeischijven' in volwassen botten zijn gestopt met ontwikkelen. Rekken om het lichaam te vergroten is alleen effectief als het wordt gedaan door iemand die nog in de groeifase is, vooral tieners.
Wat volwassenen kan doen, is de houding verbeteren om rechtop te blijven en niet onderuit te zakken. Door een goede houding aan te houden, blijft de afstand tussen de wervelkolom behouden, waardoor een persoon er langer uitziet.
Rekoefening voor hoogte
volgens Harvard Medical School, hoewel het kan helpen het lichaam te vergroten, uitrekken vaker gedaan om de flexibiliteit van het lichaam te optimaliseren.
David Nolan, fysiotherapeut Algemeen ziekenhuis van Massachusetts, legt uit dat regelmatig rekken de spieren lang, soepel, sterk, slank en flexibel kan houden in termen van balans.
Nutsvoorzieningen, uitrekken kan worden gedaan om de groei te optimaliseren. Doe het meerdere keren per week om de beste resultaten te krijgen, ja!
Raadpleeg uw gezondheidsproblemen en uw gezin via Good Doctor in 24/7 service. Onze dokterspartners staan klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!
