hunterpage.net

Als je basilicumblaadjes noemt, denken Indonesiërs misschien meteen aan verse groenten. Behalve dat ze als verse groenten kunnen worden gebruikt, zijn de voordelen van basilicumblaadjes voor de gezondheid van het lichaam ook talrijk, weet je!

Voordelen van basilicumblaadjes

Basilicum (Ocimum basilicum) is een plantsoort die nog in de muntbladklomp zit. Op grote schaal gebruikt om smaak toe te voegen aan voedingsmiddelen en voedingsstoffen die gezondheidsvoordelen kunnen bieden.

Hier zijn enkele van de voordelen van basilicumbladeren voor de gezondheid die u moet weten:

1. Handhaaf de gezondheid van het hart

Basilicumbladeren bevatten bètacaroteen en magnesium, belangrijke stoffen die werken om de gezondheid van het hart te behouden en te behouden. Basilicumbladeren zijn ook nuttig voor het verlagen en beheersen van cholesterol en bloedsuikerspiegels.

Het is niet verrassend dat het consumeren van basilicumblaadjes voor verse groenten goed is voor het behoud van de gezondheid van het hart.

2. Gezonde spijsvertering

Geciteerd uit het boek Genezende voedingsmiddelen gepubliceerd door DK Publishing, kunnen basilicumbladeren helpen de spijsvertering beter te laten werken. Basilicumbladeren versterken het spijsverteringsstelsel omdat de eugenolstof die aanwezig is in basilicumbladeren zorgt voor ontstekingsremmende eigenschappen in het spijsverteringskanaal.

Naast het kunnen voorkomen van symptomen die optreden als gevolg van maagzweren, kunnen de voordelen van basilicumbladeren ook het maagzuurgehalte verlagen.

3. Bescherm tegen kankeraanvallen

Van basilicumbladeren wordt ook aangenomen dat ze het potentieel hebben om kanker te bestrijden. Dit blad wordt beschouwd als een hulpmiddel bij het voorkomen van verschillende soorten kanker, waaronder huid en mond.

Men denkt dat het antioxidantgehalte in basilicumbladeren een rol speelt bij de bestrijding van kanker. Sinds 2013 wordt er verder onderzoek gedaan om de voordelen van basilicumbladeren te garanderen.

4. Verlicht stress

Gemeld van Medisch nieuws vandaagDe inhoud in basilicumblaadjes bevat stoffen anthocyanen en Beta-caroteen. wat nuttig is als stressverlichter.

Geciteerd door Gezondheidslijn, vermeldt dat sommige delen van basilicumbladeren als adaptogenen fungeren. Deze natuurlijke stof in basilicumbladeren helpt het lichaam zich aan te passen aan stress en verbetert het mentale evenwicht.

Basilicumbladeren hebben ook antidepressieve en angstremmende eigenschappen die vergelijkbaar zijn met diazepam en antidepressiva. Het dagelijks innemen van 500 milligram (mg) basilicumbladextract kan angst, stress en depressieve gevoelens helpen verminderen.

5. Beheers de bloedsuikerspiegel

De voordelen van basilicumblaadjes zijn ook goed voor het onder controle houden van de bloedsuikerspiegel in het lichaam. Voor diabetici kunnen de voordelen van basilicumbladeren helpen de triglyceriden- en cholesterolwaarden te verlagen, wat risicofactoren zijn voor diabetici.

Als u prediabetes of diabetes type 2 heeft, kan basilicum de bloedsuikerspiegel helpen verlagen. De voordelen van basilicumbladeren die diabetessymptomen kunnen helpen voorkomen, zoals:

• Gewichtstoename
• Hyperinsulinemie, of teveel insuline in het bloed
• Hoge cholesterol
• insuline-resistentie
• Hypertensie

6. Verminder zwelling

De voordelen van basilicumblaadjes kunnen ook worden gebruikt om zwelling in het lichaam te verminderen. De truc is om een ​​botsing van basilicumblaadjes toe te passen op het deel van het lichaam dat zwelling ervaart.

Basilicumblaadjes kunnen zwelling in het lichaam helpen verlichten vanwege de inhoud bèta-caryofylleen dat werkt als een ontstekingsremmer.

7. Verminder slechte adem

Basilicumbladeren kunnen ook nuttig zijn om een ​​slechte adem te voorkomen. U kunt dit voordeel krijgen door basilicumblaadjes direct als salade te eten.

Of als je de geur niet lekker vindt als je het direct eet, kun je proberen om basilicumbladsap te maken vermengd met kurkuma en het dan op te drinken.

8. Gezonde huid

Basilicumbladeren kunnen ook een gezonde huid behouden, omdat het oliegehalte van basilicumbladeren kan helpen de huid van binnenuit te reinigen. Basilicumblaadjes kunnen tegelijkertijd helpen bij het verwijderen van olie en vuil die de huidporiën verstoppen.

Het regelmatig aanbrengen van basilicumblaadjes op het gezicht helpt acne op het gezicht te voorkomen. Dit komt omdat basilicumbladeren ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen bevatten.

9. Verlicht keelpijn

Behalve dat ze een slechte adem kunnen verminderen, kunnen basilicumblaadjes ook worden gebruikt om ontstekingen en pijn in de keel te verlichten. Je kunt het consumeren door warm water te drinken van gekookte basilicumbladeren.

Doe het meerdere keren wanneer u een onaangenaam gevoel in de keel ervaart.

10. Verlicht vaginale afscheiding

Basilicumbladeren waren ook effectief om de schimmel af te weren die vaginale afscheiding veroorzaakt. Om van deze voordelen te genieten, kun je basilicumblaadjes consumeren tijdens het eten en bereid je verse basilicumblaadjes als verse groenten.

Om erachter te komen welke voedingsstoffen goed zijn voor het lichaam, kun je contact opnemen met de huisarts van Good Doctor. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!