hunterpage.net

Naast Koreaanse ginseng is ook Amerikaanse ginseng een populaire kruidenplant en heeft bewezen gunstig te zijn voor de gezondheid. Amerikaanse ginseng of Panax quinquefolium L. is een kruid dat goed gedijt in delen van Noord-Amerika.

Van ginseng uit Amerika wordt al lang gedacht dat het de bloedsuikerspiegel onder controle houdt, dus het is erg gewild bij mensen met diabetes. Is dat waar? Hier zijn de feiten en de medische verklaring.

Lees ook: De talloze voordelen van ginseng voor de gezondheid, niet alleen het overwinnen van mannelijke seksuele problemen!

Amerikaanse ginseng voordelen voor de gezondheid

Ginseng heeft een reeks actieve ingrediënten die de gezondheidstoestand van het lichaam kunnen helpen.

Onder hen zijn vetzuren, aminozuren, enkelvoudige suikers, fosfor (P), kalium (K), calcium (Ca), thallium (Ti), mangaan (Mn), ijzer (Fe), koper (Cu) en zink (Zn). ). ).

Het is niet verrassend dat ginseng een reeks gezondheidsvoordelen heeft, waaronder:

Vermoeidheid overwinnen

Ginseng uit Amerika heeft dezelfde voordelen als andere ginseng, namelijk om vermoeidheid te overwinnen. In een onderzoek uit 2018 bleken Amerikaanse ginseng en Aziatische ginseng vermoeidheid te verminderen bij mensen met chronische ziekten.

Ondersteunt mentale functie

In een studie gepubliceerd in het tijdschrift Nutritionele neurowetenschap In 2019 bleek het nemen van supplementen met Amerikaanse ginseng de mentale functie te verbeteren.

Het gebruik ervan moet echter worden aangevuld met extract van hele koffievruchten en een kruid genaamd Bacopa monniera waarvan bekend is dat het het werkgeheugen (korte termijn) verbetert in termen van nauwkeurigheid en responstijd.

Beschermt het lichaam tegen luchtweginfecties

Luchtweginfecties veroorzaakt door virussen, zoals griep, verkoudheid en andere griepgerelateerde ziekten, kunnen worden voorkomen door Amerikaanse ginseng te consumeren. Dit is ook bewezen door verschillende onderzoeken.

Een van de tijdschriften gepubliceerd in Evidence-based complementaire en alternatieve geneeskunde, concludeerde dat het consumeren van Amerikaanse ginseng het risico op verkoudheid met 25 procent zou kunnen verminderen in vergelijking met een placebo.

Lees ook: 4 voordelen van yoga voor diabetici: voorkom complicaties om stressproblemen te overwinnen

Amerikaanse ginseng voor diabetici

Een van de bekendste voordelen van Amerikaanse ginseng is het onder controle houden van de bloedsuikerspiegel. Door Amerikaanse ginseng te consumeren, wordt aangenomen dat diabetesbezitters hyperglykemie (te hoge bloedsuikerspiegel) kunnen vermijden.

Rapportage van Rxlist, het consumeren van 3 gram Amerikaanse ginseng twee uur voor een maaltijd kan de bloedsuikerspiegel verlagen na het eten bij patiënten met type 2-diabetes.

Terwijl het innemen van 100-200 mg Amerikaanse ginseng gedurende 8 weken ook kan helpen bij het verlagen van de bloedsuikerspiegel vóór de maaltijd bij type 2-diabetespatiënten.

Door onderzoek heeft Amerikaanse ginseng het vermogen om de insulineproductie te verhogen, celdood in de pancreas te verminderen en de bloedglucose te verlagen.

Dit onderzoek is ook gedaan op dieren en mensen zodat ginseng echt goed is getest voor mensen met diabetes.

Hoogstwaarschijnlijk geloven de onderzoekers ook dat ginseng niet alleen de alvleesklier beïnvloedt om de insulineproductie te verhogen. Ginseng beïnvloedt echter ook andere weefsels om insuline te gebruiken en vermindert de insulineresistentie door zijn verschillende componenten.

Maar onderzoekers zijn nog niet helemaal zeker van het gebruik van typisch Amerikaanse ginseng voor diabetespatiënten. Er is nog meer onderzoek nodig naar Amerikaanse ginseng en de effectiviteit ervan bij diabetici.

Lees ook: Gezwollen benen door diabetes: maak hier kennis met de link en de behandeling!

Bijwerkingen van het consumeren van Amerikaanse ginseng

Hoewel Amerikaanse ginseng een reeks gezondheidsvoordelen heeft en veilig is voor consumptie, kan deze kruidenplant nog steeds een aantal bijwerkingen veroorzaken, waaronder:

• Slapeloosheid
• Zich zorgen maken
• Het is moeilijk om te rusten
• Hoge bloeddruk
• Hoofdpijn
• bloedneus
• Vaginale bloeding
• Braken en/of diarree

Deze kruidenplant wordt ook niet aanbevolen voor zwangere vrouwen omdat het de kans op geboorteafwijkingen kan vergroten. Hetzelfde geldt voor vrouwen die borstvoeding geven. Consumptie van Amerikaanse ginseng wordt niet aanbevolen, hoewel de exacte impact niet bekend is.

Het consumeren van ginseng uit Amerika kan inderdaad gezondheidsvoordelen opleveren. Maar houd er rekening mee dat geneeskrachtige kruidenplanten niet kunnen worden gebruikt als vervanging voor de standaardbehandeling van artsen.

Voordat u ervoor kiest om Amerikaanse ginseng te consumeren, moet u ook een arts raadplegen. Zo voorkom je ongewenste bijwerkingen.

Zorg ervoor dat u uw gezondheid en uw gezin regelmatig controleert via Good Doctor 24/7. Zorg voor uw gezondheid en uw gezin met regelmatig overleg met onze arts-partners. Download nu de Good Doctor-app, klik op deze link, Ja!