hunterpage.net

Hersenoefening is een reeks eenvoudige oefeningen die de hersenfunctie kunnen helpen verbeteren. Hoewel oorspronkelijk ontworpen voor kinderen, hebben deze oefeningen bewezen ook effectief te zijn voor volwassenen.

Houd er rekening mee dat kinderen die routinematig hersenoefeningen doen, de intelligentie kunnen vergroten, zodat het hun mentale ontwikkeling helpt. Laten we, om meer te weten te komen over hersenoefeningen, de volledige informatie bekijken.

Lees ook: Voor een gezonder lichaam moet je de volgende aerobe basisoefeningen kennen

Kan hersenoefening de intelligentie van kinderen verbeteren?

Volgens Stylecraze.com kan hersenoefening helpen de cognitieve vaardigheden te verbeteren, zodat kinderen superieur zijn aan hun vrienden.

Het grootste deel van de hersenontwikkeling van een kind vindt plaats in de eerste levensjaren, dus het kan helpen om op jonge leeftijd hersenoefeningen te doen.

Net als andere oefeningen die gedaan worden om spieren te versterken, kan hersenoefening de hersenactiviteit stimuleren. Deze oefeningen bevatten meestal bewegingen die de oren, ogen, het hoofd en de algehele lichaamscoördinatie van het kind helpen.

Enkele van de andere voordelen van hersenoefeningen die kinderen op jonge leeftijd doen, zijn:

• Helpt het geheugen scherper en superieur.
• Zelfvertrouwen vergroten.
• Herstel gezondheid en harmonie.
• Verbeter de creativiteit en communicatieve vaardigheden.
• Bied aanmoediging wanneer u wordt geconfronteerd met teleurstelling of afwijzing.

Brain gym heeft een diversiteit aan bewegingen waardoor de ontwikkeling van kinderen flink kan plaatsvinden. Zorg er ook voor dat u eerst met uw arts praat om erachter te komen wat de meest geschikte hersenoefeningen zijn die u uw kind kunt leren.

Wat zijn de bewegingen van hersenoefeningen?

Hersenoefeningen bevatten bewegingen die de concentratie, coördinatie, academische vaardigheden, organisatorische vaardigheden en zelfverantwoordelijkheid kunnen helpen verbeteren. Enkele van de aanbevolen bewegingen voor hersenoefeningen zijn als volgt:

Dubbele doodle

Deze hersenoefening is een bilaterale tekenoefening waarbij kinderen het met beide handen doen. De voordelen van deze oefening kunnen helpen bij het verbeteren van bepaalde specifieke vaardigheden, zoals het leren van spellingsnauwkeurigheid, schrijven, symboolherkenning en rekenen.

Cross crawl

Cross crawl of cross uitleg is een oefening door de linkerarm en het rechterbeen langzaam te bewegen. Langzame bewegingen kunnen de mentale coördinatie en aandacht van een kind verbeteren, zodat het helpt om stress los te laten en zich meer op de studie te concentreren.

luie achten

Bij deze oefening moet het kind het cijfer acht tekenen op een stuk papier of met de hand in de lucht.

Lazy eight's kunnen helpen de spieren in de armen en polsen te ontspannen, de creatieve kant van kinderen te activeren, de oogspiercoördinatie of het perifere zicht te verbeteren.

De uil

De uil of uil is een oefening door het kind comfortabel te laten zitten en een hand naar de tegenoverliggende schouder te brengen.

Laat het kind de hand stevig vasthouden en lichtjes in de schouder bij de trapeziusspier knijpen, draai dan langzaam het hoofd en haal diep adem.

hook ups

Vraag het kind voor deze oefening om te staan, zitten of liggen. Laat het kind zijn rechterenkel kruisen, plaats dan zijn hand met verstrengelde vingers op zijn borst en haal diep adem.

Deze oefening stelt het lichaam en de geest van het kind in staat om te ontspannen en helpt stress te verminderen.

Zwaartekracht zweefvliegtuig

Deze ene beweging of oefening wordt gedaan door het kind rechtop in een stoel te laten zitten en vervolgens te vragen zijn benen te strekken. Laat het kind het rechterbeen over de linkerenkel kruisen. Vraag het kind vervolgens om diep in te ademen en voorover te leunen om bij zijn voeten te komen.

De denkdop

Bij deze oefening moet het kind zijn oren vasthouden met zijn duim en wijsvinger en vervolgens de buitenkant van zijn oren rollen en afrollen. De denkdop kan het kortetermijngeheugen, het gehoor en het perifere zicht van een kind helpen verbeteren.

Wie moet hersengymnastiek toepassen?

Deze hersenoefeningen zijn geweldig voor het leren en het opbouwen van een houdingsbalans. Bovendien zijn andere voordelen die kunnen worden gevoeld, de verbetering van de aandacht, spraak, geheugen en cognitieve functie.

Daarom wordt hersenoefening effectief gedaan door kinderen in de kinderschoenen tot volwassenen. Om meer te weten te komen over de voordelen van hersenoefeningen, praat met een therapeut of arts en begin je hersenen te trainen met deze oefeningen.

Lees ook: Wil je lange en gezonde wimpers? Luister, hier is een natuurlijke manier die kan worden gedaan!

Controleer uw gezondheid en die van uw gezin regelmatig via Good Doctor 24/7. Zorg voor uw gezondheid en die van uw gezin met regelmatig overleg met onze arts-partners. Download nu de Good Doctor-applicatie, klik op deze link, OK!