Heb een unieke smaak, hier zijn 4 voordelen van groene koffie die u moet weten!
groene koffie eigenlijk pure koffiebonen die niet gebrand en toch rauw zijn. Naast dat het een alternatieve drank is, kun je er ook veel voordelen vinden groene koffie voor de gezondheid, weet je.
Gezondheidslijn genoemd extract van groene koffie kan worden gebruikt als aanvulling op uw dagelijkse voeding. Je kunt ook hele groene koffiebonen kopen om vervolgens een drankje te maken zoals koffie die in het algemeen is gebrand.
Verschillend groene koffie met gewone koffie
Hoewel de oorsprong van de twee soorten koffiebonen hetzelfde is, is het chemische gehalte van groene koffie anders dan gebrande koffie.
Wanneer je brouwt groene koffie, zal de smaak niet hetzelfde zijn als gebrande koffie in het algemeen. Groene koffie heeft een subtielere smaak, zelfs meer als kruidenthee dan koffie.
Groene koffie bevat overvloedig chlorogeenzuur, dit bestanddeel heeft antioxiderende en ontstekingsremmende effecten die zeer goed zijn voor de gezondheid.
Zelfs gebrande koffie heeft eigenlijk hetzelfde gehalte, maar door het brandproces is het chlorogeenzuur verloren gegaan.
Voordeel groene koffie voor gezondheid
Hoewel de studie nog steeds erg beperkt is, maar Zeer goed fit noem een van de voordelen groene koffie is om de stofwisseling of het proces van het omzetten van calorieën en zuurstof in energie te stimuleren.
Metabolisme heeft niet alleen invloed op de spijsvertering, maar laat ook zien hoe goed de lichaamscellen werken, inclusief die in het hart, de longen, de nieren, de lever en de hersenen.
Daarnaast zijn de volgende enkele van de voordelen: groene koffie voor gezondheid:
1. Voordelen groene koffie voor gewicht
groene koffie Het kan een nieuwe hoop zijn als je probeert af te vallen. Gezondheidslijn noem veel supplementen groene koffie gewichtsverlies op de markt waar veel mensen van houden.
Een geletterdheidsstudie gepubliceerd in het Journal of Evidence Based Integrative Medicine vond in eerder onderzoek de voordelen van groene koffie voor gewichtsverlies.
Uit hun beoordeling van 5 klinische onderzoeken en één meta-analyse rapporteerden de onderzoekers hoe proefpersonen gewichtsverlies van 1-8 kg ervoeren. Het gebeurde omdat ze het extract aten groene koffie.
2. Goed voor diabetes
Als u een diabetespatiënt bent, dan? groene koffie dit kan een vriendelijk drankje voor je zijn. Het polyfenolgehalte in het overvloedige chlorogeenzuur kan de bloedsuikerspiegel reguleren.
Een Australisch onderzoek in 2009 wees uit dat consumptie van drie tot vier kopjes cafeïnevrije koffie en een overvloed aan chlorogeenzuur het risico op diabetes type 2 met maar liefst 30 procent kan verminderen.
Het onderzoek gebruikt nog steeds gewone koffiebonen, geen groene koffie die vanaf het begin al chlorogeenzuur bevat. Als het wordt aangenomen, dan groene koffie kan een sterkere bescherming bieden, maar dit behoeft nog nader onderzoek.
3. Bloeddruk verlagen
Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Clinical and Experimental Hypertension zegt: groene koffie bloeddruk kan verlagen.
Uit de studie bleek dat een portie van 140 mg groene koffie-extract gedurende 12 weken de systolische bloeddruk tot 5 mmHg en de diastolische bloeddruk tot 3 mmHg kon verlagen bij volwassenen met milde hypertensie.
Ook al ziet het er veelbelovend uit, het betekent niets groene koffiee kan nuttig zijn voor alle mensen met hoge bloeddruk. De reden, effect groene koffie die hoge bloeddruk kan veroorzaken bij gevoelige mensen, is ook zo sterk als gewone gebrande koffie.
4. Voordelen groene koffie voor de ziekte van Alzheimer
Er is potentieel voor verminderde cognitieve en neuropsychiatrische symptomen bij de ziekte van Alzheimer veroorzaakt door: groene koffie dit.
Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Nutritional Neuroscience zei dat muizen die groene koffie-extract kregen, een toename van het metabolisme in de hersenen ervoeren. Zoals bekend is een verminderd metabolisme in de hersenen een indicator van de ziekte van Alzheimer.
Dat zijn de verschillende voordelen waarvan u kunt profiteren groene koffie. Verveel je niet om andere nieuwe gezonde drankjes te proberen, OK!
Controleer uw gezondheid en die van uw gezin regelmatig via Good Doctor 24/7. Downloaden hier om te overleggen met onze dokterspartners.
