hunterpage.net

Blijft u zich moe of ongelukkig voelen nadat u tijd met uw partner hebt doorgebracht? Wees op je hoede, want volgens Jor-El Caraballo, een deskundige op het gebied van geestelijke gezondheid uit New York, kan dit een teken zijn van een relatie. giftig (giftige relatie).

Vaak, giftige relatie hebben zeer duidelijke markeringen of kunnen zo subtiel zijn dat veel mensen het niet opmerken. Dit teken kan zowel bij uzelf, uw partner of de relatie zelf voorkomen.

Lees ook: Voordelen van het kweken van planten voor de geestelijke gezondheid tijdens de COVID-19-pandemie

Wat is dat giftige relatie?

Gemeld van tijd, volgens de uitleg van dr. Lillian Glass, een communicatie- en psychologie-expert gevestigd in Californië, zei dat ze de term bedacht in haar boek uit 1995.

Toxic People definieert een giftige relatie als "elke relatie [tussen mensen die] elkaar niet steunen, waar er een conflict is en de een de ander probeert te ondermijnen, waar er concurrentie is, waar er gebrek aan respect en gebrek aan samenhang is. "

Hoewel elke relatie zijn ups en downs heeft, zegt Glass dat giftige relaties altijd onaangenaam en uitputtend zijn voor de mensen in hen, tot het punt waarop de negatieve momenten de positieve overtreffen.

dr. Kristen Fuller, een in Californië gevestigde huisarts die gespecialiseerd is in geestelijke gezondheid, voegt eraan toe: giftige relatie een of beide deelnemers mentaal, emotioneel en mogelijk zelfs fysiek beschadigen.

En deze relatie hoeft niet romantisch te zijn. Glass zegt dat vriendschappelijke, familiale en professionele relaties ook giftig kunnen zijn.

Karakteristieke kenmerken giftige relatie

Een voorbeeld giftige relaties, wanneer een gewelddadige relatie, fysiek of emotioneel, duidelijk ongezond is. Deze voorwaarde duidt op een relatie giftig.

Sommige mensen vinden het misschien moeilijk om het emotionele misbruik dat hen is overkomen te beseffen. Begrijp daarvoor enkele van de tekenen van giftige relatie het volgende:

Volledige controle hebben

In ongezonde relaties wordt vaak geprobeerd de ander te beheersen. Er is dus een onbalans tussen macht en controle. Voorbeeld giftige relatie meestal gekenmerkt door het gedrag:

• Altijd vragen waar je bent de hele tijd
• Je geïrriteerd voelen wanneer het sms-bericht niet onmiddellijk wordt beantwoord
• Straf je door je slecht te laten voelen
• Vertelt u wat u wel en niet kunt gebruiken
• Staat u niet toe om te werken zonder zijn aanwezigheid

Controle kan ook in andere vormen komen. Je wordt bijvoorbeeld gemaakt om iets onbewust te doen omdat je je schuldig voelt. Houd in gedachten dat controle betekent dat je iemands vrijheid ontneemt over wat hij zegt of doet.

Houdt je weg van familie of vrienden

Bewust of niet, relaties giftig Het kan je ervan weerhouden tijd door te brengen met vrienden of familie. In plaats daarvan breng je veel tijd door met je partner en begin je een grote afstand tot je familie te hebben.

Slecht financieel beheer

Wanneer uw partner financiële beslissingen neemt zonder u, moet u waakzaam zijn. In veel gevallen is de relatie giftig gaat gepaard met slecht financieel beheer. Zoals dure dingen kopen of grote sommen geld opnemen zonder er eerst over te praten.

Moeilijk om te communiceren

Een van de kenmerken giftige relatie het gemakkelijkst te detecteren is communicatieproblemen. In plaats van samen te discussiëren en oplossingen te vinden, in een relatie giftig er is alleen sarcasme, kritiek of zelfs vermijden om met elkaar te praten.

Oneerlijk is een van de kenmerken giftige relatie

Wanneer jij of je partner constant liegt, kan dit ertoe leiden dat je relatie verslechtert giftig. Oneerlijkheid geeft aan dat noch jij noch je partner enig vertrouwen in elkaar hebben.

Eigen behoeften negeren

Klinisch psycholoog Catalina Lawsin suggereert dat mensen in relaties giftig hebben de neiging om te volgen wat hun partner wil doen. Ook als het tegen zijn eigen wensen of comfort ingaat.

Steun elkaar niet

Een gezonde relatie zou het paar moeten kunnen ondersteunen om op alle gebieden van het leven even succesvol te zijn. Echter, op giftige relatie, prestatie wordt zelfs een wedstrijd. Koppels ondersteunen elkaar niet langer bij wat ze ook doen.

Langdurige stress

Een relatie hebben giftig kan langdurige stress veroorzaken als gevolg van angstgevoelens die niet weggaan. Deze constante stress kan je fysieke en emotionele gezondheid aantasten. Niet zelden, mensen die zijn vastgelopen in giftige relatie lichamelijke veranderingen ondergaan.

Karakteristieke kenmerken giftige relatie d.w.z. laat de moeite

Bij stellen die ervaren giftige relatie, treedt meestal een houding van onverschilligheid ten opzichte van het probleem op. Ze zijn terughoudend om de kwestie aan de orde te stellen, omdat dit tot verdere conflicten zal leiden. Meestal wordt het probleem gewoon van binnen begraven om conflicten te voorkomen.

Lees ook: Quarter Life Crisis Een aandoening die niet mag worden genegeerd, hier zijn de kenmerken en hoe ermee om te gaan

Hoe kom je eruit? giftige relatie

Breek weg van giftige relatie zal extra tijd en geduld vergen. Je hebt ook steun nodig van degenen die het dichtst bij je staan. Hier zijn enkele dingen die u kunt doen:

Vraag om hulp

Om uit een relatie te komen die giftig Het eerste dat u moet doen, is vrienden, familie of professionals om hulp vragen.

In veel gevallen is het slachtoffer giftige relatie erg kwetsbaar om de relatie te herstellen, alleen maar omdat het vertrouwd is of prettig aanvoelt. Door om hulp te vragen, wordt u beschermd tegen deze risico's.

Zeg wat je voelt

Hoewel het misschien niet gemakkelijk is, is het belangrijk voor u om uw gevoelens te uiten met mensen die een relatie hebben giftig met jou. Of het nu een vriend, geliefde, collega, familielid of iets anders is.

Houd er echter rekening mee dat bij het uiten van deze gevoelens de situatie kan oplopen. Druk je gevoelens uit zonder iemand in het nauw te drijven. Onthoud dat je de manier waarop je jezelf uitdrukt wel kunt bepalen, maar niet hoe andere mensen het zien.

Je moet ook klaar zijn om de reactie te accepteren die uit de persoon zal komen. Ze kunnen boos of defensief zijn, vragen om de relatie te beëindigen of zich in plaats daarvan verontschuldigen en proberen de zaken goed te maken.

een beslissing nemen

Als je klaar bent met het uiten van je gevoelens en ziet hoe je een reactie krijgt, neem dan meteen een beslissing. Is de relatie het onderhouden waard? Of ben je beter af zonder?

Als je merkt dat je defensief wordt of je gevoelens negeert, kun je het beste de relatie verlaten. Als hij zich echter verontschuldigt, accepteert en meewerkt, is de relatie misschien de moeite waard om te behouden.

Hoe kom je eruit? giftige relatie dat wil zeggen, een positieve omgeving creëren

Als je klaar bent met het nemen van een beslissing, of je nu weggaat of je relatie met hem verbetert, creëer dan positieve energie om je heen.

Dit is belangrijk omdat het hebben van een relatie giftig Het zorgt natuurlijk voor veel stress. Ontmoet mensen die je een beter gevoel geven of doe dingen waar je blij van wordt.

Blijf bij de beslissingen die zijn genomen

Verlangen is heel normaal als je besluit een relatie te beëindigen. Maar onthoud dat de beslissing die u neemt een overweging en een lang proces vereist.

Het is dus belangrijk dat u vasthoudt aan de beslissingen die u hebt genomen om een ​​beter leven te krijgen.

Gezonde relaties moeten communicatie, eerlijkheid, gelijkheid, vertrouwen en wederzijds respect bevorderen. Als u of uw familieleden een moeilijke tijd doormaken vanwege: giftige relatie Aarzel niet om professionele hulp te vragen.

Raadpleeg uw gezondheidsproblemen en uw gezin via Good Doctor 24/7 service. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!