hunterpage.net

Onlangs hebben overstromingen de hoofdstad en de omliggende gebieden getroffen. Wist u dat er enige tijd geleden één voorwaarde werd besproken met betrekking tot overstromingen? Deze aandoening staat bekend als thalassofobie.

Dus, wat is thalassofobie? Wat veroorzaakte het? Hoe ermee om te gaan? Lees hieronder meer!

Lees ook: Wat is xenofobie en wat zijn de kenmerken ervan?

Wat is thalassofobie?

Thalassofobie is een intense angst voor diepe en grote wateren. Een persoon die deze aandoening ervaart, heeft angst voor de uitgestrektheid of leegte van de oceaan, zeedieren in het water of zelfs een combinatie van beide.

Thalassofobie ervaren door individuen kan anders zijn. Sommige mensen met thalassofobie zijn misschien bang om in diep water te zwemmen, op een boot te zijn of zelfs de bodem van het zwembad niet aan te kunnen raken.

Ondertussen zijn anderen misschien bang als ze alleen maar aan de oceaan denken of naar foto's van diep water kijken.

Thalassofobie is een andere aandoening dan aquafobie (angst voor water zelf). Omdat aquafobie de angst voor water kan omvatten, inclusief kleine wateren.

Wat veroorzaakt thalassofobie?

Er zijn verschillende redenen waarom iemand bang is voor diep water. De oorzaken van thalassofobie kunnen van geval tot geval verschillen. gerapporteerd Medisch nieuws vandaag, kan een persoon na een traumatische gebeurtenis bepaalde fobieën ontwikkelen.

Trauma zelf is een reactie op extreme stress die kan komen van:

• Gevaarlijke of verontrustende praktische ervaringen
• Getuige zijn van iets traumatisch dat iemand anders overkomt
• Het horen van een traumatische gebeurtenis

Mensen met thalassofobie kunnen negatieve ervaringen hebben met de zee of zich onzeker voelen tijdens het zwemmen. Aan de andere kant kan een persoon met deze aandoening bang worden voor de zee na het zien van berichtgeving over een bepaalde gebeurtenis.

Bepaalde fobieën, zoals thalassofobie, kunnen zich in de kindertijd ontwikkelen. Daarom is het vaak moeilijk om de oorspronkelijke oorzaak van de fobie te bepalen. Een persoon kan echter ook als volwassene bepaalde fobieën ontwikkelen.

Symptomen van thalassofobie

Een persoon met thalassofobie heeft angst en bezorgdheid over de zee of andere grote watermassa's. Mensen met thalassofobie kunnen bang zijn wanneer:

• Dicht bij de zee zijn
• Ga naar de zee
• Bezoek het strand
• Stap op de boot

In ernstige gevallen kunnen symptomen optreden wanneer ze worden veroorzaakt door beelden of gedachten aan de oceaan of andere diepe wateren. De angst die door deze aandoening wordt veroorzaakt, kan de reactie activeren vechten, vluchten, bevriezen.

Deze reactie is de manier waarop het lichaam zich voorbereidt op gevaar. Dit kan bepaalde symptomen veroorzaken, zoals veel zweten, sneller ademen of zelfs een verhoogde hartslag.

In meer ernstige gevallen kan de reactie escaleren tot een paniekaanval die kan leiden tot bepaalde aandoeningen, zoals:

• Duizelig alsof ik flauwval
• Hartkloppingen
• Lichaam schudden
• Misselijk
• Grap

Lees ook: Maak kennis met Cherofobie: oorzaken en symptomen van het angst voor geluk-syndroom

Hoe om te gaan met thalassofobie?

Omgaan met fobieën omvat meestal bepaalde therapieën, waaronder cognitieve gedragstherapie of psychotherapie cognitieve gedragstherapie (CGT). Geciteerd door Zeer goede gezondheid, kan cognitieve gedragstherapie helpen bij de behandeling van een verscheidenheid aan angststoornissen, waaronder bepaalde fobieën.

Bij CGT leert een persoon over zijn eigen denkpatronen en gedragsreacties.

Bij CGT-therapie voor thalassopohia bijvoorbeeld, zal de therapeut iemand helpen angstige gedachten over de oceaan te leren identificeren en te begrijpen hoe deze gedachten emoties, symptomen en gedrag beïnvloeden.

Na verloop van tijd kan deze therapie de individuele vraag helpen of het denkpatroon of het gedrag dat wordt gegenereerd, realistisch is of geschikt is voor de huidige situatie.

Dit kan de patiënt helpen de reactie op de trigger van de fobie te veranderen, waardoor angst wordt verminderd.

gerapporteerd Gezondheidslijnfobieën kunnen zowel zichtbare activering als veranderingen in de neurale paden van de hersenen veroorzaken. Onderzoekers hebben ontdekt dat CGT een positief effect heeft op zenuwbanen bij mensen met bepaalde fobieën, zoals de angst voor de zee.

Technieken om fobieën te overwinnen

Niet zelden zijn fobieën moeilijk te beheersen. Als een persoon echter per ongeluk een bepaalde fobie tegenkomt, kan het toepassen van de volgende technieken helpen om angst en angst te verminderen.

• Ademhalingsoefeningen: Regelmatig ademen kan hyperventilatie (snelle ademhaling) helpen verlichten. Wanneer de ademhaling begint toe te nemen, probeer dan langzaam uit te ademen met lange ademhalingen
• Afleidende gedachten: Focussen op andere dingen kan een tijdelijke oplossing zijn als angst opkomt. Praten met een vriend of familielid, naar muziek luisteren of je op iets anders concentreren, kan helpen

Dat is wat informatie over thalassofobie. Als deze aandoening de dagelijkse activiteiten verstoort of erger wordt, aarzel dan niet om met een psycholoog of psychiater te praten.

Raadpleeg uw gezondheidsproblemen en uw gezin via Good Doctor 24/7 service. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!