hunterpage.net

De COVID-19-pandemie heeft ook een impact gehad op de leeractiviteiten van kinderen. Ze moeten wennen aan het thuis studeren omdat de scholen dicht zijn.

In het veld is thuis leren niet alleen een uitdaging voor kinderen, maar ook voor ouders. Ouders moeten worden betrokken bij het leerproces, dat soms emotioneel uitputtend kan zijn.

Ben je ooit ongeduldig geweest en geprovoceerd door emoties bij het lesgeven aan kinderen? Als dat zo is, kun je een aantal van de onderstaande tips doen om geduldig te blijven en boosheid tegen te gaan wanneer je kinderen begeleidt om thuis te studeren.

Technieken om woede bij kinderen te beheersen

Er is een grens tussen vastberaden zijn en boos zijn, ja, moeders. Dus moeders moeten goed zijn in het beheersen van zichzelf in het bijzijn van kinderen.

Hier zijn enkele tips die u kunt doen om uw hart en geest stabiel te houden terwijl u uw kind begeleidt om thuis te studeren:

1. Doe een verbintenis

Probeer je te verplichten om vanaf nu de controle te behouden. De eerste is om jezelf te verplichten om niets te zeggen, helemaal niet te reageren wanneer gevoelens van woede jegens je kind opkomen.

Geef jezelf een moment om te doen wat je moet doen om te kalmeren. Verlaat de studeerkamer en laat je kinderen weten of je even weg wilt.

U kunt naar de slaapkamer of badkamer gaan en vervolgens terugkeren naar uw kind als u zich rustig voelt.

2. Neem een ​​pauze

Als je het gevoel hebt dat je op het punt staat te ontploffen of uit de hand loopt, probeer dan wat tijd te nemen om te rusten. Neem een ​​time-out en stel je geest op je gemak.

Moeders kunnen strategieën vinden om hun eigen geest te kalmeren. Je kunt naar muziek luisteren, hete thee zetten, op . drukken stressbal of stuur gewoon een bericht naar je partner.

3. Weet dat de triggers van emoties zich voordoen

Boosheid en schreeuwen tegen een kind komen niet plotseling voor, ze zijn meestal een reactie op bepaald gedrag. Met andere woorden, iets veroorzaakte het.

Als je erachter kunt komen waardoor je emoties exploderen, heb je een grotere kans om ze te vermijden.

Lees ook: Hoe u de schermtijd van uw kind kunt omzeilen en tips voor leuke activiteiten thuis

De factor die ervoor zorgt dat moeders boos worden, komt niet altijd van het kind, weet je. Het kan ook van de moeders zelf zijn. Moeders waren bijvoorbeeld die dag erg moe vanwege het werk of waren moe omdat er andere problemen waren.

Dit soort omstandigheden spelen ook een rol als trekker of woede triggers. Probeer er dus achter te komen wat jou zo boos maakt. Dit kan een evaluatie zijn voor een latere datum.

4. Accepteer de situatie

Moeders zullen zeker van streek zijn als de kinderen niet doen wat wij willen dat ze doen. Ze luisteren niet of ze gehoorzamen niet.

De beste oplossing is dat moeders moeten hebben geanticipeerd (verwachten) en accepteer dat dit onvermijdelijk zal gebeuren. In zekere zin doet je kind zijn werk, hij test zijn grenzen.

Het is jouw taak om kalm te blijven en ervoor te zorgen dat je kind weet waar zijn grenzen liggen en wanneer hij deze overschrijdt, moet hij worden geleerd verantwoordelijkheid te nemen.

5. Maak je niet al te veel zorgen over de toekomst

Misschien komen de gevoelens van woede van de ouders die opkomen wanneer kinderen de aanwijzingen niet opvolgen tijdens het leren voort uit zorgen over hun toekomst. En dit is heel normaal.

U vraagt ​​zich misschien af ​​of uw kind zich de rest van zijn leven zo zal gedragen, hoe het in de echte wereld zal slagen als het zijn huiswerk niet maakt. Hoe meer je je zorgen maakt over de toekomst, hoe meer angst zal toenemen.

Lees ook: Stotteren bij kinderen: oorzaken en behandelingsoplossingen die u moet weten!

Psychologen hebben een term die denkfouten wordt genoemd, namelijk gedachten in ons hoofd die niet overeenkomen met de werkelijkheid en meestal negatief en zelfvernietigend zijn.

Een van de misvattingen van dat denken is onze natuurlijke neiging om de slechtste uitkomst voor een bepaalde situatie aan te nemen.

In werkelijkheid loopt het zelden zo slecht af als we ons voorstellen. Blijf daarom binnen je grenzen en concentreer je op wat je op dit moment kunt doen.

6. Zelf- en geestcontrole

Als je jezelf kunt beheersen, zullen je kinderen meestal ook kalmeren. Onthoud dat kalmte besmettelijk is, net als angst. Het is bewezen dat de angst van ouders voor hun kinderen aanzienlijk bijdraagt ​​aan de angst van kinderen.

Wanneer je besluit hem uit te schelden, leidt dit er feitelijk toe dat je kind zo angstig wordt dat het moeilijk wordt om zich te concentreren. Kinderen voelen zich gedwongen om iets te doen en reageren door te falen.

7. Praat tegen jezelf

Praat tegen jezelf. Ja, praat tegen jezelf, moeders! Probeer woorden als 'Ik zal niet reageren op het gedrag van mijn kind' te herhalen. Ik zal me terugtrekken. Ik haal diep adem,' in gedachten.

Zelfpraat het lijkt misschien bedrieglijk, maar het is een krachtig hulpmiddel. Je kunt de stem in je hoofd beheersen, zodat het kalmte produceert, geen angst.

Zeg iets tegen jezelf wanneer je voelt dat je emoties beginnen te stijgen. Experimenteer en gebruik woorden die u helpen de controle te behouden.

8. Haal diep adem

Haal diep adem als je begint te voelen dat je innerlijke emoties zich beginnen op te bouwen en neem even de tijd om over dingen na te denken. Er is een groot verschil tussen reageren en reageren.

Als je reageert, neem je de tijd om na te denken over wat je wilt zeggen.

Zorg ervoor dat je diep ademhaalt voordat je op je kind reageert, want die extra momenten geven je de kans om na te denken over wat je moet zeggen.

Hier zijn enkele tips die u kunt doen om uw emoties onder controle te houden wanneer u uw kind begeleidt om thuis te studeren. Succes, ja!

Heeft u nog vragen over ouderschap? Neem direct contact op met onze arts voor een consult. Om dit te doen, opent u de Grab-toepassing en selecteert u vervolgens de functie Gezondheid, of direct klik hier.