hunterpage.net

Wist je dat stress een negatieve invloed kan hebben op de gezondheid van de gezichtshuid? Als je een vrij zware stressbelasting ervaart, kunnen er verschillende problemen ontstaan.

Problemen die voortkomen uit saaiheid, panda-ogen, tot het verschijnen van acne. Dit is waarom je niet moet stressen als je een gezonde gezichtshuid wilt.

Maar hoe beïnvloedt stress de gezondheid van de huid en wat zijn de effecten ervan? Hier is de discussie.

Waarom kan stress de gezondheid van de huid beïnvloeden?

Stress veroorzaakt een chemische reactie in het lichaam die de huid gevoeliger en reactiever maakt. Het kan het ook moeilijk maken om te herstellen van huidproblemen.

Is het je ooit opgevallen dat je huid vatbaarder wordt voor uitbreken wanneer stress? Dit komt omdat stress ervoor zorgt dat het lichaam hormonen produceert, zoals cortisol, dat de klieren in de huid vertelt om meer olie aan te maken.

Een vette huid is vatbaarder voor puistjes en problemen zoals een droge huid, rimpels en acne. Naast huidproblemen in het gezicht, kan stress ook huidproblemen zoals psoriasis, rosacea en eczeem verergeren.

Stress kan er ook voor zorgen dat we minder snel gezonde gewoonten aannemen, bijvoorbeeld langer werken, laat opblijven, ongezond eten of meer cafeïne en alcohol drinken. Uiteindelijk kunnen deze aandoeningen huidproblemen veroorzaken.

De impact van stress op de gezichtshuid

Hier zijn enkele van de effecten van huidproblemen in het gezicht die kunnen optreden als u onder stress staat:

1. Acne

In het geval van acne maakt stress cortisol vrij, dat andere hormonen in het lichaam kan aanmaken en acne op het gezicht of lichaam kan veroorzaken.

Volgens een onderzoek onder vrouwelijke studenten in de leeftijd van 22 tot 24 jaar, bleek dat hogere stressniveaus positief gecorreleerd waren met de ernst van acne.

Lees ook: Effectief en veilig, zo kom je op de juiste manier van acne af

2. Oogzakken

Stress verstoort vaak je slaappatroon en zorgt ervoor dat je minder slaapt. Gebrek aan slaap kan ervoor zorgen dat vocht vast komt te zitten onder het onderste ooglidgebied en zwelling veroorzaakt.

Uit een onderzoek bleek dat stress veroorzaakt door een gebrek aan slaap tekenen van veroudering verergert, zoals fijne lijntjes, verminderde elasticiteit en ongelijkmatige pigmentatie.

Verlies van huidelasticiteit kan ook bijdragen aan de vorming van wallen onder de ogen.

Lees ook: Genoeg met huisgemaakte ingrediënten, zo kom je van wallen af

3. Droge huid

Als je gestrest bent, is de kans groot dat je niet genoeg water drinkt. U kunt ook meer koffie of frisdrank drinken, wat kan leiden tot uitdroging.

Als je lichaam niet de hydratatie krijgt die het nodig heeft, zal je huid droog en schilferig aanvoelen.

Het stratum corneum is de buitenste laag van de huid die eiwitten en lipiden bevat die een belangrijke rol spelen bij het gehydrateerd houden van huidcellen.

Het fungeert ook als een barrière die de onderliggende huid beschermt. Wanneer het stratum corneum niet goed functioneert, kan de huid droog worden en gaan jeuken.

Lees ook: 6 effectieve tips voor het kiezen van een gezichtsserum voor een droge huid

4. Rimpels

Stress veroorzaakt veranderingen in de eiwitten in de huid en vermindert de elasticiteit ervan. Dit verlies aan elasticiteit kan bijdragen aan de vorming van rimpels.

Stress zorgt er ook vaak voor dat je vaak fronst, wat op zijn beurt ook weer bijdraagt ​​aan de vorming van rimpels.

Lees ook: Kan de huid strakker maken, dit zijn 3 voordelen van gezichtsstrijken die u moet weten!

5. Huiduitslag

Stress kan je immuunsysteem verzwakken. Een verzwakt immuunsysteem kan leiden tot een onbalans van bacteriën in de darm en de huid, ook wel dysbiose genoemd.

Deze onbalans komt voor in de huid en kan roodheid of uitslag veroorzaken. Van stress is bekend dat het bepaalde aandoeningen veroorzaakt of verergert, zoals huiduitslag of een ontstoken huid, zoals psoriasis, eczeem en contactdermatitis.

Hoe om te gaan met huidproblemen in het gezicht als gevolg van stress

Stress is vaak moeilijk te vermijden, maar je kunt de impact ervan op je gezicht minimaliseren.

Hier zijn enkele tips om huidproblemen veroorzaakt door stress te verlichten:

• Verwaarloos je huid niet en zorg goed voor haar, zelfs als je moe of gestrest bent
• Beweeg regelmatig omdat het goed is voor de huid en het hele lichaam
• Maak tijd voor jezelf door iets te doen wat je leuk vindt, ook al heb je maar 10 minuten. Je kunt mediteren of een boek lezen
• Maak een wandeling door het huizencomplex
• Oefen technieken voor stressbeheersing, zoals ademhalingsoefeningen, yoga, meditatie of visuele beelden.
• Voldoende slaap tussen 7 en 8 uur per nacht is ideaal
• Zoek steun bij vrienden of een professionele therapeut als je gestrest bent

Zorg voor uw gezondheid en uw gezin met regelmatig overleg met onze arts-partners. Download nu de Good Doctor-app, klik op deze link, Ja!