hunterpage.net

Het behouden van een mentale gezondheid is net zo belangrijk als het behouden van een gezond lichaam. Kunsttherapie of kunsttherapie is een manier die u kunt doen om uw geestelijke gezondheid te behouden of te verbeteren. Aan de andere kant heeft deze therapie ook veel andere voordelen, weet je!

Dus, om meer te weten over kunsttherapie, laten we de volledige recensie hieronder bekijken.

Wat is kunsttherapie?

Kunsttherapie omvat het gebruik van creatieve technieken zoals tekenen, schilderen, kleuren, collage of zelfs beeldhouwen om een ​​persoon te helpen zich artistiek uit te drukken en psychologische en emotionele tonen te onderzoeken door middel van de kunst die ze creëren.

Het gebruik van deze methode om psychische stoornissen te behandelen en de geestelijke gezondheid te verbeteren. Kunsttherapie is een techniek die geworteld is in het idee dat creatieve expressie genezing en mentaal welzijn kan bevorderen.

Kunst maken of gewoon naar andermans kunst kijken kan worden gebruikt om emoties te verkennen, zelfbewustzijn te ontwikkelen, met stress om te gaan, zelfvertrouwen en sociale vaardigheden te vergroten.

Wanneer je een kunstwerk maakt, kun je het werk dat je hebt gemaakt analyseren en hoe je je voelt. Door dit te doen, kun je conflicten identificeren die nog steeds van invloed zijn op je gedachten, emoties en gedrag.

Lees ook: Luister je graag naar muziek? Dit zijn de voordelen voor de geestelijke gezondheid die u kunt krijgen

Hoe werkt beeldende therapie?

Kunsttherapie is gebaseerd op de overtuiging dat zelfexpressie door middel van artistieke creatie therapeutische waarde heeft voor diegenen die genezen of een dieper inzicht in zichzelf en hun persoonlijkheid zoeken.

Deze therapie is getraind om de rol van kleur, textuur en verschillende kunstmedia in het therapieproces te begrijpen en hoe deze elementen kunnen helpen bij het uitdrukken van iemands gedachten, gevoelens en psychische stoornissen.

Gebruik van kunsttherapie

Om deze therapie te doen, hoeft een persoon geen artistieke vaardigheden of speciale talenten te hebben. Iedereen kan deze therapie doen en er baat bij hebben, zowel kinderen als volwassenen.

Meestal wordt deze therapie gedaan om verschillende soorten aandoeningen en psychologische stress te behandelen. In de meeste gevallen wordt beeldende therapie gedaan in combinatie met andere psychotherapeutische technieken.

Gemeld van Heel goed van geest, hier zijn situaties waarin kunsttherapie kan worden gedaan.

• Volwassenen die ernstige stress ervaren
• Kinderen die op school of thuis last hebben van gedrags- of sociale problemen
• Kinderen of volwassenen die een traumatische gebeurtenis hebben meegemaakt
• Kinderen met leerproblemen
• Een persoon die lijdt aan een hersenletsel
• Iemand met psychische problemen

Niet alleen dat, kunsttherapie kan ook worden gedaan voor de volgende aandoeningen:

• Problemen in verband met veroudering
• Zich zorgen maken
• Kanker
• Depressie
• Eet stoornissen
• Emotionele problemen
• Familie- of relatieproblemen
• Medische omstandigheden
• Psychische symptomen gerelateerd aan andere medische problemen
• PTSS (posttraumatische stressstoornis)
• Psychosociale problemen
• Spanning
• Gebruik van bepaalde stoffen

Wat zijn de voordelen van beeldende therapie?

Er zijn verschillende voordelen die u kunt behalen als u deze therapie doet, zoals gerapporteerd door: rtor.org.

1. Zelf ontdekkend

Het eerste voordeel dat je kunt krijgen als je kunsttherapie doet, is jezelf vinden (zelf ontdekkend). Kunst maken kan je helpen gevoelens te herkennen en te herkennen die zich al heel lang in je onderbewustzijn hebben verstopt.

2. Zelfvertrouwen vergroten

De verschillende processen die je ondergaat wanneer je deze kunsttherapie ondergaat, zullen je een zeer waardevol gevoel van zelfrealisatie geven om het gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen te vergroten.

3. Emotionele bevrijding

Kunst is iets leuks. Het grootste voordeel van beeldende therapie is dat het je een gezonde manier geeft om al je gevoelens en angsten te uiten.

Complexe emoties, zoals verdriet of woede, zijn soms moeilijk onder woorden te brengen.

Als je het moeilijk vindt om emoties te uiten, maar je wilt alle gevoelens die je voelt uiten, dan kun je deze therapie proberen. Door kunsttherapie te doen, kun je meer opgelucht zijn.

4. Verminder stress

Stress kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, vooral omgevingsfactoren. Zowel stress als druk zijn niet los te zien van het dagelijks leven. Omgaan met angst, depressie of emotionele trauma's kan zowel mentaal als fysiek uitputtend zijn.

Heeft u nog vragen over andere gezondheidsinformatie? Neem direct contact op met onze arts voor een consult. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!