hunterpage.net

Triphala is een van de kruideningrediënten die een hoofdbestanddeel is van de traditionele Ayurvedische geneeskunde, een van de oudste medische systemen ter wereld uit India. Dit kruid is gebruikt als een multifunctionele behandeling voor symptomen, variërend van maagaandoeningen tot gaatjes.

Daarnaast zijn er verschillende andere gezondheidsvoordelen die kunnen worden verkregen. Laten we, om meer te weten te komen over de andere voordelen van triphala en ayurveda, eens kijken naar de volgende uitleg.

Lees ook: Veel pijn bij plassen? Kom op, herken de symptomen van urineweginfecties bij vrouwen!

Wat is triphala?

Rapportage van WebMD, triphala is een polyherbal medicijn, wat een mengsel van drie gedroogde vruchten betekent. De drie vruchten in kwestie zijn Amala of Emblica officinalis, Bibhitaki of Terminalia bellirica en Haritaki of Terminalia chebula.

De combinatie van deze drie componenten zou effectiever zijn dan afzonderlijk. Daarnaast wordt ook aangenomen dat het combineren van deze synergetische kruiden kan resulteren in extra therapeutische effectiviteit.

In een theelepel of 2,8 gram triphalapoeder zitten 10 calorieën, 0 gram eiwit, 0 gram vet, 3 gram koolhydraten, 1 gram vezels en 0 gram suiker. Ondertussen heeft triphala zelf elk van de belangrijke voedingsstoffen, in de vorm van:

Amala

Amala is rijk aan vitamine C, essentiële mineralen, aminozuren en krachtige antioxidanten zoals fenolen, tannines en curcuminoïden. Van antioxidanten is bekend dat ze celbeschadiging helpen voorkomen en zo ernstige ziekten zoals kanker voorkomen.

Bibhitaki

Bibhitaki bevat veel antioxidanten, zoals ellaginezuur, tannines, lignanen en flavonen. Deze verbindingen kunnen helpen de bloedsuikerspiegel en insulinegevoeligheid te verbeteren, en hebben ook ontstekingsremmende effecten.

Haritaki

Haritaki bevat en mineralen, zoals vitamine C, koper, ijzer en magnesium en kalium. Daarnaast heeft haritaki ook sterke antioxidanten, in de vorm van terpenoïde polyfenolen, en anthocyanines.

De mogelijke voordelen van triphala

In de Ayurvedische geneeskunde heeft het lichaam drie soorten energie of dosha's. Beoefenaars geloven dat het genezen en balanceren van de drie dosha's een persoon kan helpen een optimale gezondheid te bereiken. Sommigen geloven dat de kruiden in triphala alle drie de dosha's ondersteunen.

De resultaten van veel wetenschappelijke onderzoeken geven aan dat de therapeutische voordelen voortkomen uit de antioxiderende eigenschappen en het vermogen om sommige resistente bacteriën te bestrijden.

Andere voordelen die triphala in de Ayurvedische geneeskunde kan opleveren, zijn onder meer:

Als ontstekingsremmer

Triphala bevat een aantal antioxidanten die beschermende functies in het lichaam vervullen. Dit komt omdat triphala vitamine C, flavonoïden, polyfenolen, tannines en saponinen bevat, samen met andere krachtige plantaardige stoffen.

In dierstudies is aangetoond dat triphala ontstekingen en schade veroorzaakt door artritis vermindert.

Een studie toont ook aan dat de antioxidanten in triphala kunnen beschermen tegen hartaandoeningen, de atletische prestaties kunnen verbeteren en ontstekingen kunnen verminderen.

Kan beschermen tegen bepaalde vormen van kanker

In een aantal reageerbuis- en dierstudies is aangetoond dat triphala beschermt tegen bepaalde vormen van kanker. Het is bijvoorbeeld aangetoond dat dit ene kruidenbrouwsel de groei van lymfoom remt, evenals maag- en pancreaskanker bij muizen.

De onderzoekers suggereren dat de hoge niveaus van krachtige antioxidanten in Triphala, zoals galluszuur en polyfenolen, een rol kunnen spelen bij de kankerbestrijdende eigenschappen.

Er zijn echter studies bij mensen nodig naar de potentiële kankerbestrijdende eigenschappen om de veiligheid en effectiviteit te beoordelen.

Beschermt tegen tandziekten

De kruidenremedie, triphala, kan op verschillende manieren de tandgezondheid ten goede komen. Dit komt omdat triphala antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen heeft die plaquevorming kunnen voorkomen, wat een veelvoorkomende oorzaak is van gaatjes en gingivitis.

Een studie bij 143 kinderen wees uit dat gorgelen met een mondspoeling met Triphala-extract de opbouw van tandplak, tandvleesontsteking en bacteriegroei in de mond verminderde.

Verlies gewicht

In één onderzoek ondervonden muizen die een vetrijk dieet kregen met Triphala erin een verminderd gewicht, energie-inname en verminderd lichaamsvet.

Een andere studie van 62 zwaarlijvige volwassenen vond dat dagelijkse suppletie van 10 gram Triphala-poeder hielp bij het afvallen.

Voorkom staar

Van Triphala is bekend dat het helpt bij het neutraliseren van vrije radicalen die cellen op moleculair niveau beschadigen, en om de ontwikkeling van staar te vertragen of te voorkomen.

Een studie uit 2011 in de Journal of Ayurveda and Integrative Medicine onderzocht de effecten van Triphala bij rattenjongen met geïnduceerde cataracten.

Volgens de onderzoekers kreeg de helft van de muizen Triphala voor inductie en bleef de rest onbehandeld. De resultaten suggereren dat Triphala andere veroudering en oogziekten, waaronder maculaire degeneratie, kan helpen voorkomen.

Lees ook: Symptomen van longontsteking op basis van de oorzaak, kan het worden voorkomen?

Zorg ervoor dat u uw gezondheid en uw gezin regelmatig controleert via Good Doctor 24/7. Zorg voor uw gezondheid en uw gezin met regelmatig overleg met onze arts-partners. Download nu de Good Doctor-applicatie, klik op deze link, OK!