hunterpage.net

Naast thee is koffie een drank die in veel situaties vaak een vriend wordt. Helaas kan te vaak drinken bepaalde effecten op het lichaam hebben. Vaak moeilijk te concentreren, kan het bijvoorbeeld een kenmerk zijn van koffieverslaving.

Dus, wat zijn de effecten op het lichaam als gevolg van veelvuldig koffie drinken? Wat zijn de kenmerken? Kom op, vind het antwoord met de volgende recensie!

De toestand van koffieverslaving leren kennen

Net als andere verslavende middelen kan koffie lichamelijk verslavend zijn. Cafeïne is een van de ingrediënten die je verslaafd kunnen maken aan deze drankjes. Regelmatige en continue consumptie van cafeïne kan chemische veranderingen in de hersenen veroorzaken.

Volgens een studie uit 2013 gepubliceerd in Tijdschrift voor cafeïneonderzoek, cellen in de hersenen kunnen meer adenosinereceptoren gaan produceren als compensatie voor andere receptoren die door cafeïne worden geblokkeerd.

Naarmate het aantal toeneemt, zal het lichaam je vragen om vaker koffie te drinken, zodat er een balans is tussen de receptoren die verschijnen en de receptoren die worden geblokkeerd.

Dit is de reden waarom wanneer u stopt met het drinken van koffie, u symptomen in uw lichaam zult voelen. Omdat er een aantal veranderingen zijn in de prestaties van cellen in de hersenen.

Lees ook: Vaak koffie drinken op een lege maag? Pas op voor de volgende 5 effecten!

Kenmerken van koffieverslaving

Tekenen van een koffieverslaving kunnen op elk moment worden gevoeld, ook wanneer u een paar kopjes per dag mist. Hier zijn enkele kenmerken van koffieverslaving die u moet weten:

1. Beklemming op de borst en maagzuur

De eerste kenmerken van koffieverslaving zijn een beklemd gevoel op de borst en maagzuur. Cafeïne in koffie kan de hoeveelheid zuur in de maag verhogen, wat spijsverteringsproblemen kan veroorzaken. Verbruik met de juiste portie mag geen probleem zijn.

Maar als je te veel koffie hebt gedronken, voel je je misschien maagzuur of een branderig gevoel in de borst. Deze aandoening wordt veroorzaakt door de stijging van maagzuur in de slokdarm omdat de niveaus dramatisch zijn gestegen.

2. Spiertrekkingen

Inname van te veel cafeïne kan de opname van calcium verstoren. Deze aandoening kan botverdunning veroorzaken, waardoor u vaak spiertrekkingen voelt.

Geciteerd door gezondheidslijn, Dezelfde symptomen kunnen ook optreden als u plotseling stopt met het drinken van koffie.

3. Hoge bloeddruk

Cafeïne wordt door het lichaam vanuit de maag opgenomen en komt een tot twee uur later in de bloedbaan terecht. De stof kan de bloeddruk in korte tijd doen stijgen. Men denkt dat dit effect te wijten is aan een toename van adrenaline en hormoonremmers die werken om de slagaders te verwijden.

Als je hart onregelmatig begint te kloppen, dwing je lichaam dan niet om meer koffie te drinken. Dit kan het hart ertoe aanzetten harder te werken. Na verloop van tijd kan de functie van deze organen achteruit gaan en kun je verschillende hartproblemen krijgen.

In zeldzame gevallen kan een overdosis cafeïne leiden tot de dood door toevallen veroorzaakt door een onregelmatige hartslag.

4. Moeite met concentreren

Koffie kan helpen om slaperigheid in de ochtend te voorkomen. Helaas is er nog een ander effect waar je op moet letten als je verslaafd bent aan het drinken ervan, namelijk concentratieproblemen.

Volgens een studie gepubliceerd in Tijdschrift van de Academic of Nurse Practitioners, De cafeïne in koffie kan het voor het lichaam moeilijk maken om gefocust te blijven. Voor academische zaken is dit geen goede zaak.

5. Frequent urineren

Geloof het of niet, het consumeren van veel cafeïne kan ervoor zorgen dat je vaak moet plassen, weet je. Geciteerd door Mayo Kliniek, Net als thee is koffie een diureticum, een aandoening waarbij het lichaam meer vocht opneemt en als urine uitscheidt.

Tegelijkertijd zul je je ook uitgedroogd voelen. Omdat er veel vocht in het lichaam is opgenomen en via de urine zal worden uitgescheiden. Om nog maar te zwijgen van het feit dat, zoals eerder vermeld, de aandoening kan worden verergerd door mogelijke indigestie.

6. Hoofdpijn

Als u vaak zonder reden hoofdpijn of duizeligheid voelt, kan dit een symptoom zijn van een koffieverslaving. Volgens diëtiste Maggie Moon, M.S., R.D.N., kan duizeligheid 12 tot 24 uur nadat je voor het laatst koffie hebt gedronken op je hoofd slaan.

Uiteindelijk besluiten sommige mensen, om de aandoening te overwinnen, weer koffie te drinken. Dit is een cyclus van verslaving die nooit lijkt te eindigen.

Wanneer er geen cafeïne in het lichaam is (bij mensen die gewend zijn koffie te drinken), zullen de bloedvaten verwijden, zenuwuiteinden irriteren en pijn en pulsatie veroorzaken in het centrum, namelijk de hersenen.

7. Moeite met slapen

Het laatste kenmerk van koffieverslaving is slaapproblemen. Volgens een onderzoek kan de aanwezigheid van cafeïne in het lichaam de niveaus van melatonine of een hormoon dat slaperigheid veroorzaakt, onderdrukken.

Niet alleen dat, ook genotshormonen zoals serotonine die ervoor kunnen zorgen dat je goed kunt slapen, zijn verstoord.

Adenosinereceptoren, die vermoeidheid bevorderen, kunnen ook worden beïnvloed. Er zijn dus veel mechanismen in het lichaam die het moeilijk kunnen maken om te slapen vanwege koffieverslaving. Drink in plaats daarvan een paar uur voordat u naar bed gaat geen koffie.

Nou, dat is een overzicht van de kenmerken van koffieverslaving die je moet weten. Om enkele van de bovenstaande effecten te minimaliseren, moet u uw dagelijkse koffieconsumptie beperken tot maximaal 4 kopjes of het equivalent van 950 ml.

Raadpleeg uw gezondheidsproblemen en uw gezin via Good Doctor in 24/7 service. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!