hunterpage.net

Regelmatig water drinken wordt sterk aanbevolen om uitdroging te voorkomen. Veel mensen drinken echter liever koud water omdat het vers is. Maar wist je dat er een aantal voordelen zijn aan het drinken van warm water?

Lees ook: Alternatieven voor water om aan de behoefte aan lichaamsvloeistof te voldoen, wat zijn dat?

Voordelen van warm water drinken

Water helpt de lichaamscellen voedingsstoffen op te nemen en infecties te bestrijden. U moet weten dat elke dag een paar glazen warm of heet water drinken meer gezondheidsvoordelen biedt.

Drink veel water. Afbeeldingsbron: //www.gaia.com

Een van de voordelen van het drinken van warm water is dat het de spijsvertering kan verbeteren en je lichaam zelfs meer ontspannen kan maken.

De meeste mensen drinken 's ochtends warm water als een holistische gezondheidsbehandeling of vlak voor het slapengaan voor optimale gezondheidsvoordelen.

Warm water is goed om te drinken met temperaturen tussen 120 ° F en 140 ° F. Het is goed als je een beetje citroen toevoegt om vitamine C in het lichaam te verhogen.

Lees ook: Nog steeds aan het werk tijdens COVID-19? Maak je geen zorgen, dit zijn tips om gezond te blijven op kantoor

1. Overwin verstopte neus

Een glas warm water dat u drinkt, zal stoom afgeven die u kunt inademen om verstopte sinussen los te maken. Niet alleen dat, het drinken van warm of heet water kan hoofdpijn verlichten die wordt veroorzaakt door sinussen.

Verstopte neus. Afbeeldingsbron: //nextcare.com

Iedereen moet slijmvliezen hebben in de nek en het bovenlichaam. Het drinken van warm of heet water kan echter helpen het gebied te verwarmen en keelpijn veroorzaakt door ophoping van slijm te behandelen.

2. Maak het spijsverteringskanaal glad

In vergelijking met koud water is het drinken van warm water veel beter voor je spijsvertering. je weet wel. Dit komt omdat het vaatverwijdende effect de bloedvaten kan verwijden en de bloedtoevoer naar de darmen kan stimuleren na het drinken van warm water. Dit is goed voor het helpen van het spijsverteringsproces.

3. Centraal zenuwstelsel

Het drinken van heet water kan het centrale zenuwstelsel kalmeren. Het zenuwstelsel wordt voorbereid op een gezonde en gecontroleerde reactie. Een persoon die aan artritis lijdt, kan het extra voordeel hebben om warm water te gebruiken om het centrale zenuwstelsel te ontspannen.

4. Helpt constipatie te overwinnen

Het drinken van heet water helpt je darmen samen te trekken. Wanneer dat gebeurt, kunnen de uitwerpselen die in de darmen vastzitten, soepel uit het lichaam komen.

5. Gehydrateerd blijven

Heet water is niet anders dan kamertemperatuur of koud water om je gehydrateerd te houden.

Gemeld van healthline.com, wordt het ten zeerste aanbevolen dat volwassenen acht 8-ounce glazen (ongeveer 2 liter of een halve gallon) water per dag drinken. Het was voor veel mensen een moeilijk doelwit om plat te slaan.

Begin de dag en voordat u naar bed gaat met het drinken van een glas warm of heet water. Je lichaam heeft in principe water nodig om elke belangrijke functie uit te voeren, en ook om je vrij te kunnen bewegen als je veel activiteiten doet.

6. Afvallen

Door heet water te drinken, wordt het temperatuurregelsysteem van het lichaam wakker. Wanneer uw lichaam de warme temperatuur van het water compenseert, verlaagt het op natuurlijke wijze de interne temperatuur van uw lichaam en activeert het onmiddellijk uw stofwisseling.

Heet water helpt ook de darmen samen te trekken om de vuilresten die zich in je lichaam hebben opgehoopt, te verwijderen.

7. Lagere stressniveaus

Voor degenen onder u die zich vaak onder druk of gemakkelijk gestrest voelen tijdens het werk, is het een goed idee om regelmatig warm of heet water te drinken.

Vermijd stress voor een gezond lichaam. Afbeeldingsbron: //www.rimma.co/

Als u warm water drinkt, kan dit de functie van het centrale zenuwstelsel helpen verbeteren. Daarnaast kunt u ook proberen warme melk te consumeren, waardoor het lichaam misschien rustiger wordt.

8. Verminder gifstoffen in het lichaam

Het laatste dat belangrijk voor u is om te weten of u regelmatig warm of heet water drinkt, is om te helpen bij het reinigen van gifstoffen in het lichaam.

Hoge temperaturen kunnen de lichaamstemperatuur verhogen en het lichaam ertoe aanzetten meer te zweten. Dit is een proces om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.

Hoe het te consumeren is vrij eenvoudig, je kunt warm water drinken vermengd met groene thee of vers citroensap om het lichaam te helpen ontgiften.

Controleer uw gezondheid en die van uw gezin regelmatig via Good Doctor 24/7. Zorg voor uw gezondheid en die van uw gezin met regelmatig overleg met onze arts-partners. Download nu de Good Doctor-applicatie, klik op deze link, OK!