hunterpage.net

Net als bij gezond haar en een gezonde huid, kunnen sterke en goed verzorgde nagels je er ook aantrekkelijker uit laten zien.

Niet alleen dat, gezonde nagels kunnen ook een indicator zijn van een goede gezondheid, weet je. Je moet ook de tips kennen om je nagels sterk te houden, zodat ze niet gemakkelijk breken.

Tips om nagels sterk te houden en niet snel te breken

Je nagels gezond houden hoeven niet altijd dure behandelingen te zijn. Dus, wat zijn enkele tips om je nagels gezond te houden?

1. Voldoende biotinebehoefte

Biotine kan helpen haar en nagels te versterken en het zenuwstelsel van het lichaam goed te laten functioneren.

Biotine is te vinden in sommige voedingsmiddelen, zoals sardines, gekookte eieren en noten. Of u kunt ook vitamine B-supplementen nemen.

2. Minimaliseer blootstelling aan overmatig water en wasmiddel

Door je nagels vochtig en schoon te houden, kunnen er geen bacteriën op je nagels groeien. Te vaak contact met water kan er echter voor zorgen dat de nagels broos worden.

Draag daarom rubberen handschoenen als u werkzaamheden uitvoert waarbij u direct in contact moet komen met afwasmiddel, zoals afwassen of andere werkzaamheden.

3. Houd je lichaam gehydrateerd

Het consumeren van voldoende water is erg belangrijk voor de gezondheid, inclusief de gezondheid van de nagels. Als je mineralen mist, kunnen je nagels broos worden en gemakkelijk breken.

Dus door voldoende water te drinken, blijven je nagels vochtig en sterk.

4. Gebruik regelmatig een vochtinbrengende crème

Nagels die gemakkelijk breken of broos worden, worden veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder te droge nagels.

Het gebruik van een vochtinbrengende crème is een oplossing. Wanneer je lotion voor je handen gebruikt, wrijf deze dan in de nagels en nagelriemen van je vingers.

5. Vermijd overmatige blootstelling aan chemicaliën aan nagels

Tegenwoordig bevatten veel nagellakken of wat gewoonlijk nagellak wordt genoemd agressieve chemicaliën die de nagels kunnen verzwakken. Langdurig gebruik van nagellak, zelfs als die geen chemicaliën bevatten, kan je nagels verzwakken.

Na het aanbrengen van nagellak de lak verwijderen met een acetonvrije nagellakremover. Geef ook je nagels een pauze, je moet vermijden om constant nagellak te gebruiken.

6. Houd de nagels kort

Lange nagels hebben de neiging om gemakkelijk te breken. Door uw nagels regelmatig te knippen, worden uw nagels sterk en gezond. Daarom zullen korte nagels niet gemakkelijk breken, barsten en breken.

Gewoonten die vermeden moeten worden zodat nagels niet gemakkelijk breken

Om nagelbeschadiging te voorkomen, zijn er een paar dingen die je niet moet doen. Waaronder:

Nagelriemen plukken en nagels bijten

Dit soort gewoonten kunnen het nagelbed beschadigen. Zelfs een kleine snee rond de nagel kan bacteriën of schimmels binnendringen en een infectie veroorzaken.

Met geweld aan spijkers trekken

Knip je nagels zorgvuldig af. Trek er niet met kracht aan, omdat het weefsel kan scheuren en pijn kan doen.

Bijtende nagelverzorgingsproducten gebruiken

Zoals eerder vermeld, beperk het gebruik van nagellak en andere chemische producten voor nagels. Denk hierbij aan nagellakremover producten zoals aceton.

De kenmerken van ongezonde nagels en waarmee rekening moet worden gehouden

Nagels bestaan ​​uit een laag met een eiwit dat keratine wordt genoemd en dat groeit van de basis van de nagel tot onder de nagelriem. Gezonde nagels zien er meestal glad uit, zonder gaten of bochten.

Niet alleen dat, gezonde nagels hebben ook dezelfde kleurconsistentie, vrij van vlekken of verkleuring. Niet alle nagelaandoeningen zijn echter normaal. Raadpleeg dus een arts als je nagels er ongezond uitzien, zoals:

• Nagelverkleuring, zoals verkleuring van de hele nagel of donkere lijntjes onder de nagel
• Veranderingen in nagelvorm, zoals gebogen nagels
• Nagels dunner of dikker worden
• Scheiding van de nagel van de omringende huid
• Bloeden rond de nagels
• Zwelling of pijn rond de nagels
• Nagels groeien niet

Als u vragen heeft over nagelgezondheid, raadpleeg dan online op: Goede dokter. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!

Lees ook: Maak kennis met de volgende 6 belangrijke vitamines om de huid gezond te houden