hunterpage.net

Heb je de laatste tijd veel last van tintelingen? Als dat zo is, negeer het dan niet, want het kan een teken zijn van een kaliumtekort in uw lichaam.

Kalium speelt een belangrijke rol, vooral voor de hartspier. Een verwaarloosd kaliumtekort kan leiden tot ernstige hartproblemen.

Lees ook: Vecht voor de gezondheid tegen vrije radicalen met deze 6 antioxidantrijke voedingsmiddelen!

Kalium speelt een rol bij het in evenwicht houden van lichaamsvloeistoffen

Kalium is een mineraal in het lichaam dat de functie heeft om zenuwcellen en spieren te controleren, vooral de hartspier. Daarnaast speelt kalium ook een rol bij het in evenwicht houden van lichaamsvloeistoffen en het reguleren van de bloeddruk.

Wanneer een persoon een tekort aan kalium heeft, is het zeker dat het lichaam te veel vocht verliest. Als er niets aan wordt gedaan, kan kaliumgebrek krampen tot hartritmestoornissen veroorzaken.

De kenmerken van kaliumgebrek van tintelingen tot stemmingswisselingen drastisch

Kaliumtekort wordt gekenmerkt door een kaliumgehalte in het bloed dat lager is dan 3,5 mmol per liter. U kunt de kenmerken van een kaliumtekort echter ook herkennen zonder medisch onderzoek.

Het is belangrijk om te weten wat de tekenen zijn van een kaliumtekort. Wanneer de kaliumspiegels in het lichaam worden verlaagd, zullen verschillende symptomen van gezondheidsproblemen optreden.

Dit zijn de kenmerken van een kaliumtekort:

1. Zwakte en vermoeidheid

Je zwak en moe voelen zijn de eerste tekenen van een kaliumtekort. Er zijn verschillende redenen waarom het lichaam zich zwak en moe zal voelen als er een tekort aan kalium is.

Het is belangrijk om te weten dat kalium helpt bij het reguleren van spiercontracties. Wanneer de bloedkaliumspiegels laag zijn, zullen spieren zwakkere contracties produceren.

Kaliumtekort kan ook invloed hebben op de manier waarop het lichaam voedingsstoffen gebruikt. Het lichaam voelt daardoor snel vermoeid aan.

2. Krampen en spierspasmen

Spierkrampen zijn plotselinge en ongecontroleerde spiersamentrekkingen. Dit kan optreden wanneer de kaliumspiegels in het bloed laag zijn.

In spiercellen helpt kalium om signalen van de hersenen over te brengen die contracties stimuleren. Kalium helpt ook om contracties te beëindigen door spiercellen te verlaten.

Wanneer de bloedkaliumspiegels laag zijn, kunnen de hersenen deze signalen niet effectief overbrengen. Hierdoor ontstaan ​​er contracties die langer aanhouden en spierkrampen veroorzaken.

3. De kenmerken van kaliumgebrek zijn spijsverteringsstoornissen

Indigestie is ook een van de kenmerken van kaliumgebrek. Iemand die een laag kaliumgehalte heeft, dan werkt het spijsverteringsstelsel langzamer.

In het spijsverteringsstelsel helpt kalium om signalen van de hersenen naar de spieren over te brengen. Deze signalen stimuleren samentrekkingen die het spijsverteringsstelsel helpen om voedsel te roeren en voort te stuwen.

Wanneer de bloedkaliumspiegels laag zijn, kunnen de hersenen signalen niet effectief overbrengen. Zo kunnen contracties in het spijsverteringsstelsel langzamer worden.

Deze aandoening kan spijsverteringsproblemen veroorzaken, zoals een opgeblazen gevoel en constipatie.

4. Onregelmatige hartslag

In medische termen wordt een onregelmatige hartslag ook wel hartkloppingen genoemd. Deze aandoening omvat ook een teken dat het lichaam kalium mist.

De stroom van kalium in en uit hartcellen helpt bij het reguleren van de hartslag. Lage kaliumspiegels kunnen deze stroom verstoren en het ritme van de hartslag beïnvloeden.

Een onregelmatige hartslag kan ritmisch sneller of langzamer zijn.

5. Spierpijn

Spierpijn kan een teken zijn van een ernstig kaliumtekort. Daarnaast duidt spierpijn ook op spierbeschadiging.

Het kaliumgehalte in het bloed helpt bij het reguleren van de bloedtoevoer naar de spieren. Wanneer de niveaus erg laag zijn, kunnen bloedvaten samentrekken en de bloedtoevoer naar de spieren beperken.

6. Symptomen van kaliumtekort zijn onder meer tintelingen en gevoelloosheid

Een persoon met een tekort aan kalium voelt gemakkelijk tintelingen en constante gevoelloosheid. Deze aandoening komt meestal voor in de handen, armen en benen.

Kalium is belangrijk voor een gezonde zenuwfunctie. Lage kaliumspiegels in het bloed kunnen zenuwsignalen verzwakken, waardoor tintelingen en gevoelloosheid ontstaan.

7. Moeite met ademhalen

Tekenen van een kaliumtekort dat ook ernstig is, zijn ademhalingsmoeilijkheden.

Kalium helpt signalen over te brengen die de longen stimuleren om samen te trekken en uit te zetten. Wanneer de bloedkaliumspiegels erg laag zijn, kunnen de longen mogelijk niet goed uitzetten en samentrekken.

Deze ademhalingsstoornis kan ook kortademigheid veroorzaken omdat het hart niet normaal klopt. Ernstig kaliumgebrek kan er ook voor zorgen dat de longen niet meer werken.

8. Stemming verandert drastisch in de kenmerken van kaliumgebrek

Veranderingen in stemming of stemming worden vaak geassocieerd met psychische aandoeningen. Deze aandoening kan echter ook een teken zijn van een kaliumtekort.

Kaliumtekort kan interfereren met de signalen die ervoor zorgen dat de hersenen optimaal blijven functioneren. Dit gestoorde hersensysteem zorgt ervoor dat een persoon plotselinge stemmingswisselingen ervaart.

Lees ook: Voordelen van pruimen voor de gezondheid, constipatie overwinnen om osteoporose te voorkomen

Kunnen supplementen kalium verhogen?

Over-the-counter kaliumsupplementen worden helemaal niet aanbevolen. In Amerika beperkt de overheid de verkoop van supplementen.

Het nemen van te veel kaliumsupplementen kan leiden tot een te hoog kaliumgehalte. In feite zorgt het ervoor dat kalium zich ophoopt in het bloed.

Raadpleeg uw gezondheidsproblemen en uw gezin via Good Doctor 24/7 service. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!