hunterpage.net

Bijna iedereen heeft wel eens stress ervaren. Deze aandoening kan door veel dingen worden veroorzaakt, zoals conflicten op het werk of gezinsproblemen. Als stress niet onmiddellijk wordt verlicht, kan het in een depressie veranderen. Dus, wat is het verschil tussen stress en depressie?

Stress en depressie zijn twee verschillende dingen, evenals hun kenmerken. Niet enkelen vergissen zich door aan te nemen dat de twee hetzelfde zijn. Wat is het verschil tussen stress en depressie? Hoe zijn de tekens? Kom op, zie de volledige recensie hieronder.

Verschil tussen stress en depressie

Stress is een vorm van de reactie van het lichaam op alle veranderingen die een reactie vereisen, of dit nu fysiek, emotioneel of mentaal is. Gewoonlijk zal stress ontstaan ​​wanneer een persoon bepaalde gebeurtenissen onder ogen ziet die extra aandacht of aandacht vereisen.

Citaten WebMD, stress is niet altijd synoniem met slechte dingen. Misschien helpt het je om gemotiveerd, alert en voorbereid te blijven op iets dat gaat gebeuren.

Constante stress zonder enig proces genezing depressie kan worden. Amerikaanse Psychiatrische Vereniging definieert depressie als een ernstige stemmingsstoornis. Lijders kunnen diepe droefheid voelen en nergens interesse in hebben.

Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) zelf heeft depressie opgenomen als een psychische stoornis, die momenteel wereldwijd meer dan 200 miljoen mensen treft. In tegenstelling tot stress hebben de meeste depressieve patiënten medische hulp nodig of hebben ze een psychiater nodig.

Lees ook: Overmatige stress tot pijn? Pas op voor psychosomatische aandoeningen!

Symptomen van stress en depressie

Uit de bovenstaande uitleg blijkt dat depressie een ernstiger niveau heeft in vergelijking met stress.

Daarom zijn de tekenen die verschijnen ook verschillend, variërend van de mildste tot de zwaarste stadia. Symptomen van depressie duren meestal langer dan stress.

1. Symptomen van stress

Stress kan hormonale instabiliteit in het lichaam veroorzaken. Wanneer de geest onder stress staat, stuurt een deel van de hersenen, de hypothalamus genaamd, signalen naar de bijnieren om veel hormonen vrij te maken.

Dit hormoon geeft aan dat je in gevaar bent of in de alarmmodus staat.

In de milde fase wordt stress gekenmerkt door een zwaar hoofd en verlies van focus of concentratie. Maar als het niet onmiddellijk wordt verlicht, kan de aandoening veranderen in een meer chronische aandoening, met symptomen zoals:

• Verhoogde hartslag
• Ademen wordt sneller
• Spieren spannen
• Er komt veel zweet uit
• Verhoogde bloeddruk
• Overmatige angst
• Schudden zonder reden
• Verlies van eetlust
• Moeilijk om te slapen
• Makkelijk boos worden
• Maagpijn of diarree
• Gewichtstoename of -verlies
• Verminderde zin in seks

2. Symptomen van depressie

Net als bij stress heeft depressie symptomen die variëren van mild tot ernstig. Citaat van Geestelijke gezondheid Amerika, Depressie wordt gekenmerkt door de volgende symptomen:

• Terugtrekken uit de samenleving
• Heel lang verdrietig
• Hopeloos
• Niet enthousiast over iets
• Geen interesse of interesse in iets hebben
• Zenuwachtig
• Snel beledigd
• Weinig zelfvertrouwen
• Voel je altijd schuldig
• Je waardeloos voelen
• Zich niet in staat voelen om moeilijkheden het hoofd te bieden
• Te weinig of te lang slapen
• Wil je het leven beëindigen?

De bovenstaande symptomen duren meestal minstens twee weken sinds de eerste symptomen verschijnen. Depressie moet onmiddellijk worden behandeld, omdat het de geest kan beïnvloeden die een impact kan hebben op de kwaliteit van leven.

Amerikaanse Psychiatrische Vereniging uitgelegd, depressie is niet hetzelfde als verdrietig zijn vanwege het verlies van een geliefde. Wanneer achtergelaten door een geliefde, kunnen gevoelens van verdriet na verloop van tijd verdwijnen.

Terwijl bij depressieve patiënten het verdriet langer aanhoudt en zelfs ernstiger is.

Oorzaken van stress en depressie

Stress en depressie kunnen door veel dingen worden veroorzaakt. Citaten Gezondheidslijn, beide kunnen ontstaan ​​als gevolg van gebeurtenissen die de reactie van het lichaam veroorzaken. Met andere woorden, stress en depressie kunnen worden veroorzaakt door omgevingsfactoren.

Stress wordt meer beïnvloed door externe factoren. Hoewel depressie van buitenaf of van binnenuit kan komen. Depressie kan optreden als gevolg van erfelijkheid, schade aan hersenstructuren, diepe trauma's, drugsmisbruik, de impact van een ernstige ziekte.

Lees ook: Depressiestoornis: typen, symptomen en behandeling

Omgaan met stress en depressie

Afgaande op de oorzaken en symptomen kunnen stress en depressie zowel de stemming als de gedachten van patiënten beïnvloeden. In sommige gevallen is het omgaan met stress echter gemakkelijker dan depressie.

Stress kan worden verlicht door onafhankelijke middelen, zoals:

• Blijf proberen positief te denken
• Doe ontspanning zoals yoga en meditatie
• Accepteer het feit dat niet alles te controleren is
• Hobby's en interesses ontwikkelen
• Kies voedzaam voedsel en uitgebalanceerde voeding
• Genoeg slaap
• Vraag om ondersteuning van degenen die het dichtst bij u staan

Wat betreft depressie, vereisen de meeste gevallen een meer serieuze behandeling, waaronder:

• kalmerende middelen nemen, gebruikt om de stemming te stabiliseren. Deze medicijnen omvatten antidepressiva en antipsychotica.
• psychotherapie, namelijk het begeleidingsproces in de vorm van overleg met een psychiater over psychische stoornissen en factoren die depressie veroorzaken.
• Elektroconvulsietherapie (ECT), is een medische procedure voor patiënten met ernstige depressie, waarbij elektrische stimulatie van de hersenen onder anesthesie wordt gebruikt. Patiënten met een ernstige depressie doen deze therapie meestal twee tot drie keer per week.

Welnu, dat is het verschil tussen stress en depressie, samen met de tekenen en hoe ermee om te gaan. Als je de kenmerken ervaart zoals beschreven, kan het nooit kwaad om contact op te nemen met een psycholoog of psychiater.

Raadpleeg uw gezondheidsproblemen en uw gezin via Good Doctor 24/7 service. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!