hunterpage.net

Prenatale vitamines zijn een gemakkelijke manier om de ontwikkeling en groei van baby's te ondersteunen. Niet alleen dat, deze vitamine kan ook helpen voorkomen dat baby's IVF-defecten en bloedarmoede krijgen, weet je!

Tijdens de zwangerschap hebben zwangere vrouwen meer foliumzuur en ijzer nodig dan normaal. Welnu, de beste manier om de vitamines die uw baby nodig heeft binnen te krijgen, is door middel van een gezond dieet en indien nodig supplementen.

Hier is een samenvatting van de informatie voor moeders:

Lees ook: Monitoring van de ontwikkeling van de foetus in de baarmoeder door Trimester

Welke prenatale vitamines zijn nodig tijdens de zwangerschap?

Prenatale vitamines zijn nodig voor het lichaam omdat ze veel vitamines, mineralen, foliumzuur, ijzer, jodium en calcium bevatten. Een deel van de voedingswaarde van deze prenatale vitamines heeft hun respectievelijke functies, zoals:

Foliumzuur

Foliumzuur alleen kan neurale buisdefecten helpen voorkomen. Nou, pokken is een ernstige aandoening in de foetale hersenen en het ruggenmerg. Daarom wordt geadviseerd om minimaal 3 maanden voor de zwangerschap extra foliumzuur in te nemen.

Ijzer

In tegenstelling tot foliumzuur kan ijzer de ontwikkeling van de placenta en de foetus ondersteunen. Bovendien kan ijzer het bloed ook helpen om zuurstof aan de foetus te leveren en bloedarmoede te voorkomen.

Calcium

Voor zwangere vrouwen kan calcium het verlies van botdichtheid helpen voorkomen, omdat de baby deze voedingsstof voor zijn eigen groei gebruikt. Daarom is het belangrijk om voldoende calcium binnen te krijgen tijdens de zwangerschap.

Jodium

Jodium is essentieel voor de schildklierfunctie bij vrouwen tijdens de zwangerschap. Gebrek aan jodium in het lichaam kan leiden tot verminderde fysieke groei, ernstige mentale handicaps en doofheid. Bovendien kunnen baby's door gebrek aan jodium ook een miskraam en doodgeboorte krijgen.

Ijzer

Een andere voedingsstof die zeer gunstig is voor zwangere vrouwen en baby's in de baarmoeder, is ijzer. Dit komt omdat ijzer kan helpen de bloedstroom te vergemakkelijken en zuurstof te vervoeren voor zowel moeder als baby.

De meeste zwangere vrouwen krijgen niet genoeg choline binnen, dus het is belangrijk om voedingsmiddelen met deze choline in uw dagelijkse voeding op te nemen, zoals eidooiers.

Choline zelf is erg belangrijk voor de gezondheid omdat het de ontwikkeling van de foetale hersenen en de placentafunctie kan helpen.

Hoe kies je een goede prenatale vitamine?

Als u geen complicaties tijdens de zwangerschap of andere gezondheidsproblemen heeft, kan uw arts een prenataal supplement aanbevelen dat is voorgeschreven. Als dat niet het geval is, kunt u vitamines nemen die vrij worden verkocht en verkrijgbaar zijn bij apotheken of online.

Naast het controleren van foliumzuur en ijzer, moeten prenatale vitamines ook vitamine A, vitamine C, vitamine D en zink bevatten.

Meestal zullen artsen hogere doses van bepaalde voedingsstoffen aanbevelen, afhankelijk van de gezondheidstoestand van de zwangere vrouw. Als de baby wordt geboren met een neuraalbuisdefect, geeft de arts u een apart supplement met een hogere dosis foliumzuur.

Verschillende andere supplementen die DHA bevatten, zijn ook belangrijk omdat ze de groei en functie van hersenweefsel bij baby's kunnen helpen, vooral tijdens het derde trimester.

Als de vitamine geen DHA bevat, vraag dan uw arts om aanbevelingen voor andere supplementen met deze voedingsstof.

Lees ook: Kan vroegtijdige geboorte tot hevig bloeden veroorzaken, hier leest u hoe u omgaat met placenta previa!

Wanneer is het tijd om te beginnen met het nemen van prenatale vitamines?

De beste tijd om te beginnen met het nemen van prenatale vitamines is vóór de zwangerschap. De neurale buis van de baby zal zich tijdens de eerste maand van de zwangerschap ontwikkelen tot de hersenen en het ruggenmerg, dus het is noodzakelijk om vitamines te nemen voordat u een zwangerschap plant.

Als u uw dagelijkse prenatale vitamines nog niet heeft ingenomen, begin er dan meteen mee. Na de bevalling zullen artsen meestal ook aanbevelen prenatale vitamines in te nemen, vooral als u besluit borstvoeding te geven of uw baby borstvoeding te geven.

Prenatale vitamines die door artsen worden gegeven, kunnen in vloeibare, kauwbare of tabletvorm zijn. Artsen raden echter meestal aan om vitamines rechtstreeks door te slikken om maximale voordelen te krijgen, omdat het medicijn in de maag werkt.

Houd er rekening mee dat u zich misschien een beetje misselijk zult voelen na het nemen van deze prenatale vitamine. Probeer het daarom te overwinnen door regelmatig te eten of de rusttijd te verlengen. Blijf gezond tijdens het zwangerschapsprogramma, moeders!

Vraag 24/7 naar gezondheidsproblemen tijdens de zwangerschap bij onze artsen van Good Doctor. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!