hunterpage.net

Het vermijden van endometriose-diëten kan mensen met deze ziekte helpen de effecten van de aanwezige pijn te verlichten.

Voor degenen onder u die endometriose hebben, zijn veranderingen in levensstijl (inclusief het aanpassen van uw dieet) belangrijk om een ​​stabiele toestand te behouden.

Endometriose zelf is een aandoening waarbij weefsel dat zich in de baarmoeder of baarmoeder zou moeten bevinden buiten de baarmoeder groeit, bijvoorbeeld in de eierstokken, eileiders. Deze aandoening veroorzaakt meestal ondraaglijke pijn en wordt erger rond de menstruatie.

Symptomen van endometriose in een verslechterend stadium

Endometriose kan tijdens de menstruatie verergeren met de volgende symptomen:

• Pijn in het bekken
• Verhoogde pijn tijdens menstruatie en geslachtsgemeenschap
• Pijn wanneer de darmen bewegen en plassen
• Menstruatie die intenser is dan normaal
• Moe
• Diarree
• Opgezwollen
• Constipatie
• Onder rug pijn
• Intense krampen

Indien onbehandeld, kan endometriose zelfs leiden tot onvruchtbaarheid.

Endometriose voedingsmiddelen

Endometriose kan worden bestreden met verschillende behandelingen. Deze actie kan worden gedaan door een pijnbeheersingsplan en een gezonde levensstijl op te stellen, waaronder de consumptie van voedzaam voedsel en lichaamsbeweging.

Hoewel er verder onderzoek nodig is om de diepe correlatie tussen voeding en de ontwikkeling van endometriose te achterhalen, kan het geen kwaad om meer aandacht aan je voeding te besteden, ja.

Sommige soorten voedingsmiddelen waarvan endometriose zich onthouden, zijn onder meer:

Voedingsmiddelen met veel transvet

Een in 2010 uitgevoerd onderzoek vond een verband tussen de consumptie van voedingsmiddelen die transvetten bevatten en endometriose. De diagnose endometriose werd vooral gevonden bij respondenten die veel transvetten consumeerden.

Transvet zelf komt in natuurlijke en kunstmatige vormen. In van nature voorkomende transvetten wordt het aangetroffen in zuivelproducten en rund-, lams- en geit.

Ondertussen zijn in de fabriek gemaakte transvetten of gedeeltelijk gehydrogeneerde vetten zeer schadelijk voor het lichaam. Deze vetten zijn te vinden in gefrituurd voedsel, bewerkte voedingsmiddelen en fastfood.

Transvetten hebben niet alleen effect op endometriose, maar kunnen ook het risico op hartaandoeningen, metabool syndroom, diabetes en artritis verhogen.

rood vlees

Een tijdschrift gepubliceerd in Via Medica-tijdschriften noemde de invloed van voedsel op een verhoogd risico op het ontwikkelen van endometriose. De onderzoekers merkten op dat rood vlees een van de voedingsmiddelen is waar endometriose zich van onthoudt.

Onderzoek in China zegt dat rood vlees wordt geassocieerd met een hoog risico op ziekten zoals kanker, hartaandoeningen en zelfs de dood.

Rood vlees bevat echter ook veel vitamines, mineralen, antioxidanten en andere voedingsstoffen die grote gezondheidseffecten hebben.

Gluten

Een studie uitgevoerd in Italië merkte op dat gluten één type endometriose-dieet is. De onderzoekers vonden een vermindering van endometriosesymptomen nadat respondenten 12 maanden lang glutenvrij voedsel hadden geconsumeerd.

Sommige mensen hebben een intolerantie voor gluten, waardoor hun lichaam het gluteneiwit in hun voeding niet kan verteren of afbreken. Voedingsmiddelen die meestal gluten bevatten, zijn pasta, brood en koekjes.

Daarvoor kun je voedingsmiddelen die gluten bevatten vervangen door de volgende voedingsmiddelen:

• Fruit en groenten
• noten
• granen
• Aardappel
• Ei
• Zuivelproducten
• Maïs
• Rijst
• Vis
• Kip
• Zeevruchten

Hoog eten FODMAP

FODMAP staat voor 'Fermentable Oligo-', 'Di-', 'Mono-saccharides' en 'Polyols'. Deze voedingsgroep bevat koolhydraten die spijsverteringsproblemen kunnen veroorzaken.

Een tijdschrift gepubliceerd in 2017 vond de effectiviteit van een low-FODMAP-dieet bij vrouwen met het prikkelbare darm syndroom (PDS) en endometriose.

Zo kunt u van voedingsmiddelen met een hoog FODMAP-gehalte een van de voedingsmiddelen maken die verboden zijn voor endometriose. De soorten van deze voedingsmiddelen zijn:

• Tarwe
• Ui
• Knoflook
• Sommige soorten fruit zoals appels, abrikozen, kersen, mango's, perziken, peren tot watermeloen
• Voedingsmiddelen met kunstmatige zoetstoffen

Veel voorkomende voedingsmiddelen bevatten FODMAP's, verminder dit soort voedingsmiddelen als je problemen hebt met endometriose.

Dat is de informatie over voedseltaboes voor endometriose die u moet weten. Raadpleeg bij twijfel eerst uw arts, OK!

Raadpleeg uw gezondheidsproblemen en uw gezin via Good Doctor 24/7 service. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!