hunterpage.net

Rijstwater of zetmeelwater bevat een verscheidenheid aan vitamines en heeft voordelen voor schoonheid en gezondheid van het lichaam. Rijstwater is water dat overblijft als je rijst kookt.

In Japan werd het traditionele gebruik van rijstwater voor de gezondheid meer dan 1000 jaar geleden voor het eerst erkend.

Omdat wordt aangenomen dat rijstwater rijk is aan vitamine A, C, B1, vitamine B en E, aminozuren, vezels, mineralen en antioxidanten. Zorg er echter altijd voor dat het rijstwater dat je gaat consumeren schoon rijstwater is.

Het zetmeelwater is geen rijstwaswater

Voordat we meer te weten komen over de voordelen van rijstwater of zetmeelwater, laten we eerst de context van de discussie verduidelijken.

Van de KBBI is water tajin gekookt water voor rijst dat een beetje dik is. Behalve rijst kan ook zetmeelwater gemaakt worden van sago of zetmeel.

Het zetmeelwater hier is dus geen water dat wordt gebruikt voor het wassen van rijst die niet is verwerkt. Rijstwaswater heeft geen waarde voor de gezondheid van het menselijk lichaam.

Wel kun je dit water van het wassen van rijst gebruiken om planten water te geven als extra voeding voor de bodem en planten.

Lees ook: Eet je graag pittig tijdens de zwangerschap? Dit zijn belangrijke dingen die moeders moeten weten

Voordelen van rijstwater of zetmeel voor de gezondheid

Rijstwater wordt ook veel geconsumeerd voor de gezondheid door het te drinken. Elke ochtend rijstwater drinken is een oude gewoonte geworden voor mensen in Japan en China.

Ze geloven dat rijstwater eigenschappen heeft als energiebron. Daarnaast heeft rijstwater ook andere gezondheidsvoordelen die je moet weten, zoals:

1. Voordelen van zetmeelwater voor constipatie

Rijstwater bevat vezels die dienen om de stoelgang te vergemakkelijken.

Rijstwater kan ook de groei van goede bacteriën in de maag stimuleren, wat een gezonde stoelgang bevordert.

2. Voorkom uitdroging

In de zomer heeft het lichaam de neiging om water en zout te verliezen door te zweten.

Rijstwater kan het lichaam helpen verloren voedingsstoffen en vloeistoffen aan te vullen, waardoor de kans op uitdroging wordt verkleind.

3. Voordelen van zetmeelwater als traditioneel medicijn

Rijstwater wordt veel gebruikt als koortsmedicijn omdat het vochtverlies tijdens koorts en braken tijdens infectie kan voorkomen.

Daarnaast kan rijstwater ook helpen verloren voedingsstoffen aan te vullen en het herstelproces te versnellen.

4. Beheer diarree

Traditioneel hebben veel mensen het gebruik van rijstwater bewezen om diarree bij volwassenen en bij zuigelingen te behandelen.

Een studie die in juli 1981 een rapport publiceerde, zei dat rijstwater effectiever was in het verminderen van het aantal stoelgang bij zuigelingen met acute diarree.

Verbazingwekkend genoeg zijn hiervoor geen extra ingrediënten nodig. Net genoeg met rijstwater dat je gemakkelijk zelf kunt maken.

5. Zetmeelwater bevat antioxidanten

Een epidemiologisch onderzoek citeert uit de National Library of Medicine en toont aan dat rijstwater moleculen heeft met een hoge antioxidantactiviteit, zoals:

• fenolzuur
• Flavonoïden
• anthocyanen
• proanthocyanidine
• Tocoferol
• Tocotriënol
• -oryzanol
• fytinezuur

Daarnaast is rijstwater erg goed voor het verhogen van de immuniteit zodat het verschillende soorten infecties en ziektes kan voorkomen. Het gehalte aan vitamines en mineralen helpt de stofwisseling te verhogen.

6. Voorkomt spierdegeneratie

Onvoldoende hoeveelheden aminozuren in het lichaam kunnen leiden tot afbraak van lichaamseiwitten en verdere spierafbraak.

Rijstwater heeft echter 8 soorten aminozuren die helpen bij het voorkomen van spierdegeneratie.

7. Helpt de geest en het lichaam te ontspannen

Rijstwater kan je helpen om je ontspannen en verfrist te voelen, omdat het rustgevende eigenschappen heeft.

Voeg een beetje aan het rijstwater toe aan het bad en laat het een tijdje intrekken zodat je je ontspannen en kalm voelt.

Voordelen van rijstwater of zetmeel voor huidschoonheid

De voordelen van rijstwater voor schoonheid zijn al lang bekend. Een onderzoek naar de voordelen van rijstwater als anti-veroudering zei dat rijstwater het potentieel heeft om in cosmetische formuleringen te worden opgenomen.

Volgens deze studie is de gelformulering met 96 procent rijstwater biocompatibel met de menselijke huid en biedt het geschikte cosmetische eigenschappen. Rijstwater is een anti-aging ingrediënt dat als grondstof voor huidverzorging wordt gebruikt.

Enkele van de andere schoonheidsvoordelen van rijstwater zijn:

1. Fleur de huid op

Er wordt aangenomen dat het gebruik van rijstwater om je gezicht te wassen de huid opfleurt en zwarte vlekken verbergt.

Qua producten zijn er veel commerciële cosmetische producten die rijstwater bevatten, zoals gezichtsreinigers, toners en crèmes.

2. Voordelen van rijstwater voor acne

Het aanbrengen van rijstwater op puistjes kan huidproblemen veroorzaakt door acne op natuurlijke wijze verminderen.

Je kunt het gebruiken als toner om open poriën te verkleinen. Dep gewoon een watje in het rijstwater en breng het aan op het aangetaste gebied en verwijder het puistje gemakkelijk.

3. Herstelt zonneschade

Een onderzoek uit 2013 zei dat het regelmatig gebruiken van rijstwater op het gezicht donkere vlekken veroorzaakt door blootstelling aan de zon kan verwijderen.

Het antioxidantgehalte in rijstwater kan de aanmaak van collageen in de huid stimuleren om rimpels te voorkomen.

Niet alleen beschermt zetmeelwater de huid tegen de schadelijke effecten van de UV-stralen van de zon, het is ook geweldig voor de behandeling van zonnebrand en andere soortgelijke huidaandoeningen.

Als het regelmatig wordt aangebracht, heeft zetmeelwater ook voordelen om open huidporiën te verstevigen.

4. Een droge huid overwinnen

Van rijstwater wordt ook aangenomen dat het helpt bij huidirritatie veroorzaakt door natriumlauriersulfaat (SLS).

Het is een ingrediënt dat in veel producten voor persoonlijke verzorging voorkomt. Vul de fles gewoon met een portie rijstwater, rozenwater en glycerine.

Meng goed en voeg druppels etherische olie van sinaasappel toe, meng alles en gebruik voor een schone huid.

5. Gebruik als zonnebrandcrème

Een onderzoek uit 2016 toonde aan dat het gebruik van rijstwater als zonnebrandmiddel vrij effectief is om de huid te beschermen tegen blootstelling aan de zon.

Hoe rijstwater voor de huid te gebruiken?

Hier zijn enkele effectieve manieren om rijstwater voor de huid te gebruiken:

1. Als gezichtstoner

Week een watje in gefermenteerd rijstwater en veeg het voorzichtig over je gezicht.

Rijstwater doet wonderen door de grootte van de huidporiën te minimaliseren en werkt als een uitstekende huidtoner.

2. Als een masker

Je kunt rijstwater in zijn oorspronkelijke vorm gebruiken of mengen met andere ingrediënten.

Breng rijstwater aan op je gezicht en laat het 15 tot 20 minuten intrekken. Dit gezichtsmasker verlicht effectief acne en voorkomt ook het verschijnen van vlekken op het gezicht.

3. Zetmeelwater voor gezichtsreiniger

Rijstwater is ook een uitstekende reiniger en kan je huid zacht en soepel maken.

Breng rijstwater aan op je gezicht en masseer het een paar minuten op je huid. Wassen met koud water. Regelmatig gebruik maakt je huid zacht en stralend als de huid van een baby.

4. Rijstwater scrub

Je kunt geweekte rijst en rijstwater nemen en het tot een fijne pasta vermalen.

Gebruik deze pasta als een scrub om dode huidcellen te verwijderen en je huid een natuurlijke glans en zachtheid te geven.

Voordelen van zetmeelwater voor haar

Van rijstwater wordt aangenomen dat het beschadigd haar van binnenuit kan herstellen, inclusief gespleten haarpunten.

Het gebruik van rijstwater voor haar wordt verondersteld voordelen te hebben, waaronder:

1. Help kroeshaar onder controle te houden

Het eerste voordeel van rijstwater voor haar is dat het het probleem van krullend haar helpt overwinnen.

De aanwezigheid van inositol, een koolhydraat, helpt wrijving en kroezen te verminderen, verhoogt de elasticiteit en maakt het haar netter en mooier.

2. Maak het haar glanzender

Zeef water kan je haar er ook glanzender uit laten zien. Gecombineerd rozenwater en rijstwater zullen wonderen doen voor je haar en het een gezonde glans en textuur geven.

3. Voordelen van zetmeelwater voor gespleten punten

Gespleten haarpunten zijn een indicatie dat je haar extra verzorging nodig heeft. Rijstwater helpt het haar te voeden en gespleten punten te verminderen.

Week de haarpunten gewoon 10-15 minuten in rijstwater en was ze met gewoon water om dit haarprobleem op te lossen.

4. Help haargroei

Je kunt ook rijstwater gebruiken voor de haargroei. Rijstwater zit boordevol zetmeel, aminozuren, antioxidanten, mineralen, B-vitamines, vitamine E en andere essentiële componenten die het een ideale remedie maken voor lang haar.

Hoe rijstwater voor haar te gebruiken?

Rijstwater of zetmeel kan commerciële conditioners vervangen. Hier zijn tips voor het gebruik van zetmeelwater voor haar:

• Haar wassen met shampoo
• Schoonspoelen met water uit de kraan
• Giet rijstwater op het haar
• Masseer rijstwater in haar en hoofdhuid
• Laat het maximaal 20 minuten staan
• Spoel het haar grondig uit met warm water uit de kraan

Hoe maak je rijstwater of tajinwater?

Afgaande op de verschillende voordelen van zetmeelwater, begin je misschien geïnteresseerd te raken in het gebruik van rijstwater als lichaamsbehandeling.

Hier zijn enkele tips of inweekmethoden die u kunt doen om zetmeelwater te maken van gekookte rijst:

• Neem een ​​kopje rauwe rijst
• Spoel tot schoon
• Doe de rijst in een kom met 2-3 kopjes water
• Laat het 30 minuten weken
• Zeef het rijstwater in een schone kom

Een andere manier om rijstwater te maken is door rijst te koken. Bedek een kop rijst met tweemaal het water dat je normaal gebruikt om te koken.

Kook de rijst in kokend water en zeef het rijstwater voor gebruik in een schone kom.

Gewoon rijstwater versus gefermenteerd rijstwater

Sommige onderzoeken beweren dat gefermenteerd rijstwater meer voordelen heeft dan gewoon rijstwater.

Volgens een onderzoek bevatten gefermenteerde stoffen grotere hoeveelheden antioxidanten. Antioxidanten kunnen schade aan haar- en huidcellen tegengaan, en daarom zijn ze een kenmerkend ingrediënt in schoonheidsproducten.

Volg stappen 1–4 van de weekmethode om rijstwater te fermenteren.

Laat het rijstwater voor het filteren maximaal 2 dagen op kamertemperatuur staan, laat het fermenteren. Zeef het rijstwater voor gebruik in een schone kom.

Als u vragen heeft over andere gezondheidsproblemen, neem dan rechtstreeks contact op met onze arts voor een consult. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!